Gabinet psychoterapii i hipnoterapii

14/06/2026

Weekend spędziłam na warsztatach wikliniarskich i moja refleksja jest taka, że psychoterapia też jest sztuką przeplatania – myśli, emocji i doświadczeń w coś, co w końcu zaczyna trzymać formę :)

A teraz krótkie opowiadanie o Ani i o mnie :)

Ania – powoli
Ja – szybko

Ania – poczekaj
Ja – już za horyzontem

Ania – pomyślę
Ja – już zrobione

Ania – uziemiona
Ja – na spadochronie

A jednak od lat udaje nam się iść razem. Chyba dlatego, że tam, gdzie jedna przyspiesza, druga zwalnia. Tam, gdzie jedna odlatuje, druga trzyma kontakt z ziemią. I obie wiemy, że można być bardzo różnymi, a jednocześnie czuć się ze sobą bezpiecznie, w zaufaniu. Mimo, że tak różne to mamy wspólne pole, wchodzimy do niego za każdym razem kiedy jesteśmy obok, wchodzimy żeby się SPOTKAĆ. A kiedy pracujemy razem w parze to w czasie tego SPOTKANIA możemy sobie pozwolić żeby być i mądrą i głupią i zmęczoną i z energią, i na ziemi i i nad ziemią, bo przeplatamy się jak ta wiklina w tych koszykach :)

01/06/2026

Dzieci uczą nas autentyczności, zachwytu nad małymi rzeczami i odwagi do marzeń. Potrzebują przede wszystkim miłości, poczucia bezpieczeństwa i przestrzeni, w której mogą rozwijać się we własnym tempie.

To właśnie w dzieciństwie budujemy fundamenty poczucia własnej wartości, zaufania do świata i przekonania, że nasze emocje mają znaczenie. Każde dziecko potrzebuje być widziane, słyszane i akceptowane takim, jakie jest.

Czasem jedno życzliwe słowo, chwila uwagi czy obecność drugiej osoby zostają w pamięci na całe życie. Dlatego warto każdego dnia tworzyć przestrzeń, w której dzieci mogą czuć się ważne, kochane i bezpieczne.

Bo dzieci nie potrzebują idealnych dorosłych. Potrzebują dorosłych, którzy są blisko.

23/05/2026

💛 Czy bliskość w związku może wrócić nawet po trudnych momentach?
Tak — kiedy obie strony są gotowe zatrzymać się, usłyszeć siebie nawzajem i nauczyć się rozmawiać inaczej.

Zapraszamy na warsztaty dla par
🌿 „Przytul mnie mocno” – Hold Me Tight® 🌿
To przestrzeń pełna akceptacji, zrozumienia i bezpieczeństwa, gdzie bez oceniania możecie:
✨ lepiej się komunikować
✨ odbudować bliskość i poczucie bezpieczeństwa
✨ zrozumieć swoje emocje i potrzeby
✨ nauczyć się rozwiązywać konflikty bez walki
✨ wzmocnić więź i poczuć się znów „razem”
Warsztaty są oparte na sprawdzonym podejściu EFT (Emotionally Focused Therapy) i zawierają praktyczne ćwiczenia, które można wykorzystać w codziennym życiu.
📍 Grodzisk Mazowiecki
📅 Sobota i niedziela
👫 Kameralna grupa – max 5 par
Bo bliskość zaczyna się tam, gdzie kończy się walka o rację ❤️
Jeśli czujecie, że chcecie zadbać o swój związek — zapraszamy do kontaktu.

17/05/2026

„Miłość nie kończy się wtedy, gdy pojawiają się trudności.
Najczęściej zaczyna brakować rozmowy, bliskości i poczucia, że naprawdę się słyszymy.”

Zapraszamy Was na warsztaty dla par „Przytul mnie mocno” – oparte na metodzie EFT (Terapii Skoncentrowanej na Emocjach) stworzonej przez dr Sue Johnson.

📅 4–5 lipca
📍 warsztat stacjonarny

To dwa dni, podczas których będziecie mogli zatrzymać się i spojrzeć na swoją relację z większą uważnością, zrozumieniem i czułością.
Podczas warsztatu przejdziemy przez 7 ważnych rozmów, które pomagają odbudować bliskość i bezpieczną więź:
❤️ Rozpoznawanie „dialogu demonów”
— czyli odkrywanie schematów kłótni i oddalenia, w które wpadacie jako para.
❤️ Odnajdywanie ukrytych emocji
— co naprawdę kryje się pod złością, wycofaniem czy milczeniem.
❤️ Powrót do trudnych momentów
— jak rozmawiać o zranieniach bez wzajemnego obwiniania.
❤️ Budowanie bezpiecznej więzi
— jak mówić o swoich potrzebach i prosić o bliskość.
❤️ Przebaczenie i odbudowa zaufania
— kiedy relacja została osłabiona przez ból, zawód lub oddalenie.
❤️ Bliskość, czułość i intymność
— jak wracać do siebie nie tylko rozmową, ale także emocjonalnie.
❤️ Tworzenie nowej historii Waszej relacji
— opartej na większym bezpieczeństwie, zrozumieniu i byciu razem.

Warsztat jest dla par: – które chcą być bliżej siebie,
– przeżywają kryzys lub oddalenie,
– powtarzają te same konflikty,
– albo po prostu chcą świadomie zadbać o swoją relację.

Pracujemy w atmosferze bezpieczeństwa i szacunku.
Ćwiczenia odbywają się głównie we dwoje — bez konieczności dzielenia się na forum grupy.

22/03/2026

💞 Miłość to więź – kilka słów o terapii par w nurcie EFT 💞

Często myślimy, że problemy w związku wynikają z „niedopasowania”, różnic charakterów czy braku komunikacji. Jednak w rzeczywistości najczęściej chodzi o coś głębszego – o więź emocjonalną i nasze poczucie bezpieczeństwa w relacji.

Terapia par w nurcie EFT (Emotionally Focused Therapy) opiera się na założeniu, że każdy z nas ma naturalną potrzebę bliskości, miłości i bycia ważnym dla drugiej osoby. Kiedy ta potrzeba jest zagrożona – zaczynamy reagować: wycofaniem, złością, krytyką lub obroną. To nie są „problemy same w sobie”, ale sposoby radzenia sobie z lękiem przed utratą więzi.

💬 W EFT nie szukamy winnych.
Zamiast tego pomagamy partnerom zobaczyć, co kryje się pod ich reakcjami:
– tęsknota za bliskością
– potrzeba bycia zauważonym
– pragnienie bycia ważnym i kochanym

Kiedy zaczynamy to rozumieć, pojawia się przestrzeń na coś niezwykle ważnego – prawdziwe spotkanie.

🌿 Terapia EFT pomaga:
✔ odbudować poczucie bezpieczeństwa w relacji
✔ lepiej rozumieć siebie i partnera
✔ zatrzymać powtarzające się konflikty
✔ na nowo poczuć bliskość i więź

Bo miłość to nie tylko uczucie.
To relacja, która potrzebuje uwagi, troski i zrozumienia.

Jeśli czujesz, że między Wami pojawił się dystans, napięcie albo trudność w porozumieniu – warto się zatrzymać i przyjrzeć temu razem. Czasem wystarczy odrobina wsparcia, by znów się odnaleźć 💛

15/03/2026

Zapraszam pary, które chciałyby przyjrzeć się swojej relacji i odbudować bliskość.

Terapia par EFT opiera się na badaniach nad więzią i emocjami w relacjach. W trakcie spotkań pracujemy nad zrozumieniem powtarzających się trudnych schematów w relacji (np. kłótni, wycofania, poczucia niezrozumienia) oraz nad tym, co tak naprawdę kryje się pod nimi – często są to ważne emocje i potrzeby bliskości.

Celem terapii jest odbudowanie poczucia bezpieczeństwa w relacji i stworzenie nowych sposobów kontaktu ze sobą – bardziej opartych na zrozumieniu, empatii i wsparciu.

EFT jest jedną z najlepiej przebadanych metod terapii par. Badania pokazują, że ok. 70–73% par wychodzi z poważnego kryzysu w relacji, a około 90% doświadcza znaczącej poprawy jakości związku.

Jeśli czujecie, że utknęliście w powtarzających się konfliktach, oddaleniu albo trudnościach w komunikacji – terapia może być przestrzenią, w której można to bezpiecznie zatrzymać i zacząć rozumieć siebie nawzajem na nowo.

15/03/2026

🔎 Szukam psychoterapeuty / psychoterapeutki do współpracy.
Jeśli jesteś zainteresowany/a lub znasz kogoś, kto mógłby być — napisz proszę w wiadomości prywatnej .
Będę wdzięczna także za udostępnienie 🙏
Grodzisk Mazowiecki i okolice

25/02/2026

I znowu rozstania...w jednym dniu zakończyłam dwa procesy terapeutyczne.
I czuję… dużo.
Wdzięczność.
Smutek.
Radość.
Wzruszenie.
I to ciche „dziękuję”, które pojawia się gdzieś głęboko.

Bycie psychoterapeutą to towarzyszenie w drodze – czasem bardzo trudnej, pełnej zakrętów, lęku, łez i zwątpienia. To wspólne zaglądanie w miejsca, które przez lata były omijane. To budowanie odwagi do zmiany.
A potem przychodzi moment, w którym ktoś mówi: „Już mogę iść dalej sam/a”.
I to jest piękne.
I to jest trudne.
Bo zakończenia – nawet te dobre i rozwojowe – niosą w sobie smutek. Ale też ogromną radość z drogi, którą przeszliśmy razem. Z pracy, zaufania, z procesu, który naprawdę miał znaczenie.
Czuję dziś wdzięczność za możliwość bycia częścią czyjejś historii.
Za zaufanie.
Za odwagę moich klientów.
Za to, że mogę wykonywać pracę, która jest wymagająca, ale głęboko budująca.
Takie dni przypominają mi, dlaczego wybrałam tę drogę.

15/02/2026

08/02/2026

Spieszę donieść, że właśnie ukończyłam kurs błyskawicznych indukcji hipnotycznych — takich, które potrafią wprowadzić w stan transu w kilka, kilkanaście sekund.

To szkolenie było dla mnie niezwykle cenne. Przede wszystkim jeszcze bardziej ustawiło mnie w pokorze wobec ludzkiego umysłu — jego mądrości, elastyczności i ogromnych możliwości. Im więcej się uczę, im głębiej wchodzę w te obszary, tym mocniej czuję, jak niewiele „wiemy na pewno”, a jak wiele możemy odkrywać.

Potęga ludzkiego umysłu wciąż mnie zachwyca, ekscytuje i nie przestaje ciekawić.
Sama hipnoterapia zaczarowała mnie już dawno temu — i z każdym kolejnym krokiem, z każdym nowym doświadczeniem, czaruje jeszcze głębiej.

To nie są żadne czary-mary.
To bardzo precyzyjne, głębokie i odpowiedzialne narzędzie pracy terapeutycznej — wymagające uważności, etyki i ogromnego szacunku do drugiego człowieka.

Nie wiem jeszcze, w jakim stopniu będę wykorzystywać błyskawiczne indukcje w swojej pracy. Wszystko zależy od wielu czynników: osoby, momentu, gotowości, procesu. I to też jest dla mnie ważne — pozwalać sobie na elastyczność, a nie „technikę dla samej techniki”.

Jestem ogromnie wdzięczna za możliwość dalszego rozwoju. Za to, że mogę się uczyć, zaciekawiać jeszcze bardziej i łączyć wszystko to, co wiem i potrafię — po to, by lepiej pomagać, wspierać i towarzyszyć w procesach odnajdywania siebie.