12/02/2026
Wiem, że nie wszystkie emocje są przyjemne.
Wiem, że nie zawsze mamy ochotę je czuć.
To zupełnie ludzkie, że chcemy unikać tego, co trudne.
Widzę tę wewnętrzną walkę, gdy siedzisz naprzeciwko mnie w gabinecie.
Gdy połykasz łzy.
Gdy kontynuujesz myśl, choć głos zaczyna drżeć.
Gdy przyspieszasz tempo mówienia, żeby się na tym nie zatrzymać.
Często pojawia się moment zawahania.
Czy mówić dalej?
Czy pozwolić sobie na łzy, czy je powstrzymać?
Czy ja w ogóle mogę tu płakać ?
To często próba poradzenia sobie, utrzymania kontroli, bycia „silną”.
Znam to też z własnego życia. Ja również czasem toczę wewnętrzną walkę, bo nie chcę czuć tego, co czuję.
Ale z doświadczenia – własnego i waszego– wiem, że emocje stłumione nie znikają.
Wracają. Czasem w napięciu ciała, innym razem w drażliwości, lęku, który „nie wiadomo skąd się bierze”.
Możliwe, że wyjdziesz z gabinetu i poklepiesz siebie po ramieniu, że to kolejne spotkanie, na którym udało Ci się nie czuć, nie płakać.
Tylko czy to przyniosło ulgę?
Jest Ci lżej – czy wychodzisz z tym samym ciężarem?
Kontakt z emocjami nie musi oznaczać „zalania”.
Może być początkiem nauki ich regulowania .
—————————————————————————
Jestem psychologiem i psychoterapeutką integracyjną w trakcie specjalizacji. Pracuję z osobami dorosłymi wspierając je w obszarze zdrowia psychicznego, relacji i regulacji emocji. Szczególnie bliska jest mi tematyka okołoporodowa.
Zaobserwuj jeśli interesuję się świat emocji, relacji, macierzyństwa i codziennej uważności. 🌿
📍Działam w Baninie oraz online.
Psychologia • Psychoterapia integracyjna • Zdrowie psychiczne • Emocje • Relacje • Macierzyństwo • Ciąża
