Gabinet Psychologiczny "Pozytywka"- Aleksandra Rusek

22/11/2023

22/11/2023

Zapraszam :)

☎️698707841

16/09/2023

BO...KAŻDY czasem miewa "gorsze dni".
Nie bądź obojętny.

Wspieraj-my
Pomagaj-my
Dostrzegaj-my
Badź- my

Tak wiele od tego zależy.

Ściskam ❤
Kamila Olga-psycholog

30/03/2023

Słowo „Przepraszam” ma moc. Od dzieciństwa uczy się tych trzech magicznych słów- proszę, przepraszam, dziękuje.
———
Zdarza się jednak tak, że przepraszamy za to za co nie musimy. Pod wpływem nacisku, wyrzutów sumienia i unieważniania swojego prawa do odczuwania własnych emocji i wyznaczania granic.
———
Dbanie o swoje granice i wyznaczanie ich nierzadko spotka się z niezadowoleniem innych. Emocje, które przeżywamy mogą okazać się trudne zarówno dla nas jak i dla osób z naszego otoczenia. Czy jest to powód do przepraszania ? Nie.
———
Kiedy odczuwamy złość, jest to sygnał, że ktoś te granice naruszył. Asertywny komunikat i przekazanie w jasny sposób tego, że czegoś sobie nie życzymy może spotkać się z niezrozumieniem albo ze złością. Czy jest to powód dla którego mamy z tego zrezygnować i przeprosić za to, że dbamy o siebie ? Nie.
———
Kiedy przeżywamy smutek, trudne chwile - emocje, które są uzasadnione dla nas ale nie dla innych - możemy spotkać się ze zrozumieniem. W gorszym scenariuszu spotkać możemy się z umniejszeniem i słowami : „nie ma co płakać”, „przestań, bo nie lubię jak płaczesz”. Czy jest to powód, który odbiera nam prawo do przeżywania emocji ? Nie. Za to też nie musisz przepraszać.