Ginekolog - Lek med Małgorzata Kraszewska

09/03/2026

To był wyczerpujący ale efektywny weekend.
Szkolenie - tym razem z ginekologii estetycznej i regeneracyjnej.
Dla Waszych potrzeb!

06/01/2026

Czy wiesz, że …
dobór bielizny jest bardzo ważny w kontekście zdrowia intymnego?

Połączmy kropki.
Na przykład, cienki pasek stringów może i bardzo często przenosi bakterie z odbytu.
Masz je tam nawet przy starannym zachowaniu higieny.
Tak, tak!
Kawałek cienkiej tkaniny rusza się, przesuwa, a im więcej mini otarć = więcej infekcji, to pewnik!
Dlatego noszenie tego rodzaju majtasów stale i wciąż, to nie jest dobry pomysł.
Może od czasu do czasu, okazjonalnie to jeszcze nic takiego, ale na co dzień – nie polecam!

Koronki i poliestrowe tkaniny nie pozwalają na swobodne oddychanie skóry.
Pot, wilgotna skóra i plastikowa tkanina to nie jest bezpieczny zestaw.
Bawełniane figi wykonane w 100% z bawełny, lnu czy włókna bambusowego są lepszym wyborem. Dzięki nim skóra oddycha i ma to duże znaczenie dla jej dobrej formy.

Latem – unikaj długiego noszenia kostiumu kąpielowego.
A już zwłaszcza mokrego!
Zmieniaj go od razu po wyjściu z wody, nie susz na sobie!
To jak zimny okład dla Twoich piersi, jajników i pozostałych narządów w tych okolicach.
Różnego rodzaju infekcje tylko czyhają na taką okazję.
Nawet jeśli udało Ci się już wiele razy ich uniknąć, to nie znaczy, że ponownie się uda. A potem – ała, ałć, piecze i oby tylko to!

A w letnie dni, jeśli tylko masz możliwość, po prostu pomiń dolną część bieliźnianej garderoby.
Rzecz jasna, konieczna jest wtedy codzienna zmiana odzieży.
I najlepsze są wtedy luźne spódnice i sukienki!

24/12/2025

24/12/2025

Z okazji Świąt życzę Wam spokojnych , pełnych miłości dni spędzonych w gronie najbliższych.
I oczywiście dużo zdrowia i czasu na to by się sobą zaopiekować.
Wesołych Świąt 🎄❤️

10/11/2025

🌸 Menopauza i perimenopauza – to nie tylko uderzenia gorąca.
Istnieje ponad 60 różnych objawów, a niektóre z nich naprawdę potrafią zaskoczyć. Czy któryś z nich dotyczy Ciebie? :)
U niektórych kobiet mogą rozpocząć się nawet ok. 35 roku życia!

To na przykład:
• uczucie zmęczenia i pobudzenia jednocześnie
• wybudzanie między 2 a 4 w nocy (lub o innej godzinie😊)
• uczucie ciepła, gdy wiadomo, że jest zimno - jakby rozregulował się termostat
• poranne bóle i sztywność karku
• bóle pleców i stawów bez przyczyny
• refluks i zgaga
• nowe nietolerancje pokarmowe i alergie
• sucha skóra, na którą nie działają żadne kremy
• zmiana zapachu ciała
• kruche paznokcie i wypadanie włosów
• utrata masy mięśniowej
• tycie „z powietrza”
• trudności z koncentracją i „mgła mózgowa”
• nasilony lęk, depresja, huśtawki nastroju, uczucie kruchości
• gonitwa myśli, napadowe ataki paniki
• spadek libido, brak orgazmów i zainteresowania seksem
• nietrzymanie moczu lub uczucie niepełnego opróżniania pęcherza
• nawroty infekcji dróg moczowych
• częstsza konieczność wstawania w nocy
• nieprzyjemny zapach z pochwy, pieczenie przy stosunku
• mrowienie w kończynach
• zmiany w odczuwaniu smaku i zapachu
• zawroty głowy i kołatanie serca

Przyjdź na wizytę. Wszystko z Tobą w porządku!
Wiele z tych dolegliwości można znacznie ograniczyć lub całkowicie wyeliminować.

Niepokoisz się o bezpieczeństwo terapii hormonalnej?
🌸Rozwieję wszystkie Twoje wątpliwości i pomogę wybrać całkowicie bezpieczną, dopasowaną indywidualnie, najlepszą dla Ciebie metodę.

04/11/2025

Być może czasem zastanawiasz się..... czy mój zapach intymny jest „normalny”? 🌸

Czasem każda z nas o tym myśli.
Spokojnie — zapach okolic intymnych jest naturalny, a każda kobieta pachnie trochę inaczej.

💡 Skąd ta osobista woń się bierze?
W pochwie żyją dobre bakterie Lactobacillus, które:
➡️ wytwarzają kwas mlekowy,
➡️ utrzymują lekko kwaśne pH (ok. 3,8–4,5),
➡️ chronią przed infekcjami.

Dlatego lekko kwaskowaty zapach to znak, że wszystko działa, jak należy! 🌿

💧 Zdrowa wydzielina = zdrowa pochwa.
Naturalna wydzielina oczyszcza wnętrze pochwy.
Więc tak — ślady na bieliźnie są normalne!
Chyba, że są w kolorze szarym, żółtym, zielonym, brązowym, różowym albo krwistym, tym ostatnim - w czasie poza menstruacją.
Nie powinno być też całkowicie sucho – pochwa "żyje"!

⚠️ Kiedy warto zgłosić się do ginekologa?
Jeśli zapach staje się:
❌ bardziej intensywny niż zwykle
❌ rybi, metaliczny lub bardzo nieprzyjemny,
❌ towarzyszy mu świąd, pieczenie lub nietypowa wydzielina.

Nie próbuj „ratować się” na własną rękę – umów się na wizytę. 🩺

🚫 Czego lepiej unikać:

codziennych wkładek i spania w majtkach,

irygacji i mycia pochwy w środku (nie używaj mydła ani żeli "do higieny intymnej"!)

kierowania wody prosto na srom,

stringów i nieprzewiewnej bielizny ze sztucznych tworzyw,
w każdym razie - niezbyt często, a nawet jak najrzadziej! )

„magicznych” sposobów typu "jedz ananasa" 🍍 – to MIT!

💬 Jeśli czujesz się zdrowa, ale trudno Ci zaakceptować własny zapach – pamiętaj, że to część Ciebie.
Czasem warto popracować nad relacją z ciałem, a nawet porozmawiać z psychologiem. 💗

👃 Zapach pochodzi nie tylko z pochwy!
Na to, co czujemy w bieliźnie, wpływa też pot, gruczoły zapachowe i codzienna higiena.

19/10/2025

Kochane Pacjentki!
Regularne wizyty u ginekologa to nie luksus, to troska o siebie!
Co druga z Was w natłoku codziennych spraw odkłada badania „na później”.
Jak wielu komplikacji udałoby się uniknąć, gdyby wizyty kontrolne odbywały się częściej - niestety doświadczam stale i wciąż.
Profilaktyka to jest najlepszy sposób na długie życie w dobrym zdrowiu. Zadbaj o nie!
Jak często warto odwiedzać ginekologa?
👉 najlepiej 2 razy w roku lub chociaż 1 raz w roku — jeśli wszystko jest w porządku
👉 3-4 razy w roku — jeśli stosujesz terapię hormonalną
👉 Częściej — jeśli planujesz ciążę, stosujesz antykoncepcję hormonalną, masz niepokojące objawy. Jakie???
• U Twojej córki występują nieprawidłowości w dojrzewaniu płciowym (np. brak miesiączki powyżej 15 roku życia, wystąpienie miesiączki przed 10 rokiem życia.)
• gdy pojawiają się dolegliwości narządu rodnego (czyli nieregularne miesiączki, lub ich brak, obfite lub minimalne krwawienia, plamienia między miesiączkami, upławy, nieprzyjemny lub inny niż zwykle zapach, pieczenie, ból w podbrzuszu, objawy menopauzy, krwawienia po menopauzie)
• planowanie współżycia seksualnego
• planowanie ciąży
• ciąża
• brak ciąży w przypadku starania się o dziecko i regularnego współżycia przez 6-12 miesięcy
• popuszczanie moczu przy kichaniu lub kaszlu

Dlaczego to takie ważne?
✔️ Wczesne wykrycie zmian nowotworowych (cytologia, USG, mammografia) może uratować zdrowie, a nawet życie.
✔️ Regularne badania pomagają uniknąć powikłań, infekcji i schorzeń, które bardzo długo mogą przebiegać bezobjawowo i nic na nie wskazuje!
✔️ To także czas na rozmowę — o antykoncepcji, planowaniu ciąży, menopauzie, czy po prostu o samopoczuciu.
🌷Zadbaj o swoje zdrowie – spokojna głowa i pewność, że wszystko jest dobrze, to najlepszy prezent, jaki możesz sobie dać.

📅 Umów się na wizytę profilaktyczną – nawet jeśli w tej chwili czujesz się świetnie!

A Ty - kiedy ostatnio kontrolowałaś swoje zdrowie?

07/09/2025

Kochane Pacjentki!
Przesyłam Wam serdeczne pozdrowienia z kursu dla zdrowia i regeneracji, a dobre wiatry i słoneczko mi sprzyjają!
Wracam 15 września, dbajcie o siebie z należytą starannością i troską, zawsze! Do zobaczenia!

Wasza dr Małgosia

19/08/2025

PESSAR to bardzo sprytny, elastyczny gadżet, który aplikuje się nieco podobnie jak tampon. W każdym razie często również ma sznureczek 😊

Najczęściej zakładasz go rano, wyjmujesz wieczorem.
Och, jak on może poprawić komfort życia pacjentek z konkretnymi dolegliwościami !

Może być wykonany z różnych materiałów, np. z silikonu i ma różne kształty - np. kostki, krążka, czy grzybka, które dobiera się indywidualnie do potrzeb, budowy fizjologicznej i rodzaju problemu.

KIEDY?

- kiedy występuje obniżenie narządów rodnych: macicy, pęcherza moczowego czy odbytnicy, czyli kiedy te narządy potrzebują wsparcia, by utrzymać się we właściwym miejscu. Kto doświadczył wypadania, ten wie, jaki to dyskomfort!

- przy wysiłkowym nietrzymaniu moczu, przy kaszlu, kichaniu, śmiechu, czy wykonywaniu ćwiczeń

- w przypadku zagrożenia przedwczesnym porodem

- jako wsparcie po operacjach ginekologicznych

Dobrze dobrany pessar zupełnie nie jest wyczuwalny, nie wypada, nie wywołuje żadnego dyskomfortu, nie utrudnia oddawania moczu.

Pessary dobiera lekarz ginekolog lub fizjoterapeuta urynoginekologiczny.

W wielu przypadkach pessar rozwiąże wspomniane problemy bez potrzeby stosowania skalpela.
Można z nim tańczyć, biegać i cieszyć się życiem!
Poprawa komfortu życia pacjentek często jest ogromna.
Skontaktuj się ze mną, ustalimy, czy metoda pessaroterapii jest dla Ciebie!