Co to jest strona internetowa?

http://pracowniapsychologiczna.info/

Pracownia Psychologiczna SuperEgo, Ulica Podkarpacka 5a, p. Sanok, Besko (2026)

17/04/2026

⛰️Dlaczego czasem trzeba iść “pod górę”?🚶🏼

Czy zauważyliście, że nasz mózg często buntuje się, gdy tylko próbujemy zrobić coś wartościowego?🧠 Gdy na przykład otwieramy książkę do nauki zamiast włączyć serial, to nagle jesteśmy głodni, śpiący 😴lub przypominamy sobie o mało istotnych sprawach, które trzeba zrobić “na już”. Ten opór wcale nie oznacza, że mamy przestać. On wskazuje nam gdzie ukryty jest nasz potencjał - tuż za niechęcią.

Rzeczy, które są dla nas korzystne, pomagają w naszym rozwoju są czasem najbardziej nieprzyjemne😓 Oto przykłady:

Dieta: rezygnujemy z przyjemności, która jest teraz, na rzecz efektów, które pojawią się za 3 miesiące (jeśli nie dłużej).🍏
Nauka/rozwój osobisty: na starcie konfrontuje nas z brakiem, mówi, że czegoś nie rozumiemy, odsłania nasze wady słabości, frustruje🤷🏼‍♀️
Trening: często ćwiczenia to walka z naszym lenistwem, wygodą, może zakwasami, zawstydzeniem brakiem dobrej kondycji. Co w tym przyjemnego ?

Dlaczego zatem warto się trochę “pomęczyć”?

Udowadniając sobie “nie chce mi się, ale to zrobię” jesteśmy w stanie zwiększyć naszą pewność siebie.💪🏼 Z czasem nauczymy się rezygnować z chwilowych zachcianek, wytrwalej skupiając się na podążaniu w kierunku realizacji swoich wartościowych celów. 🗺️

Poza tym, jeśli wszystko przychodzi nam łatwo, jak nabędziemy odporności na trudy? Frustracja choć bywa nieprzyjemna może rozwijać. Dobrowolne wystawianie się na drobne “nieprzyjemności” to trening przed prawdziwymi wyzwaniami. Tak jak mięśnie potrzebują pracy i wysiłku, nasza psychika również korzysta, kiedy okazujemy się silniejsi niż nasze zachcianki i umiemy wytrwale wymagać od siebie, a przez to później doświadczać poczucia siły, sprawności i pewnych zwycięstw :)

Największy problem w tym, że wymagając od siebie, nie otrzymujemy nagrody od razu. 🎁Siedzenie przed telewizorem daje nam 100% satysfakcji TERAZ i 0% korzyści zdrowotnych w przyszłości. Z kolei wymaganie od siebie przynosi 0% satysfakcji teraz, ale w przyszłości uczyni nas innymi ludźmi.🙋🏻

Musimy wybierać 🏋🏼‍♂ i wybierajmy mądrze nasze rozwijające trudności, by było nam lepiej nie tylko tu i teraz, ale też z myślą o przyszłości⏳

📌Pracownia Psychologiczna SuperEgo
Besko, ul. Podkarpacka 5a (obok Urzędu Gminy)
Sanok, ul. Lwowska 14 (1 piętro)
Zapraszamy do rejestracji!
📞tel. 693 180 470

10/04/2026

💃🏼Muzyka, ruch, radość - dlaczego dobrze jest dać porwać się muzyce?😄

Warto wiedzieć, że taniec to nie jest tylko ruch. To jedna z najbardziej rozwijających aktywności dla naszego mózgu.🧠 Zdarza się nam myśleć o nim jak o dodatku do imprezy, lecz jest to bardzo pomocne narzędzie, które pozwala zmienić nasz organizm.

Taniec ma ogromny wpływ na nasze ciało. W jego trakcie poziom kortyzolu (hormonu stresu) znacznie spada, a w zamian zaczynamy odczuwać czystą euforię.🥳 To naturalny patent na poprawę humoru i tak naprawdę nie potrzeba do tego żadnych specjalnych narzędzi - wystarczy mieć pod ręką swoją ulubioną playlistę. 🎶

Taniec przyniesie nam nie tylko poprawę naszego samopoczucia. Jest to również doskonały trening dla naszego mózgu. 💪🏼Poprzez naukę sekwencji kroków, koordynację ruchową i pilnowanie rytmu, możemy zabrać nasz układ nerwowy na najprawdziwszy plac treningowy. Badania pokazują, że tancerze mogą cieszyć się dłuższą sprawnością mentalną. Ciągłe bodźcowanie mózgu nowymi układami powoduje budowanie nowych połączeń neuronalnych 🧬i jest to pomoc w zmniejszeniu ryzyka chorób neurodegeneracyjnych.

Zatem skoro dbamy o to, by nasz mózg pozostał młody, to spróbujmy również wykorzystać tą energię przy świętowaniu. 😁Nasze życie to seria krótkich chwil - tych mniej ważnych i tych wyjątkowych. Taniec jest najpiękniejszym sposobem na celebrowanie wspaniałych momentów, rocznic, czy po prostu tego, że jesteśmy tu i teraz. 🎉 Nie czekajmy na “idealną okazję” ani na to, że kiedyś “nauczymy się tańczyć”. W końcu przecież w wyrażaniu siebie przez ruch nie chodzi o to jak wyglądamy, tylko to co czujemy.🤩

Rada na dziś? Zamknijmy drzwi do pokoju, puśćmy ulubioną piosenkę 🎧 i po prostu zacznijmy się ruszać. 💃🏽Tyle wystarczy, by ten dzień stał się lepszy.

📌Pracownia Psychologiczna SuperEgo
Besko, ul. Podkarpacka 5a (obok Urzędu Gminy)
Sanok, ul. Lwowska 14 (1 piętro)
Zapraszamy do rejestracji!
📞tel. 693 180 470

26/03/2026

🫂Przyjaźń to super moc💪🏼

Badania antropologiczne i psychologiczne wskazują, że więzi przyjacielskie są jednym z fundamentów ludzkiej odporności psychicznej i społecznej.

Kiedy mamy obok siebie kogoś, kto nas rozumie, to nasz mózg przełącza się w inny tryb pracy. Automatycznie redukuje stres, który się w nas gromadzi, ponieważ obecność przyjaciela obniża poziom kortyzolu w organizmie. Problemy, które wydawały się nie do przejścia, nagle łatwiej pokonać.🏃🏼

Wsparcie społeczne sprawia, że zwiększa się nasze poczucie bezpieczeństwa. Sama wiedza o tym, że jest ktoś, kto w razie jakiejkolwiek sytuacji stanie przy nas, sprawia iż chętniej podejmujemy ryzyko i wychodzimy z własnej strefy komfortu.😶‍🌫️

Liczne badania pokazują, że osoby otoczone silnymi, stabilnymi relacjami społecznymi rzadziej zapadają na choroby i żyją dłużej. 📆 Przyjaźń działa jak realne, mierzalne lekarstwo, które wspiera nasze zdrowie i wydłuża życie.

Wsparcie od przyjaciela nie tylko chroni przed dystresem, lecz także poprawia nam humor. Mobilizuje nas i pomaga realizować więcej planów – zamienia „chcę” w „robię”.

Nie bójmy się prosić o wsparcie naszych przyjaciół i sami bądźmy nimi dla innych. Prawdziwa bliskość nie tylko przedłuża życie, ale czyni go szczęśliwszym.🫂

📌Pracownia Psychologiczna SuperEgo
Besko, ul. Podkarpacka 5a (obok Urzędu Gminy)
Sanok, ul. Lwowska 14 (1 piętro)
Zapraszamy do rejestracji!
📞tel. 693 180 470

13/03/2026

💊Najtańsze lekarstwo, o którym zapominamy.🤔

Przyznajmy to sami przed sobą, że dzisiejszy świat został tak zaprojektowany, byśmy nie musieli się prawie w ogóle ruszać. Nasza praca często odbywa się przed monitorem, jedzenie i zakupy przyjeżdżają pod drzwi domu, a chwila relaksu mieści się w dłoni. 💻Co to spowodowało? - Naturalny dla nas ruch, wysiłek fizyczny przestał być stałym elementem codziennej rutyny, obowiązkiem. Ma to odczuwalne konsekwencje dla naszego nastroju i zdrowia🚶

Brak codziennego ruchu to nie jest tylko gorsza kondycja. Przez zasiedzenie konsekwentnie osłabiamy nasz organizm. Objawy takie jak: bóle kręgosłupa czy stawów, problemy z metabolizmem czy spadek nastroju pojawiają się u coraz młodszych osób. Dlaczego tak się dzieje? Przez brak ruchu w naszym ciele wytwarza się mniej endorfin i dopaminy, co powoduje obniżone samopoczucie.😩 Kiedy mało przebywamy, poruszamy się na świeżym powietrzu otoczeni naturalnym światłem słonecznym, skłonni do tego by obserwować rzeczy, miejsca, ludzi z różnej perspektywy, to traci na tym nasz mózg, który nie pracuje tak jakbyśmy sobie tego życzyli. W skutek nieodpowiedniego dotlenienia ogarnia nas uczucie zmęczenia i pojawiają się trudności z koncentracją.😶‍🌫️

Aby zapobiec takim skutkom nie musimy wypacać się godzinami na siłowni.🏋️‍♀️ Wiele osób tak myśli, przez co całkowicie rezygnują z jakiejkolwiek aktywności fizycznej. Wystarczy krótka chwila ruchu, taka jak 15 minut spaceru dziennie, a nasze samopoczucie na pewno się polepszy. Nasze oczy odpoczną od światła laptopów, telewizorów i komórek. Aktywniejsza praca naszego ciała może zacząć się od tego by kilka razy w tygodniu wybierać schody zamiast windy.👟Albo zamiast parkować przy samych drzwiach sklepu, można zostawić swój samochód trochę dalej, lub zamienić go czasem na rower lub rolki.

Ruch jest najtańszym lekarstwem dostępnym od ręki, tylko pamiętajmy o tym, by z niego korzystać 💊

📌Pracownia Psychologiczna SuperEgo
Besko, ul. Podkarpacka 5a (obok Urzędu Gminy)
Sanok, ul. Lwowska 14 (1 piętro)
Zapraszamy do rejestracji!
📞tel. 693 180 470

03/03/2026

☁️Zadbajmy o to co w środku, czekając na słońce ☀️

Gdy patrzymy za okno ciężko jest jeszcze o jakikolwiek entuzjazm. Nisko zawieszone chmury i szarość nie są zbyt pomocne, kiedy chcemy się rozweselić pomału nadchodzącą wiosną. Pragniemy dostrzec pierwsze zielone listki🌿, poczuć ciepło na skórze i jednocześnie odegnać smutek, który zagościł w nas przez okres zimowy.

W zeszłym tygodniu obchodziliśmy Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją. To czas który przypomina nam, że gorszy nastrój pojawia się nie tylko przez “brak słońca” i jest ogólnym wezwaniem do zadbania o siebie, nie bagatelizowania długotrwałego smutku. 😮‍💨Ta choroba sama nie mija, gdy nadchodzi wiosna i często wymaga wprowadzenia pewnych zmian i aktywności.

Jak możemy o siebie zadbać? Zanim niebo na dobre się rozpogodzi, to sami spróbujmy rozjaśnić swoje życie. 🌞Zacznijmy od małych kroków, które można wykonać w trakcie spacerów, by dotlenić swój organizm. Starajmy się spędzać czas przy oknie, by docierała do nas naturalna jasność otoczenia (nawet jeśli dzisiaj jest jeszcze mało słońca). Bardzo dobrym i podstawowym sposobem na złe samopoczucie jest też rozmowa z kimś bliskim. 🗣️Porozmawiajmy z kimś o tym co czujemy, co się u nas dzieje, to zdejmie część ciężaru jaki dźwigamy na co dzień.

Pamiętajmy również, żeby nie odkładać naszych reakcji na później, ponieważ granica między “zwykłym smutkiem” a chorobą jest niezwykle cienka. 🕑Jeżeli czujemy, że brak energii paraliżuje nasze codzienne czynności, nie cieszą nas rzeczy, które dotychczas sprawiały nam ogromną radość, mamy jakieś problemy ze snem albo ciągle odczuwamy brak nadziei, to nie czekajmy na słońce. Udajmy się do specjalisty, psychologa lub psychiatry, który pomoże nam zatroszczyć się o własne życie. 🫂

Nasze zdrowie psychiczne jest równie ważne jak fizyczne⛅

📌Pracownia Psychologiczna SuperEgo
Besko, ul. Podkarpacka 5a (obok Urzędu Gminy)
Sanok, ul. Lwowska 14 (1 piętro)
Zapraszamy do rejestracji!
📞tel. 693 180 470

27/02/2026

❣ Zapraszamy do wzięcia udziału w Programie Profilaktyki Zdrowotnej!

W świecie pełnym bodźców, szybkich zmian i rosnących oczekiwań, szczególnej troski wymaga dziś zdrowie psychiczne dorastającej młodzieży. Dlatego z ogromną serdecznością zapraszamy rodziców uczniów, nauczycieli i samą młodzież Szkoły w Besku do udziału w cyklu warsztatów edukacyjnych i profilaktycznych 🏫w ramach realizacji programu polityki zdrowotnej w zakresie profilaktyki i wczesnego wykrywania depresji w populacji młodzieży w Gminie Besko na lata 2025–2030.

Przygotowaliśmy trzy rodzaje spotkań, odpowiadające potrzebom każdej z tych grup.

1. Szkolenia dla nauczycieli 👩‍🏫

Chcemy wesprzeć pedagogów w ich codziennej pracy z młodymi ludźmi. Podczas spotkań omówimy m.in.:
• jak rozpoznawać zaburzenia emocjonalne u nastolatków,
• jak funkcjonuje pokolenie Z — emocjonalnie, społecznie i poznawczo,
• jaki wpływ na dobrostan młodzieży mają technologie i media społecznościowe📱
• jak prowadzić rozmowy wspierające w trudnych sytuacjach oraz budować relacje oparte na zaufaniu.

2. Warsztaty dla rodziców 👨‍👩‍👧‍👦

To właśnie rodzice są dla młodych ludzi najważniejszym źródłem wsparcia. Podczas spotkań porozmawiamy o tym, jak być blisko dziecka w momentach kryzysu, jak odróżnić „gorszy dzień” od objawów depresji czy zaburzeń zachowania oraz jak reagować, gdy emocje zaczynają się kumulować. Przedstawimy również dostępne formy pomocy i miejsca, do których można zwrócić się po poradę. 🗣️

3. Warsztaty dla młodzieży 🧍‍♀️🧍‍♂️

Nastolatkowie również potrzebują przestrzeni do rozmowy i zrozumienia własnych emocji. Dlatego przygotowaliśmy zajęcia dotyczące:
• zdrowia psychicznego i radzenia sobie ze stresem,
• higieny cyfrowej, w tym stawiania granic w sieci,
• budowania relacji i wrażliwości społecznej,
• dbania o własną higienę emocjonalną. 🫂

Wczesne wykrywanie problemów to często połowa sukcesu. Zachęcamy zatem w pierwszej kolejności do edukacji 😊 byśmy wspólnie zadbali o trwałe, mądre wsparcie dla młodych🤝

Serdecznie zapraszamy!

📌Pracownia Psychologiczna SuperEgo
Besko, ul. Podkarpacka 5a (obok Urzędu Gminy)
Sanok, ul. Lwowska 14 (1 piętro)
Zapraszamy do rejestracji!
📞tel. 693 180 470

02/02/2026

❣️Program Profilaktyki i Wczesnego Wykrywania Depresji u Młodzieży w Gminie Besko 2025–2030

Gmina Besko uruchamia kompleksowy Program Polityki Zdrowotnej, którego celem jest wczesne rozpoznawanie objawów depresji u młodzieży oraz zapewnienie im łatwiejszego dostępu do profesjonalnego wsparcia psychologicznego i psychoterapeutycznego.

To inwestycja w zdrowie psychiczne młodych mieszkańców naszej gminy - realna pomoc, konkretne działania i troska o przyszłość naszych dzieci.

Co oferuje program?
🌿 Działania edukacyjne - warsztaty dla młodzieży, rodziców i nauczycieli, które pomagają rozpoznawać objawy zaburzeń emocjonalnych oraz uczą, jak wspierać młode osoby w trudnych momentach.
🔍 Badania przesiewowe, umożliwiające szybkie wychwycenie niepokojących objawów.
🤝 Indywidualne konsultacje psychologiczne ze specjalistą, który pomoże zrozumieć trudności i wskaże dalsze kroki.
💬 Psychoterapia krótkoterminowa - pomoc terapeutyczna dla młodzieży wymagającej wsparcia.
⚡ Interwencje kryzysowe - natychmiastowa pomoc w sytuacjach nagłego zagrożenia zdrowia psychicznego.

To ważna inicjatywa, która realnie wspiera zdrowie psychiczne naszych dzieci.

📌Pracownia Psychologiczna SuperEgo
Besko, ul. Podkarpacka 5a (obok Urzędu Gminy)
Sanok, ul. Lwowska 14 (1 piętro)
Zapraszamy do rejestracji!
📞tel. 693 180 470

20/01/2026

🤭Pułapka pierwszego wrażenia – czyli mylący wygląd.🕵️‍♀️

Często zdarza się nam, nawet podświadomie, że ufamy osobom, które ładnie wyglądają. Czy nie jest tak też w filmach? Piękni, przystojni bohaterowie 🦸‍♂️ przeciwko czarnym charakterom, którzy mają niepokojące rysy twarzy. To nie jest pomyłka, lecz błąd poznawczy. I spotykamy się z nim na co dzień.

Takie zjawisko nazywamy efektem aureoli. Jeśli ktoś wydaje nam się atrakcyjny fizycznie, to nasz mózg automatycznie (i zdecydowanie często błędnie❌) przydziela mu zakres pozytywnych cech charakteru. Kiedy widzimy kogoś dla nas ładnego, to zakładamy, że ta osoba jest: mądra, uczciwa czy pełna dobra i empatii.

Dlaczego jest to dla nas pułapka? 🧀🐁Dokładnie dlatego, że wygląd nie ma nic wspólnego z naszym kompasem moralnym, naszą wiedzą czy poziomem inteligencji. Pierwsze wrażenie wizualne nie wystarczy by ocenić te walory.

Kiedy najczęściej zostajemy dotknięci „aureolą”?😇 Na przykład w pracy. Zdarza się, że osoby atrakcyjniejsze pomimo niższych kompetencji są częściej awansowane. Mają miejsce również takie sytuacje, że nauczyciele potrafią wyżej ocenić prace uczniów, którzy lepiej się prezentują. I także w zwykłych relacjach z innymi, często ignorujemy własne przeczucie, kiedy ktoś się do nas przepięknie uśmiechnie.😁

Co zrobić by pokonać ten efekt? Najważniejsza w takiej sytuacji jest świadomość. Kiedy kolejny raz zdarzy nam się pomyśleć „ona wygląda na porządną osobę” lub „on na 100% jest bardzo inteligentny”, to zapytajmy samych siebie: czy mam na te wszystkie spostrzeżenia jakieś dowody, poza tym co zobaczyłem/am?👀

Choć piękno nas przyciąga, i inspiruje, to innych ludzi poznajemy po ich zachowaniu oraz czynach.👥

📌Pracownia Psychologiczna SuperEgo
Besko, ul. Podkarpacka 5a (obok Urzędu Gminy)
Sanok, ul. Lwowska 14 (1 piętro)
Zapraszamy do rejestracji!
📞tel. 693 180 470

02/01/2026

🏁Szacunek zaczyna się od granic👥

Bardzo często mylimy asertywność z egoizmem, a nawet z agresją. Przecież jak powiem komuś „nie”, to ktoś poczuje się urażony.😠 Jednak jest wręcz przeciwnie, bo asertywność jest złotym środkiem pomiędzy uległością a agresją.⚖

Czym tak naprawdę jest asertywność? To postawa człowieka oparta na szacunku, który jest kierowany w obie strony. 🔄Przede wszystkim jest to szacunek do innych. Przyjmujemy, że inni mają swoje prawa i granice. Słuchamy drugiej osoby, nawet gdy nie zgadzamy się z jej zdaniem. A z drugiej strony jest to szacunek do samych siebie. Pamiętamy o swoich potrzebach, emocjach i czasie. Bo mamy prawo stawiać granice.

Dobra wiadomość dla wszystkich, którzy obwiniają się o „słabość charakteru” czy brak pewności siebie w stawianiu granic: asertywność nie jest cechą wrodzoną. To umiejętność, którą można rozwijać i doskonalić 👶. Działa jak jazda na rowerze 🚴 – nie potrzebujemy do niej „talentu”, tylko odpowiednich narzędzi i regularnej praktyki.

Najważniejsze elementy to:
✅ komunikaty „ja”,
✅ świadomość własnych granic,
✅ praktyka – nawet jeśli na początku bywa trudna.

Jak się do tego zabrać? Nie musimy natychmiast odmawiać szefowi dużego projektu, czy wyjścia z przyjaciółmi. Na początek dobrze jest zamienić zdanie „Przepraszam, że zawracam głowę” na „Dziękuję za Twój czas” lub zamiast „Nie wiem, może…” odpowiedzmy „Potrzebuję czasu, żeby się zastanowić”.

❗Pamiętajmy! Nasze „nie” mówione innym ludziom, to najczęściej najważniejsze „tak” powiedziane nam samym.

📌Pracownia Psychologiczna SuperEgo
Besko, ul. Podkarpacka 5a (obok Urzędu Gminy)
Sanok, ul. Lwowska 14 (1 piętro)
Zapraszamy do rejestracji!
📞tel. 693 180 470

23/12/2025

🎄Najważniejszy prezent w te święta? Nasza obecność przy rodzinnym stole.👪

Każdy z nas to zna: zakupy na ostatnią chwilę w zatłoczonych sklepach, wielkie sprzątanie, domykanie projektów w pracy no i pakowanie walizek na sam koniec.🧳 Ten przedświąteczny pośpiech potrafi zawrócić w głowie a do tego lista rzeczy do zrobienia wydaje się nie kończyć.

Jednak w tym wszystkim często zapominamy o najważniejszej sprawie. Czyli o najpiękniejszym prezencie jaki możemy podarować swojej rodzinie, to jest nasza obecność przy wigilijnym stole.🎁

Dlatego też pamiętajmy przed wyjazdem o tym, by nie dociskać pedału gazu do podłogi. Przecież te 10 minut, o które się spóźnimy, nie spowodują popsucia świąt. Za to zbytni pośpiech może dużo zmienić na drodze. 🛣Sprawdźmy też stan naszego samochodu nim wyjedziemy spod domu. Te najważniejsze rzeczy to: płyn do spryskiwaczy, światła, ciśnienie w oponach, poziom oleju. A na trasie róbmy sobie przerwy, szczególnie wtedy, gdy czeka nas daleka droga.

W trakcie jazdy nie bierzmy do ręki telefonu. 📵Przecież nasi bliscy poczekają na wiadomość „niedługo będę” do chwili, gdy zajedziemy na parking. Gdy prowadzimy samochód najważniejsze są skupienie i oczy dookoła głowy.👀

A w te święta ważny jest każdy z nas i to, że chcemy spotkać się z naszymi rodzinami przy jednym stole, podzielić się opłatkiem i tak po prostu pobyć razem. Niech nasze podróże do najbliższych będą spokojne i bezpieczne.

Życzymy Wszystkim wesołych, zdrowych i spokojnych świąt Bożego Narodzenia!🎄😇

📌Pracownia Psychologiczna SuperEgo
Besko, ul. Lwowska 14 (1 piętro)
Zapraszamy do rejestracji!
📞tel. 693 180 470

11/12/2025

👂🏼Czy naprawdę słuchasz? 🗣️

W naszej codziennej komunikacji dość często zdarza nam się pomijać jeden z najważniejszych jej elementów – uważne słuchanie innych. 📻 W dzisiejszym świecie, gdzie każdy chce zostać wysłuchanym, bardzo łatwo jest zapomnieć o tym, że rozmowa opiera się na dwóch filarach: mówieniu i słuchaniu. To właśnie wtedy, gdy naprawdę słuchamy innych budujemy najlepsze relacje, tworzymy nić porozumienia czy zaufania.🫂

W takich chwilach, gdy uważnie słuchamy drugiej osoby, pokazujemy jej, że jest dla nas ważna. Że interesują nas jej emocje, opinie oraz potrzeby. ❤️‍🩹I może nie jest to zaskoczeniem, ale gdy zauważamy, że jesteśmy wysłuchiwani, to tym bardziej chcemy się zwierzyć danej osobie. Otwieramy się na drugiego człowieka, dzieląc się z nim swoim życiem czy doświadczeniami.💬

W czym jeszcze pomaga nam uważne słuchanie innych? Ta umiejętność otwiera nas na wiele korzyści. I jedną z prostszych odpowiedzi jest fakt, że dzięki słuchaniu możemy uniknąć wielu nieporozumień.😡 No bo ile razy zdarzyło się nam zareagować za szybko? I to jeszcze zanim ktoś dokończył swoją wypowiedź. To właśnie cierpliwe słuchanie może zredukować tak liczne konflikty, wynikające z pośpiechu lub zniecierpliwienia.

Jednak warto pamiętać, że aby faktycznie tak to wyglądało, to trzeba rozróżnić milczenie od słuchania. Jest to ważne, ponieważ uczestniczenie w dialogu to też zadawanie pytań odnośnie czyjejś wypowiedzi lub potwierdzanie zrozumienia.❓ Aktywne słuchanie to w naszej codzienności mały gest, ale jak ważny i potrzebny, zmieniający tak wiele w naszym życiu.👂🏼

📌Pracownia Psychologiczna SuperEgo
Sanok, ul Lwowska 14 (1 piętro)
Zapraszamy do rejestracji!
📞tel. 693 180 470

Pracownia Psychologiczna SuperEgo

17/04/2026

10/04/2026

26/03/2026

13/03/2026

03/03/2026

27/02/2026

02/02/2026

20/01/2026

02/01/2026

23/12/2025

11/12/2025

Adres

Telefon

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Skontaktuj Się Z Praktyka

Skróty

Udostępnij

Kategoria