Dobra Yoga

06/10/2026

Zapraszam w każdy poniedzialek i środę
godz. 18.00
Sala przy ZSBiO w Biłgoraju ul. Cegielniana.24

21/09/2026

31/08/2026

Witam kochani 😊
Zapraszam na jogę.
Chwilą relaksu, oddechu i dobrego ruchu🧘‍♂️
Dołącz i zadbaj o siebie.
Z początkiem września wracamy do
sali przy ZSBiO w Bilgoraju.
Każdy poniedziałek i środa godz.18.00

Do zobaczenia👍

11/07/2026

Wakacyjna joga odbywa się na trawie👌🧘‍♂️

Do zobaczenia na świeżym powietrzu 🌞

Płac zieleni przy ZSB i O w Bilgoraju
Ul. Partyzantow

01/07/2026

☺️Wyższe temperatura powietrza może ułatwić wykonywanie praktyki jogi, mięśnie i tkanki szybciej się rozgrzewają co może zwiększyć elastyczność. Łatwiej wykonuje się pozycje wymagające większego zakresu ruchu.
/Obserwujemy sygnały swojego organizmu
I na siłę nie pogłębiamy zakresu/
18-25° najbardziej komfortwy zakres
15-18° nadal dobre warunki-może być joga bardziej dynamiczna
25-30° ćwiczymy rano lub przed zachodem słońca.
👍👌🧘‍♀️

26/06/2026

☺️
Redukuje stres i napięcie- zieleń sprzyja wyciszeniu.
Poprawia równowagę i stabilizację- nierówna powierzchnia angażuje dodatkowe mięśnie.
Wiekszy komfort psychiczny - wieksza swoboda i przyjemność.
Poprawa elastyczności i siły- pomaga zwiększyć zakres ruchu i wzmacnia mięśnie.
Komfort na świeżym powietrzu i świetle dziennym korzystnie wpływa na ogólne samopoczucie.👌

12/03/2026

Wiosna coraz bliżej 🌞
To idealny moment, aby obudzić ciało po zimie, złapać oddech I naładować się dobrą energią.
Przywitamy wiosnę razem na macie😊