Co to jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/616276578468378/

Relacje na Medal, Narutowicza 38 lokAleja 30, Biała Podlaska (2026)

Jestem psychologiem, terapeutą rodzinnym, trenerem umiejętności społecznych, instruktorem masażu Shantala. Jeśli potrzebujesz:
- wsparcia psychologicznego
- poradnictwa dla rodziców
- doradztwa we wspieraniu rozwoju dziecka
- diagnozy rozwoju psychoruchowego dziecka
- pomocy, gdy borykasz się z trudnościami wychowawczymi, problemami w związku, pracy...
- pomocy w ustaleniu kierunku zmian życiowych

- pracy nad motywacją
- warsztatów i szkoleń z komunikacji, motywacji, radzenia sobie ze stresem itp... TO ŚWIETNIE TRAFIŁEŚ/ŁAŚ :)

Znajdziesz tutaj wsparcie, bliskość i empatię, a także informacje na temat kolejnych warsztatow TUS oraz kursów psychoedukacyjnych dla rodziców.

01/08/2026

Po wczorajszym gradzie wyszłam do ogrodu i poczułam, jak moje oczy napełniają się łzami. Jeszcze wczoraj kwiaty zachwycały kolorami. Dziś zostały połamane łodygi, podziurawione liście i cisza po żywiole.

I było mi zwyczajnie smutno.

Jednocześnie poczułam ogromną wdzięczność. Bo to „tylko” ogród. Kwiaty odrosną. Ziemię można nawozić, gałęzie przyciąć, a natura z czasem znów pokaże swoje piękno.

Mój dom stoi.
Moja rodzina jest bezpieczna.
Jestem zdrowa i mam siłę, by zacząć od nowa.

To przypomniało mi coś bardzo ważnego – w życiu możemy jednocześnie odczuwać smutek i wdzięczność. Stratę i nadzieję. Żal i ulgę. Emocje nie wykluczają się. Mogą istnieć obok siebie.

A Ty? Czy pamiętasz moment, w którym jednocześnie czułaś lub czułeś coś bardzo trudnego i coś, co dawało Ci spokój albo wdzięczność?

Napisz o tym w komentarzu. Chętnie przeczytam Twoją historię. ❤️

A jeśli dotrwałaś lub dotrwałeś do końca tego opisu, zostaw po prostu komentarz. Będę wiedziała, ile osób przeczytało go do końca. Dziękuję, że tu jesteś.

30/07/2026

Dojrzewanie to czas, w którym nastolatek często sam siebie nie rozumie.

Nie wie jeszcze, kim jest. Zastanawia się, co lubi, gdzie pasuje, dlaczego jednego dnia chce być z ludźmi, a następnego zamyka się w swoim pokoju. Raz wszystko układa idealnie, innym razem wokół panuje chaos. To nie musi oznaczać buntu czy złej woli. To często naturalny element dorastania.

W takich chwilach nastolatek najbardziej potrzebuje rodzica, który nie będzie go definiował kolejnymi etykietami: „leniwy”, „nieodpowiedzialny”, „przewrażliwiony”, „trudny”.

Bo etykiety rzadko zmieniają zachowanie. Znacznie częściej budują dystans i poczucie niezrozumienia.

To, co naprawdę pomaga, to ciekawość, akceptacja i próba zrozumienia tego, co dzieje się za zachowaniem. Kiedy nastolatek czuje, że nie musi walczyć o akceptację, łatwiej zaczyna poznawać i rozumieć samego siebie.

Nie musisz mieć odpowiedzi na wszystkie pytania swojego dziecka. Wystarczy, że będziesz obok – z uważnością, spokojem i gotowością do zrozumienia. To właśnie taka relacja staje się bezpiecznym miejscem, z którego młody człowiek może odważnie wchodzić w dorosłość.

27/07/2026

Czasami jedno zdanie wypowiedziane przez bliską osobę wystarczy, by uruchomić w nas lawinę myśli:
„To przeze mnie.”
„Zawiodłam.”
„Powinnam była zrobić więcej.”

Ale zatrzymaj się na chwilę.

Nie każde oskarżenie oznacza, że jesteś winna. Bardzo często jest ono wyrazem frustracji drugiej osoby, która nie potrafi nazwać swojej prawdziwej, niezaspokojonej potrzeby. Zamiast powiedzieć: „Jest mi samotnie”, „Potrzebuję wsparcia”, „Czuję się pominięty”, wybiera strategię ataku.

To nie znaczy, że masz brać na siebie ciężar jego emocji.

Za każdym zachowaniem kryje się jakaś potrzeba. A za trudnym zachowaniem – najczęściej potrzeba niezaspokojona. ❤️

Nie odpowiadasz za emocje innych ludzi. Odpowiadasz za to, jak ty na nie reagujesz.

Zamiast ulegać poczuciu winy, spróbuj zadać pytanie:
„O czym to tak naprawdę jest? Jaka potrzeba kryje się pod tymi słowami?”

To często początek rozmowy, która prowadzi do zrozumienia, a nie do wzajemnych oskarżeń. 🌱

💬 Czy zdarzyło Ci się kiedyś poczuć winę za coś, co tak naprawdę było wyrazem frustracji drugiej osoby?

25/07/2026

Nie wystarczy pamiętać, jak wyglądało nasze dorastanie. Trzeba zrozumieć, jak wygląda dorastanie naszych dzieci.

Dzisiejsi nastolatkowie żyją w świecie mediów społecznościowych, nieustannego porównywania się, presji osiągnięć, ciągłej dostępności online i bodźców, których my nigdy nie doświadczyliśmy w ich wieku.

To nie oznacza, że ich problemy są „większe” niż nasze były kiedyś. Są po prostu inne.

Dlatego zamiast mówić:
„Wiem, jak to jest być nastolatkiem”, spróbuj powiedzieć:
„Pomóż mi zrozumieć, jak wygląda Twój świat.”

To właśnie ciekawość, uważność i gotowość do słuchania budują zaufanie. A nastolatek, który czuje się wysłuchany i rozumiany, znacznie chętniej otwiera się przed rodzicem.

💛 Czasem największym prezentem, jaki możemy dać dziecku, nie jest rada, ale prawdziwe zainteresowanie jego światem.

24/07/2026

Dorastanie nastolatka to czas ogromnych zmian. Czasem rodzice mają wrażenie, że ich dziecko zmienia się z tygodnia na tydzień. To, co działało jeszcze kilka miesięcy temu, dziś przestaje przynosić efekt. Rozmowy wyglądają inaczej, emocje są silniejsze, a potrzeba samodzielności coraz większa.

Wielu rodziców próbuje „dogonić” te zmiany. Szukają nowych sposobów, czytają, oglądają, pytają, próbują zrozumieć. To naturalne. Jednak w tej pogoni łatwo zapomnieć o czymś najważniejszym – nastolatek nie potrzebuje rodzica, który będzie idealny i zawsze o krok przed nim. Potrzebuje rodzica, który będzie ciekawy jego świata, gotowy słuchać i budować z nim relację, nawet wtedy, gdy nie wszystko rozumie.

Nie musisz znać odpowiedzi na każde pytanie. Nie musisz nadążać za każdą zmianą. Wystarczy, że pozostaniesz osobą, do której Twoje dziecko będzie mogło wrócić – bez lęku przed oceną, z poczuciem bezpieczeństwa i akceptacji.

Bo w okresie dorastania to właśnie relacja jest tym, co pomaga nastolatkowi przejść przez największe życiowe zmiany.

23/07/2026

Telefon nie jest wychowawcą. Nie jest też wrogiem. Jest narzędziem.

Kiedy myślimy o telefonie nastolatka, często widzimy zagrożenia. I słusznie – istnieją. Ale jeśli skupimy się wyłącznie na nich, łatwo przeoczyć to, co dla młodego człowieka jest naprawdę ważne.

Przez telefon nastolatek buduje relacje, rozwija swoje zainteresowania, uczy się nowych umiejętności, tworzy, szuka inspiracji i pozostaje w kontakcie z rówieśnikami. To właśnie relacje z grupą są jednym z najważniejszych zadań rozwojowych okresu dorastania.

Dlatego zamiast pytać: „Jak zabrać telefon?”, warto częściej zapytać: „Jak nauczyć moje dziecko korzystać z niego mądrze?”

Naszym zadaniem nie jest wychowanie nastolatka bez telefonu. Naszym zadaniem jest wychowanie człowieka, który potrafi korzystać z technologii świadomie, z umiarem i odpowiedzialnością.

Bo nie chodzi o to, by walczyć z telefonem. Chodzi o to, by nie przegrać relacji z własnym dzieckiem.

Adres

Narutowicza 38 LokAleja 30
Biała Podlaska
21-500

Telefon

+48695988838

Strona Internetowa

facebook.com

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Relacje na Medal umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Relacje na Medal:

Relacje na Medal