18/08/2026
Panowie, czas zadbać o swój kręgosłup i sprawność na codzień!
Zapraszam na zajęcia stworzone z myślą o męskim ciele, codziennych przeciążeniach i potrzebie zachowania dobrej formy.
Podczas zajęć skupimy się na:
✔️ wzmocnieniu mięśni głębokich i stabilizacji kręgosłupa
✔️ poprawie mobilności i elastyczności
✔️ rozluźnieniu napiętych mięśni
✔️ profilaktyce bólu i przeciążeń
✔️ lepszej sprawności i komforcie w codziennym życiu
Start: 1 września
🏋️♂️ Wtorki 20:00
📍GOK Grodzisko Dolne
Zabierz ze sobą matę do ćwiczeń 💪