Gabinet psychoterapii Katarzyna Sowa

Gabinet psychoterapii Katarzyna Sowa Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Gabinet psychoterapii Katarzyna Sowa, Psychoterapeuta, Sikorskiego 12-14, Białogard.

❤️
14/07/2026

❤️

Czasami jedyne, co możesz zrobić, to oddychać.
I znowu oddychać.
Pozwalasz, by oddech cię niósł,
bo sam nie możesz się unieść.
Nie możesz znaleźć zaufania, więc po prostu oddychasz.
Nadzieja wydaje się odległa, więc po prostu oddychasz.
I żadne z twoich zwykłych rozproszeń nie działa.
Więc po prostu oddychasz.
Oddajesz się życiu.
Znajdujesz ukojenie w niewiedzy.
Idziesz dalej, bo sam oddech nie przestaje,
a ty nie wiesz jak.
Przestajesz próbować.
Albo stajesz się samym oddechem.
Stajesz się powietrzem, esencją rzeczy.
Stajesz się bezmiarem przestrzeni, lekkimi jak piórko popołudniowymi chmurami przesuwającymi się przez nieskończony błękit, figlarnymi wieczornymi ptakami w drodze do nieznanego celu, planetami wirującymi melancholijnie w wiecznej nocy.
Płacząc, śmiejąc się, nie wiedząc już nic.
Stajesz się wszystkimi, którzy kiedykolwiek cierpieli.
Stajesz się wszystkimi, którzy kiedykolwiek umarli, lub popadli w ruinę.
Dotykasz tej starożytnej Ciszy, zrodzonej miliardy lat przed Ziemią, twardej jak skała pośród tych zmian.
Czasami jedyne, co możesz zrobić, to oddychać.
I oddychać ponownie.

Jeff Foster 💟
Autor 📷 nieznany 👐

Pięknego dnia kochani 🌞😍❤️

Patrycja ❤️
----------------------------------

10/07/2026

NIKT NIE PRZYJDZIE CIĘ URATOWAĆ. I TO JEST NAJLEPSZA WIADOMOŚĆ.

„Jako straumatyzowane dzieci zawsze marzyliśmy, że ktoś przyjdzie i nas uratuje. Nigdy jednak nie marzyliśmy, że tak naprawdę będziemy to my jako dorośli.”
— Alice Little

To jeden z najmocniejszych cytatów o dorastaniu, jaki znam. Bo trafia dokładnie w miejsce, którego większość ludzi nie chce dotknąć.

Każde dziecko, które dorastało w bólu, chaosie, przemocy, chłodzie emocjonalnym albo ciągłym napięciu, miało w sobie jedno marzenie. Że kiedyś ktoś przyjdzie. Ktoś silniejszy. Mądrzejszy. Ciepły. Bezpieczny. Ktoś, kto powie: „już nie musisz się bać, od teraz ja się tobą zajmę”.

To marzenie było potrzebne.

Bo dziecko naprawdę nie miało innego wyjścia.

Problem polega na tym, że wielu ludzi dorasta, ale psychika nadal czeka.

Czeka na partnera, który uleczy dzieciństwo.

Czeka na terapeutę, który zdejmie cały ból.

Czeka na duchowego nauczyciela, który da oświecenie.

Czeka na pieniądze, które wypełnią pustkę.

Czeka na Boga, wszechświat albo cud, który sprawi, że wszystko nagle stanie się łatwe.

A lata mijają.

I nikt nie przychodzi.

Nie dlatego, że świat jest okrutny.

Dlatego, że ten człowiek, na którego czekałeś…

już istnieje.

To ty.

Wyobraź sobie mężczyznę, który całe życie szuka kobiety dającej mu bezwarunkową akceptację. Każda relacja zaczyna się tak samo. Na początku czuje ulgę. W końcu ktoś go rozumie. Ktoś daje ciepło. Ale po kilku miesiącach wszystko się rozpada. Dlaczego? Bo nie szuka partnerki.

On nadal szuka matki, której zabrakło.

Albo kobieta, która przez całe życie wybiera silnych, dominujących mężczyzn. Wydaje jej się, że szuka miłości. W rzeczywistości szuka ojca, przy którym w końcu poczuje się bezpieczna.

To nie są relacje.

To są próby uratowania dziecka, które nadal siedzi w środku.

Carl Rogers napisał:

„Paradoks polega na tym, że kiedy akceptuję siebie takim, jakim jestem, wtedy mogę się zmienić.”

I właśnie tutaj zaczyna się dorosłość.

Nie wtedy, kiedy przestajesz potrzebować ludzi.

Ale wtedy, kiedy przestajesz wymagać od nich, żeby naprawili twoją przeszłość.

To nie znaczy, że masz wszystko zrobić sam.

To znaczy, że odpowiedzialność za swoje życie przestaje leżeć w cudzych rękach.

Bo prawdziwe zdrowienie zaczyna się wtedy, gdy siadasz obok własnego wewnętrznego dziecka i mówisz:

„Już nie jesteś sam.”

„Już nie musisz czekać.”

„Ja tu jestem.”

To dzieje się za każdym razem, kiedy stawiasz granicę zamiast pozwalać się ranić. Kiedy wybierasz odpoczynek zamiast ciągłego udowadniania swojej wartości. Kiedy przestajesz uciekać od emocji i zostajesz z nimi. Kiedy uczysz się mówić do siebie z życzliwością, zamiast powtarzać głosy ludzi, którzy kiedyś cię zranili.

Nie zmieniasz wtedy przeszłości.

Ale zmieniasz to, kto dzisiaj opiekuje się tym dzieckiem.

I może właśnie na tym polega prawdziwe uzdrowienie.

Nie na tym, że ktoś w końcu cię uratuje.

Ale na tym, że pewnego dnia odwracasz się do swojego bólu i odkrywasz, że człowiek, na którego czekałeś przez całe życie…

patrzy na ciebie z lustra.

21/02/2026

Trochę Leśmiana, dużo człowieka ☺️

Czasem czuję w sobie międzyistnienie.
Jedną stopą stoję w świecie ram, zasad, struktur, punktualności.
Drugą – w bezbrzeżnym nadczuwaniu, gdzie każde drgnienie powietrza ma znaczenie.

I wtedy przychodzi przemęczość.
Nie taka zwykła, cielesna.
Tylko ta, która osiada na duszy jak mgła – i sprawia, że nawet światło trzeba przez siebie przeciskać.

Bywa we mnie niedowystarczalność.
Robię. Staram się. Dźwigam. Rozumiem.
A jednak gdzieś pod skórą mieszka cichy szept: „to jeszcze nie to”.
Nie dlatego, że nie umiem.
Tylko dlatego, że za długo byłam dla innych bardziej niż dla siebie.

Noszę też cichobunt.
On nie krzyczy.
On tylko przestaje się zgadzać.
Na bycie zawsze tą dojrzałą. Tą stabilną. Tą, która ogarnie.

I jest jeszcze niedopieszczość.
Tęsknota, żeby ktoś zobaczył mnie tak uważnie, jak ja widzę innych.
Żeby ktoś wyczuł mój mikroskurcz w głosie.
Żeby nie trzeba było tłumaczyć.

Ale mimo to –
codziennie wybieram rozczuwanie.
Zamiast znieczulenia.
Zamiast odniebycia.

Bo może właśnie w tym jest moje prawdziwe istnienie:
nie w doskonałości,
nie w samowystarczliwości,
ale w zgodzie na to, że jestem krucha i silna jednocześnie.

I że to wystarczy…

Adres

Sikorskiego 12-14
Białogard
78-200

Telefon

+48790287385

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Gabinet psychoterapii Katarzyna Sowa umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Gabinet psychoterapii Katarzyna Sowa:

Skróty

Udostępnij

Kategoria