Pracownia diagnozy i terapii Izolda Jakubowska-Sadowska

25/08/2026

16/08/2026

UWAGA!
Ruszamy z nową propozycją!
Obowiązuje konsultacja przed rozpoczęciem zajęć.
Zapraszamy

31/07/2026

Branie winy na siebie. Mechanizm który w neurodywergencji działa automatycznie.

Osoby neurodywergentne często biorą na siebie winę za wszystko - nawet za rzeczy które nie są ich odpowiedzialnością. To nie przypadek. To wyuczona reakcja po latach bycia korygowanym.

W autyzmie chroniczne słyszenie "robisz to źle", "przesadzasz", "jesteś dziwna/dziwny" buduje przekonanie że każdy problem relacyjny to własna wina. Każde nieporozumienie - własny błąd. Każdy konflikt - dowód na to że sposób bycia jest problemem. Efekt: przepraszanie za istnienie. Wycofywanie się. Maskowanie żeby nie być "za dużo".

W ADHD zapominanie, spóźnianie się, niedokańczanie buduje poczucie chronicznej winy. Lata krytyki za "lenistwo" i "brak starań" uczą że każdy problem - nawet cudzy - to prawdopodobnie własna wina. Branie odpowiedzialności za emocje innych: "może gdybym się bardziej postarał/a to by nie byli źli". Chroniczne poczucie bycia nie dość dobrą osobą.

W AuDHD niezrozumienie reguł społecznych (autyzm) + niemożność ich konsekwentnego stosowania (ADHD) daje podwójną dawkę winy. Za to że nie pasuje się do normy. Za to że nie da się ogarnąć. Za to że próba i tak kończy się porażką. Przepraszanie za wszystko. Nawet za przepraszanie.

Uproszczenie na potrzeby formatu. Nie jest narzędziem diagnostycznym.

KOMENTARZ NAUKOWY:
Cage et al. (2018) wykazali że maskowanie w autyzmie koreluje z obniżoną samooceną i internalizacją winy. Barkley (2015) opisał chroniczne poczucie winy jako konsekwencję powtarzających się porażek wykonawczych w ADHD. Rydén & Bejerot (2008) udokumentowali wyższy poziom wstydu i poczucia winy u dorosłych z ADHD. Hull et al. (2017) potwierdzili że maskowanie autystyczne prowadzi do utraty tożsamości i chronicznego poczucia "bycia nie tak".

22/07/2026

Bezpłatne wsparcie psychologiczne dla dzieci i młodzieży – Punkt Konsultacyjny
Fundacji ISKRA!
Z przyjemnością przekazujemy informację, że Fundacja Wspierania Rodziny i Społeczeństwa ISKRA uruchomiła bezpłatny Punkt Konsultacyjny dla dzieci i
młodzieży (w wieku 6-18 lat) oraz rodziców z naszego województwa.
Jeśli widzisz, że Twoje dziecko mierzy się z lękiem, obniżonym nastrojem, trudnymi
emocjami lub problemami z zachowaniem – nie musicie radzić sobie z tym sami.
Co oferuje Fundacja w ramach projektu?
✅ Szybką pomoc: Gwarancja pierwszego kontaktu ze specjalistą w ciągu 7 dni od
zgłoszenia.
✅ Punkt Konsultacyjny: Darmowe konsultacje psychologiczne dla młodzieży i
psychoedukacyjne dla rodziców.
✅ Profesjonalną diagnozę: Możliwość wykonania specjalistycznej diagnozy
psychologicznej w kierunku zaburzeń depresyjnych i lękowych.
✅ Dostępność: Obsługa i pierwszy kontakt są możliwe również w języku ukraińskim i
rosyjskim.
�� Gdzie? Główny Punkt Konsultacyjny znajduje się w siedzibie Fundacji w
Białymstoku przy ul. Jurowieckiej 33/4. W uzasadnionych przypadkach (np. trudności
z dojazdem) pomoc udzielana jest również online.
Jak się zgłosić?
Skontaktuj się bezpośrednio z Fundacją, aby umówić wizytę:
�� Telefon: +48 501 614 860
✉️ E-mail: [email protected]
Nie czekajcie, aż problem urośnie – profesjonalne wsparcie jest na wyciągnięcie ręki!