Yoga shala

05/08/2026

Czy to na pewno to Ty kontrolujesz co jesz? A może robi to za Ciebie glukozowa kolejka górska?

Spadek energii po obiedzie, nagła chęć na słodycze, rozdrażnienie, mgła mózgowa czy problemy z cerą to NIE JEST kwestia „słabej woli”. To czysta biochemia i zaburzona gospodarka hormonalna.
Dobra wiadomość jest taka, że możesz to zatrzymać, odzyskać stabilną energię i aktywować geny długowieczności (longevity)!

🧬Zapraszamy Cię na autorski warsztat :
👉 „Słodka pułapka: Jak odstawić cukier i zaprogramować organizm na długowieczność”
Prowadzi: Aneta Gmińska – Dietetyk Kliniczny, Trener Zdrowia

➡️ Kliknij i zarezerwuj swoje miejsce już teraz: https://yogashala.pl/warsztat/jak-odstawic-cukier/

Czego dowiesz się podczas warsztatu?
✅ Metoda 5 kroków: Jak trwale przeprogramować mózg, by słodycze przestały być nagrodą i ucieczką.
✅ Biohacking kuchenny: Poznasz mechaniczne triki (jak tarcza błonnikowa i moc octu), które natychmiast wypłaszczają skoki cukru we krwi.
✅ Wykrywacz kłamstw: Nauczysz się demaskować „zdrowe” pułapki (soki, mleka roślinne, produkty fit), które potajemnie niszczą Twoją formę.
✅ Plan wdrożenia: Otrzymasz gotowy, 3-dniowy przeciwzapalny jadłospis na dobry start.

Ponadto 80 zł, które wydasz na warsztat, wróci do Ciebie w postaci zniżki na indywidualną konsultację u Anety, jeśli tylko poczujesz potrzebę, że chcesz z niej skorzystać.

Przejmij kontrolę nad swoją gospodarką cukrową w prosty i smaczny sposób. 🥑🥗

➡️ Dołącz do nas i zmień swoje nawyki raz na zawsze: https://yogashala.pl/warsztat/jak-odstawic-cukier/

24/07/2026

Czy wiesz, że najstarsze żyjące plemiona aborygeńskie mówią, iż głos Ziemi brzmiałby jak didgeridoo? 🌍
✨W piątek 31 lipca zapraszamy Cię na wyjątkowy koncert relaksacyjny – prawdziwą kąpiel akustyczną. Misy tybetańskie, gongi, didgeridoo oraz dzwonki wietrzne stworzą przestrzeń do wyciszenia. Bogate fale dźwięku otulą Twoje ciało subtelnymi wibracjami, wprowadząharmonię. To idealna okazja do regeneracji po intensywnym tygodniu oraz doskonały moment na kontakt z własnymi emocjami, wspomnieniami i intuicją.
🧠 Co mówi nauka?
Współczesne badania pokazują, że dźwięki instrumentów terapeutycznych bezpośrednio wpływają na nasz układ nerwowy:
🔹 Fale mózgowe – wspierają aktywność fal alfa i theta, związanych z medytacją i głębokim odprężeniem.
🔹 Redukcja stresu – wibracje pomagają obniżyć poziom kortyzolu (hormonu stresu).
🔹 Spokój umysłu – wyciszają natłok myśli, ułatwiając wejście w stan głębokiego relaksu.
🧘‍♂️Dla kogo jest ten koncert?
Dla każdego! Nie musisz mieć żadnego doświadczenia. Wystarczy, że wygodnie się położysz, zamkniesz oczy i pozwolisz dźwiękom płynąć.
🗓 Informacje organizacyjne:
📍 Data: piątek, 31 lipca 2026 r.
⏰ Godzina: 19:30
🏢 Miejsce: Yoga Shala, ul. Włókiennicza 7A lok. U (wejście od strony ul. Maxa Webera)
🎟 Inwestycja: 80
👉 Kup bilet już teraz: https://app.evenea.pl/event/537937-3/
🎒 Co ze sobą zabrać?
• Ubierz się w wygodne ubranie (najlepiej na cebulkę).
• Zapewniamy maty i koce, ale możesz zabrać też swoją ulubioną poduszkę.
• Przyjdź 10-15 minut wcześniej, aby spokojnie zająć miejsce.
Do zobaczenia w przestrzeni dźwięku! 🙏

15/07/2026

Czy wiesz, że Twoje ciało ma naturalny system oczyszczania, który... nie działa sam z siebie? 😮
💡Mowa o układzie limfatycznym! W przeciwieństwie do układu krwionośnego, limfa nie ma własnej pompy – takiej jak serce. Aby mogła sprawnie krążyć, oczyszczać organizm z toksyn i dbać o Twoją odporność, potrzebuje dwóch rzeczy: Twojego RUCHU i głębokiego ODDECHU. 🌀
✨W dzisiejszym świecie większość dnia spędzamy w pozycji siedzącej. Kiedy brakuje nam aktywności, limfa zwalnia, a ciało natychmiast wysyła sygnały alarmowe:
❌ opuchlizna i obrzęki (np. „ciężkie nogi”, obrzęki twarzy)
❌ chroniczne zmęczenie i brak energii
❌ spadek odporności
❌ cellulit i utrata jędrności skóry

Czas to zmienić! Zapraszamy na zajęcia Limfa Flow – stworzone po to, by przywrócić Twojemu ciału lekkość i harmonię.

🌿Co robimy na zajęciach?
Połączyliśmy naukę z tradycją, wybierając to, co limfa lubi najbardziej:
1️⃣ Dedykowane sekwencje ruchowe – specjalne ćwiczenia, które mechanicznie pobudzają naczynia limfatyczne i likwidują zastoje.
2️⃣ Techniki oddechowe – głęboki oddech przeponowy, który działa jak naturalna, wewnętrzna p***a.
3️⃣ Opukiwanie – techniki Tradycyjnej Medycyny Chińskiej (TCM) dla dodatkowej stymulacji krążenia.

Dla kogo?
Dla każdego! Zajęcia są dostosowane do każdego poziomu zaawansowania. Szczególnie docenisz je, jeśli pracujesz przy biurku, walczysz z opuchlizną lub po prostu chcesz bezpiecznie i energicznie zadbać o swoje zdrowie oraz ujędrnienie skóry.Pożegnaj uczucie ciężkości i poczuj prawdziwe FLOW! 🤍

📌 INFORMACJE ORGANIZACYJNE:
🗓 Kiedy: Sobota, 18 lipca, godz. 9:00
📍 Gdzie: Molo przy Galerii Białej
🎟 Wstęp: Wolny!

🧘‍♀️ Co zabrać: Weź ze sobą swoją matę (lub kocyk) oraz odpowiednią ilość wody.

👇 Kliknij „Wezmę udział” w naszym wydarzeniu na Facebooku i oznacz w komentarzu osobę, z którą chcesz wpaść na te zajęcia! Do zobaczenia na molo! 👋

14/07/2026

Przypominamy o zbliżających się Warsztatach Oddechowych metodą Butejki!

Chcesz poprawić swoje zdrowie, wydolność sportową i skutecznie zredukować stres?
Już w najbliższą niedzielę masz okazję poznać technikę, która odmieni Twój codzienny oddech!

Czego się nauczysz?
- Prawidłowego oddychania przez nos i aktywacji przepony.
- Kontroli stresu i wyciszania organizmu.
- Zwiększania wydolności fizycznej i lepszego dotlenienia mięśni.
- Wykonasz testy oddechowe, które zdiagnozują Twój obecny stan.

Dla kogo?
Dla każdego, kto zmaga się z astmą, chrapaniem, bezdechem, nadciśnieniem lub po prostu chce żyć i trenować efektywniej!

🗓️ Kiedy: Niedziela, 19 lipca 2026 r., godz. 12:00-15:00
📍 Gdzie: Yoga Shala, ul. Włókiennicza 7A lok.U (wejście od ul. Maxa Webera)
🎙️ Prowadzący: Sylwek Skuza
💰 Inwestycja: 349 zł

👟 Co zabrać: Wygodny strój sportowy (resztek materiałów i przyborów dostarcza organizator!).

Miejsca uciekają! Zadbaj o swój oddech i zarezerwuj przestrzeń dla siebie już teraz.

Call now to connect with business.

14/07/2026

03/07/2026

Czy wiesz, że najstarsze żyjące plemiona aborygeńskie mówią, iż głos Ziemi brzmiałby jak didgeridoo? 🌍
✨W sobotę 11 lipca zapraszamy Cię na wyjątkowy koncert relaksacyjny – prawdziwą kąpiel akustyczną. Misy tybetańskie, gongi, didgeridoo oraz dzwonki wietrzne stworzą przestrzeń do wyciszenia. Bogate fale dźwięku otulą Twoje ciało subtelnymi wibracjami, wprowadząharmonię. To idealna okazja do regeneracji po intensywnym tygodniu oraz doskonały moment na kontakt z własnymi emocjami, wspomnieniami i intuicją.
🧠 Co mówi nauka?
Współczesne badania pokazują, że dźwięki instrumentów terapeutycznych bezpośrednio wpływają na nasz układ nerwowy:
🔹 Fale mózgowe – wspierają aktywność fal alfa i theta, związanych z medytacją i głębokim odprężeniem.
🔹 Redukcja stresu – wibracje pomagają obniżyć poziom kortyzolu (hormonu stresu).
🔹 Spokój umysłu – wyciszają natłok myśli, ułatwiając wejście w stan głębokiego relaksu.

🧘‍♂️Dla kogo jest ten koncert?
Dla każdego! Nie musisz mieć żadnego doświadczenia. Wystarczy, że wygodnie się położysz, zamkniesz oczy i pozwolisz dźwiękom płynąć.
🗓 Informacje organizacyjne:
📍 Data: SOBOTA, 11 lipca 2026 r.
⏰ Godzina: 19:00 - 21:00
🏢 Miejsce: Yoga Shala, ul. Włókiennicza 7A lok. U (wejście od strony ul. Maxa Webera)
🎟 Inwestycja: 79,95 zł
👉 Kup bilet już teraz: https://app.evenea.pl/event/537937-1/
🎒 Co ze sobą zabrać?
• Ubierz się w wygodne ubranie (najlepiej na cebulkę).
• Zapewniamy maty i koce, ale możesz zabrać też swoją ulubioną poduszkę.
• Przyjdź 10-15 minut wcześniej, aby spokojnie zająć miejsce.
Do zobaczenia w przestrzeni dźwięku! 🙏

02/07/2026

Już w sobotę 11 lipca nasze przestrzenie Yoga Shala wypełnią niezwykłe wibracje
🌌 Gościmy wyjątkowe wydarzenie – koncert relaksacyjny w dźwiękach mis, gongów i didgeridoo.
Jeśli potrzebujesz głębokiej regeneracji, wyciszenia i odpoczynku po całym tygodniu, to wydarzenie jest dla Ciebie.
Liczba miejsc na sali jest ograniczona, dlatego warto zarezerwować swój bilet już teraz. Szczegóły i zapisy znajdziecie w wydarzeniu poniżej.
Do zobaczenia! 🙏✨

Call now to connect with business.

29/06/2026

☀️ Złap wakacyjny balans w Yoga Shala!

Tradycyjnie ruszamy ze sprzedażą atrakcyjnych karnetów letnich! 🧘‍♀️
Lato to idealny czas, aby zrobić coś dobrego dla siebie, zwolnić tempo i zadbać o swoje ciało oraz umysł. Niezależnie od tego, czy planujesz wyjazdy, czy spędzasz ten czas w mieście, mamy dla Ciebie elastyczne rozwiązanie!
Wybierz swój letni pakiet wejść:
▶️ Karnet 10 wejść za 360 zł – idealny, aby utrzymać regularność.
▶️ Karnet 16 wejść za 510 zł – najlepsza opcja na intensywną praktykę.

📌 Zasady i ważność karnetów:
• Elastyczny start: karnet uruchamiamy najpóźniej tydzień od daty zakupu.
• Długi czas na wykorzystanie: na wykorzystanie wejść masz aż 10 tygodni!
• Zakres: karnety obowiązują na wszystkich regularnych zajęciach dostępnych w grafiku (nie obejmują kursów, warsztatów, koncertów oraz cykli).
Jak możesz kupić karnet?
💻 Szybko i bezpiecznie ONLINE na naszej stronie https://yogashala-bialystok.cms.efitness.com.pl/kup-karnet
👋 Stacjonarnie bezpośrednio w Yoga Shala przed zajęciami.

Nie odkładaj dobrego samopoczucia na później.