06/08/2026
Знаете ли вы, что гормоны у женщин и мужчин работают в совершенно разном ритме? 👇
🔹 У мужчин уровень тестостерона меняется в основном в течение суток — самый высокий он утром, а самый низкий вечером.
🔹 У женщин уровень гормонов изменяется на протяжении всего менструального цикла, влияя на уровень энергии, самочувствие, либидо и потребность в отдыхе.
Именно поэтому наши возможности, потребности и ресурсы могут отличаться в разные дни.
Понимание собственного гормонального ритма помогает лучше планировать активность, восстановление и внимательнее относиться к сигналам, которые подаёт организм. 💜
Помните: информация на нашей инфографике отражает общую схему. Каждый организм индивидуален, а течение менструального цикла может отличаться у разных женщин.
#менструальныйцикл #гормоны #женскоездоровье