Zdrowie i sport Karol Wołkowicz

Zdrowie i sport Karol Wołkowicz Cześć
Nazywam się Karol Wołkowicz pochodzę z Białegostoku. Prowadzę ludzi w wielu miastach Polski jak i za granicą; Anglia, USA, Niemcy, Belgia.

Zajmuje się dietetyk kliniczny, medycyna funkcjonalną, holistycznym podejściem do człowieka, naturalnymi sposobami leczenia. Prowadzą dziesiątki ludzi z różnymi jednostkami chorobowymi np.
-Hashimoto,
-niedoczynnością tarczycy,
-stanami zapalnymi,
-problemy z wątrobą,
-problemy z trzustką,
-problemy z nadnerczami,
-problemy hormonalne,
-prowadzę kobiety w ciąży,
-przygotowuje kobiety do ci

ąży, (współpracuje z kobietami które nie mogą zajść w ciążę),
-metylacją,
-problemami z jelitami,
-dną moczanową,
-cukrzycą,
-insulinoopornością.
-lepytnoopornością,
-hipoglikemią,
-stany zapalne
-depresją,
-uzależnieniami, (problemami z neuroprzekaźnikami),
-pomagam również małym dzieciom przy różnych chorobach. Prowadzę również osoby ściśle powiązane ze sportem od amatorów po osoby trenujące zawodowo. między Innymi;

Bartłomiej Nagórski (Trener Sambo Combat w Białymstoku)
5 miejsce na Mistrzostwach Świata w Sambo
3x Mistrz Unii Europejskiej
3x Mistrz Polski Sambo Combat
3x Złoto Grand Prix Paryża
+Mnóstwo medali zdobytych podczas zawodów Sambo sportowego, combat oraz zawodach MMA w całej Polsce. Adam ''Viking'' Beiegański;
Brązowy Medalista Mistrzostw Świata IMMAF 2016 Las Vegas
Vice-Mistrz Polski Seniorów MMA 2013 -87kg
Mistrz Polski Młodzieżowców MMA 2014 -93kg
Vice Mistrz Pucharu Europy Submission Fighting 2015 +84kg
Vice Mistrz X Pucharu Polski ADCC 2015 +91kg
Vice-Mistrz Polski Seniorów MMA 2015 -93kg
Mistrz Polski BJJ No Gi niebieskie pasy - 91.5kg 2016
Zdobywca Pasa AFC -93kg 2016
Zdobywca Pucharu Polski MMA -93 kg 2016
Obrona Pasa AFC 04.11.2016
1 miejsce Puchar Polski ADCC 10.12.2016

Tomasz Klimiuk;
-Zdobywca Pucharu Świata Bestfighter Rimini 2016
-Mistrz Polski 2015
-Mistrz Polski 2016
-Mistrz Polski Low kick 2016
-Mistrz Polski Low kick 2017
-Zwycięzca zawodowego turnieju wagi ciężkiej DSF Kickboxing Challenge 2015
-Zdobywca Pucharu Polski K1 2016

Krzysztof Zimnoch;
Profesional heavy weight boxer. Record: 22-1-1 15KO's
Walki amatorskie: 130 (102 wygrane, 3 remisy, 20 przegranych)
Osiągnięcia:
2003 Mistrz Polski juniorów
2004 Mistrz Polski
2005 Vice Mistrz Polski Seniorów

Paweł Zakrzewski
Złoty medal VI Pucharu Polski No Gi Jiu Jitsu 2016
Brązowy medalista mistrzostw Europy

Łukasz ''Hihot'' Miłaszewicz;
Mistrz Polski Sambo Combat 2015
Mistrz Polski Sambo Combat 2016

Wojtek Horaczy;
-Mistrz Polski Sambo Combat 2017
-Vice Mistrz Sambo Combat 2015

Kamil Czyżewski;
-uczestnik mistrzostw europy IMMAF
-Mistrz Polski centralnej ,
-wicemistrz Polski full contact,
-półfinalista ADCC

Patrycja Bartoszko
Trenująca Boks z osiągnięciami takimi jak;
1 x brąz jako juniorka w wadze 60
4 x brąz jako seniorka na MP 54, 57, 60 i 60,

Magdalen Kozłowska
Vice Mistrzyni Polski w Sambo

Sam również posiadam tytuł Mistrza Polski Sambo Combat zdobyty w roku 2016. Startowałem również w zawodach MMA. Pomagam również innym chłopakom w klubie Bestios oraz Vale Tudo Białystok. Współpracuję z pasjonatami kulturystyki, cross fit i wieloma innymi sportowcami.

29/07/2026

Czym jest uchyłek jelita?

Uchyłek to mała „kieszonka”, czyli uwypuklenie ściany jelita grubego. Sama obecność uchyłków nie zawsze daje objawy - wiele osób dowiaduje się o nich przypadkiem.

Problem zaczyna się wtedy, gdy pojawia się ból brzucha, wzdęcia, zaburzenia wypróżnień albo stan zapalny. Wtedy mówimy już o chorobie uchyłkowej lub zapaleniu uchyłków.

Czy probiotyk może mieć tu znaczenie?

Może, ale ważny jest konkretny szczep, a nie przypadkowy „probiotyk z apteki”.

Przy objawowej, niepowikłanej chorobie uchyłkowej pojawiają się m.in.:

L. paracasei F19

L. paracasei CNCM I-1572

Przy ostrym niepowikłanym zapaleniu uchyłków badano m.in.:

Limosilactobacillus reuteri ATCC PTA 4659
czyt. li-mo-zi-lak-to-ba-cy-lus roj-te-ri

L. reuteri 4659

Pojawia się też mieszanka:
B. lactis LA304, L. salivarius LA302, L. acidophilus LA201.

Przy silnym bólu brzucha, gorączce, krwawieniu albo nagłym pogorszeniu samopoczucia nie leczymy się sami - tylko konsultujemy się z lekarzem.

22/07/2026

Czy gronkowiec złocisty w nosie może mieć znaczenie?

Tak. Staphylococcus aureus bardzo często kolonizuje okolice nosa i u części osób może nawracać, rozsiewać się na skórę albo utrudniać leczenie stanów zapalnych.

Dekolonizacja nosa z gronkowca złocistego najczęściej opiera się na krótkim schemacie miejscowym, odpowiedniej higienie skóry i ograniczaniu ponownego przenoszenia bakterii.

Najczęściej stosowanym rozwiązaniem jest mupirocyna donosowa. W niektórych przypadkach łączy się ją również z myciem ciała preparatami z chlorheksydyną, szczególnie gdy problem nawraca albo dotyczy także zmian skórnych.

Oczywiście nie oznacza to, że każdy ma robić dekolonizację na własną rękę. Najpierw warto potwierdzić problem badaniem i skonsultować leczenie z lekarzem, bo przy oporności albo nieskuteczności schematu mogą być potrzebne inne rozwiązania.

15/07/2026

Czy słyszałeś kiedyś o wędrującym kompleksie motorycznym?

To jeden z ważniejszych mechanizmów pracy przewodu pokarmowego. Można powiedzieć, że działa jak taki „system sprzątający” jelita - szczególnie w fazie III, kiedy pomaga usuwać resztki pokarmowe i nadmiar bakterii z żołądka oraz jelita cienkiego.

I właśnie dlatego tak często mówi się o nim w kontekście SIBO, czyli rozrostu bakteryjnego w jelicie cienkim.

Jeżeli ten mechanizm nie działa prawidłowo, w jelicie mogą pojawiać się zastoje, nadmierna fermentacja, gazy, wzdęcia, problemy z wypróżnianiem i większe ryzyko nawrotów SIBO.

W terapii często pojawiają się prokinetyki - leki albo substancje naturalne, które mają wspierać motorykę przewodu pokarmowego. I tak, one mogą być bardzo ważnym elementem leczenia.

Ale sam prokinetyk to często za mało.

Trzeba szukać przyczyny, dlaczego ten kompleks nie działa prawidłowo. Dlatego u pacjentów z problemami jelitowymi warto patrzeć szerzej i sprawdzać m.in. tarczycę, gospodarkę cukrowo-insulinową, mitochondria, nerki, choroby metaboliczne, otyłość czy ogólny styl życia.

Bo jeżeli na co dzień dieta, sen, stres, aktywność i metabolizm są zaniedbane, to nawet najlepsza terapia może dać efekt tylko na chwilę.

Przewód pokarmowy nie działa w oderwaniu od reszty organizmu.

Jeżeli chcesz realnie pracować nad jelitami, nie patrz tylko na objawy. Szukaj tego, co zaburza ich prawidłową pracę.

Po więcej medycznych treści w oparciu o naukę - obserwuj profil.

08/07/2026

To nie jest tylko kwestia „hormonów” czy psychiki. Jednym z ważnych mechanizmów jest dysfunkcja śródbłonka, czyli gorsza praca naczyń krwionośnych. A to właśnie od naczyń i prawidłowej produkcji tlenku azotu zależy rozkurcz naczyń i napływ krwi potrzebny do erekcji.

Przy przewlekle podwyższonej glukozie rośnie też stres oksydacyjny i powstaje więcej produktów glikacji, tzw. AGEs. To może nasilać stan zapalny, uszkadzać naczynia i pogarszać ich elastyczność.

Kolejny mechanizm to neuropatia cukrzycowa. Uszkodzenie nerwów odpowiedzialnych za prawidłową reakcję seksualną może zwiększać ryzyko problemów z erekcją.

Dlatego przy zaburzeniach erekcji warto patrzeć szerzej: nie tylko na testosteron, ale też na glukozę, insulinę, stan naczyń, stres oksydacyjny i ogólny metabolizm.

01/07/2026

Choć przyczyn trądziku może być wiele, coraz więcej badań naukowych zwraca uwagę na rolę nużeńca (Demodex) w przewlekłych i nawracających problemach skórnych.

W praktyce klinicznej wiele osób przez lata leczonych jest objawowo - najczęściej antybiotykami z grupy tetracyklin lub izotretynoiną. U części pacjentów terapia przynosi poprawę, jednak u wielu problem po czasie wraca lub nigdy nie zostaje całkowicie rozwiązany.

Jednym z możliwych powodów nawrotów może być właśnie niepełna diagnostyka nużeńca.

Przez lata standardowo badano obecność nużeńca głównie w obrębie rzęs i brwi. Obecnie jednak wiemy, że Demodex może bytować również:
• na skórze twarzy,
• na skórze głowy,
• w obrębie mieszków włosowych,
• a nawet w innych okolicach skóry bogatych w gruczoły łojowe.

W dermatologii coraz częściej zwraca się uwagę na to, że pominięcie skóry głowy może być jednym z powodów nawrotów zmian skórnych. Nawet jeśli terapia twarzy przyniosła poprawę, obecność nużeńca na owłosionej skórze głowy może prowadzić do ponownego „zasiedlania” skóry twarzy i nawrotów objawów.

Badania publikowane w ostatnich latach sugerują również związek nużeńca ze:
• świądem skóry głowy,
• przewlekłym stanem zapalnym,
• nasileniem łysienia,
• problemami łojotokowymi,
• nawrotowym trądzikiem i trądzikiem różowatym.

To pokazuje, jak bardzo zmienia się współczesna dermatologia i jak wiele nadal uczymy się o mikroorganizmach bytujących na naszej skórze.

Warto pamiętać, że skuteczne leczenie powinno opierać się nie tylko na redukcji objawów, ale przede wszystkim na dokładnym znalezieniu przyczyny problemu oraz odpowiednio szerokiej diagnostyce.

Jeżeli interesuje Cię nowoczesna dermatologia i medycyna oparta na aktualnych badaniach naukowych - obserwuj profil po więcej materiałów.

24/06/2026

Mastalgia cykliczna, czyli ból piersi związany z cyklem menstruacyjnym, jest problemem, z którym zmaga się wiele kobiet. W literaturze naukowej pojawiają się substancje, które mogą wspierać zmniejszenie dolegliwości bólowych, jednak ich skuteczność zależy od przyczyny problemu oraz indywidualnej sytuacji pacjentki.

Do najlepiej przebadanych składników wspierających terapię mastalgii należą m.in.:
• olej z wiesiołka,
• witamina E,
• witamina B6,
• magnez,
• siemię lniane,
• Vitex agnus-castus (niepokalanek mnisi).

Przykładowo, badania pokazują, że olej z wiesiołka może istotnie zmniejszać nasilenie bólu, a połączenie go z witaminą E może dawać jeszcze silniejszy efekt przeciwbólowy.

Nie oznacza to jednak, że każda kobieta powinna wdrażać identyczną suplementację. Mastalgia może mieć różne przyczyny - hormonalne, zapalne, metaboliczne czy związane ze stylem życia. Dlatego terapia, która pomaga jednej osobie, u innej może nie przynieść efektu lub wręcz pogłębić problem.

Znaczenie mają również:
• odpowiednia diagnostyka,
• dobór dawki,
• czas stosowania,
• jakość suplementacji,
• ocena przeciwwskazań i interakcji.

Samodzielne wdrażanie terapii wyłącznie na podstawie informacji znalezionych w internecie często prowadzi do utraty czasu, pieniędzy i opóźnienia właściwej diagnostyki.

W medycynie funkcjonalnej i nowoczesnym podejściu klinicznym coraz większy nacisk kładzie się nie tylko na łagodzenie objawów, ale przede wszystkim na znalezienie rzeczywistej przyczyny problemu.

Po więcej treści medycznych opartych o aktualną wiedzę naukową zapraszam do obserwowania kanału.

17/06/2026

Mastalgia to ból piersi, który może występować cyklicznie lub niecyklicznie. Mimo że problem dotyczy bardzo wielu kobiet, nadal często jest bagatelizowany lub sprowadzany wyłącznie do „urody hormonów”.

Mastalgia cykliczna najczęściej pojawia się w fazie lutealnej cyklu i zmniejsza się lub całkowicie ustępuje po rozpoczęciu miesiączki. W praktyce klinicznej bardzo często obserwuje się związek z:
• zaburzonym stosunkiem estradiolu do progesteronu,
• podwyższoną prolaktyną,
• przewlekłym stresem,
• paleniem papierosów,
• dietą bogatą w tłuszcze prozapalne,
• zatrzymywaniem wody i obrzękami.

Istotną rolę mogą odgrywać również niektóre leki, szczególnie:
• antykoncepcja hormonalna,
• hormonalna terapia zastępcza (HTZ),
• leki z grupy SSRI.

W przypadku mastalgii niecyklicznej ból często utrzymuje się stale i bywa jednostronny. W takiej sytuacji diagnostyka powinna być bardziej pogłębiona, ponieważ przyczyną mogą być m.in.:
• torbiele,
• zmiany zapalne,
• ropnie,
• urazy,
• dolegliwości ściany klatki piersiowej.

Warto pamiętać, że przewlekłe zaburzenia hormonalne mogą przez lata wpływać na tkankę piersi i zwiększać ryzyko powstawania zmian wymagających dalszej kontroli.

Dlatego w pracy z mastalgią kluczowe jest nie tylko chwilowe zmniejszenie objawów, ale przede wszystkim znalezienie rzeczywistej przyczyny problemu i dobranie terapii do konkretnego przypadku.

Jeżeli interesuje Cię medycyna oparta o aktualną wiedzę naukową i praktyczne podejście kliniczne - zapraszam do obserwowania profilu.

10/06/2026

Przez lata dużo mówiło się o SIBO, IMO czy IBS. Dzisiaj coraz częściej uwagę specjalistów zwraca również nadmiar siarkowodoru w przewodzie pokarmowym, który może nie być wykrywany w standardowych testach wodorowo-metanowych.

To ważny kierunek badań, ponieważ siarkowodór może być związany m.in. z:
• biegunkami,
• nagłą potrzebą oddania stolca,
• uczuciem dyskomfortu jelitowego,
• przewlekłymi problemami trawiennymi mimo wcześniejszego leczenia.

Warto jednak podkreślić, że jest to temat wciąż rozwijany naukowo. Obecnie poznajemy mechanizmy, zależności i pierwsze możliwe kierunki wsparcia organizmu, ale na pełne, dobrze przebadane schematy diagnostyczne i terapeutyczne prawdopodobnie trzeba będzie jeszcze poczekać kilka lat.

To również pokazuje, jak dynamicznie rozwija się wiedza o mikrobiocie i przewodzie pokarmowym. Medycyna oraz nauka cały czas się uczą, a wiele problemów, które jeszcze niedawno były trudne do wyjaśnienia, dziś zaczyna mieć nowe biologiczne i kliniczne podstawy.

Będę na bieżąco śledzić nowe publikacje oraz badania dotyczące przewodu pokarmowego i dzielić się najważniejszymi wnioskami.

03/06/2026

Jednym z największych problemów w pracy z SIBO są nawroty. Wiele osób po leczeniu przez pewien czas czuje poprawę, jednak po kilku miesiącach objawy wracają i cały proces zaczyna się od nowa.

W standardowym leczeniu najczęściej stosuje się antybiotykoterapię, m.in. rifaksyminę, metronidazol czy neomycynę. Część pacjentów otrzymuje również leczenie wspierające motorykę przewodu pokarmowego i kompleks MMC (Migrating Motor Complex), a także preparaty wspierające regenerację jelit, takie jak maślan sodu.

Problem polega jednak na tym, że bardzo często leczone są objawy, a nie rzeczywista przyczyna nawrotów.

Jedną z najczęstszych przyczyn przewlekłego lub nawracającego SIBO jest utrzymujący się stan zapalny w przewodzie pokarmowym. Samo zmniejszenie ilości bakterii nie zawsze rozwiązuje problem, jeśli nadal istnieje czynnik podtrzymujący zapalenie lub zaburzający funkcjonowanie jelit.

Możliwych przyczyn może być wiele, m.in.:
• przewlekłe infekcje bakteryjne i pasożytnicze,
• Helicobacter pylori,
• zaburzenia pracy trzustki,
• zaburzenia motoryki przewodu pokarmowego,
• przewlekły stres i dysregulacja układu nerwowego,
• nadmierne lub długotrwałe stosowanie inhibitorów pompy protonowej (IPP),
• zaburzenia immunologiczne i mikrobiologiczne.

W praktyce klinicznej często obserwuje się sytuację, w której pacjent po leczeniu H. pylori nadal doświadcza nawrotów objawów, ponieważ nie została oceniona całość przewodu pokarmowego ani inne potencjalne źródła stanu zapalnego.

Dlatego diagnostyka SIBO nie powinna kończyć się wyłącznie na teście oddechowym i antybiotyku. W wielu przypadkach kluczowe jest sprawdzenie:
• czy stan zapalny rzeczywiście ustąpił,
• czy poprawiła się praca MMC,
• czy nie występują inne infekcje lub zaburzenia metaboliczne,
• czy organizm ma odpowiednie warunki do regeneracji.

Coraz więcej badań pokazuje, że skuteczna terapia SIBO wymaga szukania przyczyny, a nie wyłącznie czasowego obniżania ilości bakterii.

W kolejnych materiałach będę omawiać najczęstsze, często pomijane przyczyny nawrotów SIBO oraz kierunki nowoczesnej diagnostyki przewodu pokarmowego.

27/05/2026

Długo mnie tutaj nie było, ale czas to zmienić.

Ten profil będzie przede wszystkim miejscem pełnym wiedzy medycznej opartej na nauce i praktyce klinicznej. Będziemy rozmawiać głównie o:
• jelitach i SIBO,
• hormonach,
• mikrobiologii,
• chemii mózgu,
• suplementacji,
• sporcie i zdrowiu.

Na co dzień pracuję głównie z pacjentami z różnymi problemami zdrowotnymi, dlatego chcę pokazywać tutaj nowoczesne spojrzenie na diagnostykę i szukanie rzeczywistych przyczyn problemów, a nie tylko leczenie objawów.

Bez pseudonauki, bez „magicznych metod” - tylko konkretna wiedza, badania naukowe i praktyczne podejście.

Będzie też trochę sportu, trochę Hiszpanii i trochę codziennego życia.

Mam nadzieję, że zostaniecie tutaj na dłużej 🙂

Adres

Lipowa 6, Drugie Piętro
Białystok
15-427

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Zdrowie i sport Karol Wołkowicz umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Zdrowie i sport Karol Wołkowicz:

Skróty

Udostępnij

Kategoria