Psycholog, Seksuolog Wioletta Kurzawa

Psycholog, Seksuolog Wioletta Kurzawa Towarzyszę ludziom w ich przemianach, zarówno w tych wewnętrznych, jak i życiowych. Wspieram ich

26/08/2026

Dojrzałość emocjonalna wyraża się również tym, że przestajesz walczyć o aprobatę wszystkich wokół i akceptujesz fakt, iż :

👉Niektórzy będą Cię krytykować, niezależnie od tego, co zrobisz.

👉Pewne osoby nigdy nie przeproszą, mimo że zrobiły coś niewłaściwego.

👉Ludzie nie zmienią się tylko dlatego, że Ty tego chcesz.

👉Nie wszyscy będą Ci dobrze życzyć.

Pozwól im, jak napisała Mel Robbins w swojej bestsellerowej książce, pod takim właśnie tytułem.

Kiedy przestajesz brać zachowania innych do siebie, odzyskujesz spokój i nie tracisz energii.

Odpuść to, na co nie masz wpływu.

Serdeczności.

09/08/2026

Statystyki są nieubłagane- już około 30 procent par się rozwodzi, a w dużych miastach jest jeszcze gorzej- to około 50 procent, Może więc warto głośno mówić i pisać o tym, na co zwracać uwagę przed decyzją o ślubie.

Jakie są tzw. "czerwone flagi", czyli sytuacje, które powinny spowodować refleksję, czy aby na pewno jest to ktoś odpowiedni do budowania długotrwałej relacji?

Wymienię kilka nasuwających mi się od razu, ale mam nadzieję, że dodacie coś od siebie.

Uważaj:

Jeśli ktoś podważa Twoje uczucia, mówi, że przesadzasz lub jesteś przewrażliwiona/y.

Nie bierze odpowiedzialności za swoje zachowanie, zawsze zrzucając winę na innych lub niesprzyjające okoliczności.

Często krytykuje pod przykrywką żartu lub ironii.

Nie szanuje Twoich granic i nie rozumie słowa "nie".

Próbuje kontrolować Twoje życie, odsuwając od przyjaciół i znajomych.

Unika rozmów o trudnościach, twierdząc, że to błahostki.

Sprawia, że wątpisz w siebie i w swoje możliwości.

Mówi, że bez Ciebie nie wyobraża sobie życia .

Jest w czynnym uzależnieniu.

Obiecuje dużo, nie dotrzymując słowa.

Powtarza ciągle te same błędy, twierdząc , że się zmieni.

I na koniec-nikt nie jest na tyle zajęty, żeby do Ciebie nie napisać lub zadzwonić, to kwestia priorytetów a nie "zajętości".

Wybierajcie mądrze, a życie stanie się prostsze i piękniejsze.

Dobrej niedzieli.

04/08/2026

Każda przeprowadzona rozmowa w gabinecie utwierdza mnie tylko w przekonaniu, że do częstszego odczuwania szczęścia i spokoju wewnętrznego potrzeba naprawdę jednej umiejętności-cieszenia się z rzeczy wartościowych, a często niedocenianych.

Radość z dachu nad głową, smacznego pożywienia, uśmiechu bliskich lub nieznajomych, dobrego filmu, zieleni natury, wciągającej lektury.

Dlaczego tak uwielbiamy wszystko komplikować-ciągle w biegu, jakby "zapracowanie" miało być miernikiem naszej wartości.
Specjalnie zapisałam w cudzysłowie, bo te prace i zadania często sami sobie stawiamy, nie rozumiejąc, że życie toczy się tu i teraz i nie musimy nikomu udowadniać, że jesteśmy wartościowi.

Prawdziwym dobrem luksusowym stał się spokój i czas dla siebie. Nieśpieszne poranki, zachwyt pięknem natury albo sztuki, proste przyjemności jak chociażby spacer czy czytanie książki.

Spróbujcie zwolnić, a zobaczycie jak pięknie można żyć, delektując się każdym dniem.

Serdeczności, dbajcie o siebie.

23/07/2026

Przyszła do mnie dzisiaj taka refleksja, że ludzie czytają coraz więcej książek psychologicznych, wydają duże pieniądze na warsztaty czy treningi rozwojowe, a niestety nie widać, żeby poprawiało to ich stan odczuwanego szczęścia.

Mam więc taką nieśmiałą propozycję: może zamiast ciągle od siebie wymagać i szukać rozwiązań w teorii -warto otulić się czułością i doceniać zwyczajne życie, bo naprawdę chleb z masłem solonym i pomidorem często smakuje lepiej niż wymyślne potrawy.

Powiedzcie dziś sobie-mam dach nad głową, ciepłe łóżko, jedzenie i picie, wybieram szczęście zamiast narzekania.

Dobrego dnia,

10/07/2026

Jacek Walkiewicz, psycholog i mówca motywacyjny, ogłosił niedawno w swoich mediach społecznościowych:

" „Wielka miłość, nie wybiera,
Czy jej chcemy, nie pyta, nas wcale...”

Doktor Danielę Kurczabińską zobaczyłem dokładnie 9 maja 2024 o godzinie 16.00
Nie znałem jej wcześniej a ona nie wiedziała nic o mnie. Aż trudno mi uwierzyć ale byłem tylko pacjentem, który przyjechał do jej gabinetu.
To miała być zwykła wizyta. Podobnie jak kiedyś na TEDx wygłosiłem jeden z wielu zwykłych wykładów.
Przyjechałem z Parkinsonem.
„Wyjechaliśmy” we troje. Od tego momentu żyjemy w podróży. „

Nie interesuje mnie życie prywatne Pana Walkiewicza i jego trzeciej partnerki, doceniam go za umiejętność motywowania ludzi do rozwoju.

Jednak, skoro jest osobą publiczną i autorytetem dla wielu osób- to uznałam za stosowne odniesienie się do jego wpisu.

Przede wszystkim-miłość to nie tylko emocja, lecz również umiejętność, odpowiedzialność, decyzja, więc jak najbardziej miłość może wybierać. Nie jesteśmy bezrozumnymi istotami rządzonymi przez instynkty (przynajmniej niektórzy).

Miłość to wybór- na przykład ja wybieram od 26 lat tego samego mężczyznę, a inni niech robią, co chcą, ale niech nam nie wmawiają, że „miłość nie wybiera”.

A poza tym, dlaczego Pani Doktor umawia się ze swoim pacjentem? Co z etyką zawodową?

W gabinecie rozmawiam ze wspaniałymi ludźmi, w tym mężczyznami (jako psycholog i seksuolog) o najintymniejszych sprawach z ich życia i nie przyszłoby mi do głowy, aby umawiać się z nimi poza gabinetem.

Życzę wszystkim mądrych wyborów, serdeczności.

24/06/2026

Przeczytałam książkę Filipa Chajzera "Szczęście na kreskę" i taka smutna konstatacja mnie dopadła, że znane nazwisko powoduje, że ludzie kupują tę książkę i być może uwewnętrznają głupoty (nie zawaham się użyć tego określenia) zawarte w tej pozycji.

Filip Chajzer opisuje swoje uzależnienie od narkotyków i próby wyjścia z niego, jakoby zakończone sukcesem, chociaż śmiem w to wątpić.

W największe zdumienie wprawił mnie sposób, w jaki ten dziennikarz wyszedł ze swojego nałogu i jeszcze nazwał to "metodą Chajzera", a mianowicie -zamieszkał ze swoją terapeutką.

Filip Chajzer opisuje, że na trzy miesiące terapeutka wprowadziła się do niego i pilnowała, żeby nie brał narkotyków. Przedstawił ją jako swoją asystentkę, a ona pracowała w domu, żeby umiał odkładać natychmiastową gratyfikację na później.

Wprowadzenie się do pacjenta to złamanie wszelkich kodeksów etycznych(!), a Pan Chajzer podaje to jako sposób na wyjście z nałogu(!!!).

Do wszystkich moich pacjentów ważna informacja -na pewno nie wprowadzę się do Was, pomimo ogromnej sympatii i trzymania kciuków za zmiany, które wprowadzacie.

Nie kupujcie książki Filipa Chajzera!

Dbajcie o siebie, serdeczności.

13/06/2026

Podstawą zdrowych relacji z innymi ludźmi jest bliskość i autentyczność. Poczucie bycia zauważonym, wysłuchanym, zrozumianym-to najważniejsze dla większości z nas.

Jednak warto wspomnieć, że bliskość z innymi wymaga na początku bliskości z samym/samą sobą. Zrozumienie swoich wartości, potrzeb, granic to podstawa, żeby wybierać odpowiednie osoby do naszego grona bliskości-obojętnie, czy do relacji romantycznych, czy innych.

Jeśli nie wiesz- kim naprawdę jesteś, co lubisz, a czego nie znosisz, co Cię porusza, a co zasmuca, jakie są Twoje wartości-nie stworzysz dojrzałej relacji, bo jesteś jak wydmuszka-piękna na zewnątrz, ale pusta w środku.

Zadbaj o siebie, nakarm się czułością, uwagą i miłością, a budowanie innych relacji przyjdzie Ci z łatwością-nie będzie ich dużo, ale za to naprawdę wartościowe.

16/05/2026

Z chwilą, gdy zaczynasz dbać o swój dobrostan psychiczny zmienia się bardzo wiele.

Zmienia się sposób, w jaki myślisz o sobie i ludziach.

Zmienia się to, kogo i co wybierasz do życia.

Czujesz się lepiej.

Wyglądasz lepiej.

Zaczynasz emanować dobrą energią.

Przyciągasz właściwe osoby i piękne wydarzenia.

Bo wszystko zaczyna się od Ciebie.

I jasne, że nie zawsze mamy wpływ na to, co nam się przydarza, ale zawsze mamy wybór, co z tym zrobimy.

Dbajcie o siebie-jesteście tego warci.

12/05/2026

Nie każda relacja jest dobra dla nas.

Co ciekawe- nasze ciało często czuje to szybciej niż głowa, ważne, aby się w nie wsłuchiwać.

Jeśli po spotkaniu z kimś czujesz nieokreślone napięcie, rozdrażnienie, brak energii- to nie jest przypadek.

Nasz układ nerwowy bardzo szybko wyłapuje, czy przy kimś czujemy się bezpiecznie, czy raczej musimy się bronić, tłumaczyć albo dopasowywać.

Warto nauczyć się słuchać tych sygnałów.

Czasami najlepsze, co możemy dla siebie zrobić to zrezygnować ze spotkań, które nam nie służą.

08/05/2026

Czasem trzymamy się tego, co znane, nawet jeśli już nam nie służy.

Boimy się straty, a to właśnie ona często otwiera drzwi do czegoś naprawdę dobrego dla nas.

Nie wszystko, co tracimy, jest stratą.

Często, to co odchodzi robi miejsce na coś prawdziwego-na życie, które naprawdę jest nasze.

Uwierzcie, że dużo dobrego jeszcze przed Wami.

Adres

Swobodna 38
Białystok
15-756

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 13:00 - 19:00
Wtorek 10:00 - 15:00
Środa 13:00 - 19:00
Czwartek 13:00 - 18:00
Piątek 10:00 - 15:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Psycholog, Seksuolog Wioletta Kurzawa umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Psycholog, Seksuolog Wioletta Kurzawa:

Skróty

Udostępnij

Kategoria