19/06/2026
👏 10 czerwca 2026 r. odbyło się Seminarium Sekcji EFT przy PSIP pt. „Terapia pary EFT z uzależnieniem — od cyklu nałogu do bezpiecznej więzi”, które prowadziły: Marzena Sulkowska certyfikowana terapeutka integracyjna i psychoterapeutka EFT oraz Małgorzata Szyszka-Nowak certyfikowana psychoterapeutka EFT i EAP.
🔸Podczas spotkania przyglądaliśmy się rozumieniu uzależnienia w terapii EFT, gdzie nie jest ono postrzegane przede wszystkim jako problem braku silnej woli ani wyłącznie przez pryzmat mechanizmów nałogu, abstynencji czy procesu zdrowienia.
🔸W centrum uwagi znajduje się natomiast ból przywiązaniowy, doświadczenie odłączenia od bliskiej osoby oraz zranienia więzi i niezaspokojone potrzeby przywiązaniowe, które często leżą u podłoża zachowań uzależniających.
🫂 Jedna z kluczowych myśli EFT, sformułowana przez Sue Johnson, mówi, że „uzależnienie często staje się protezą bezpiecznej więzi”. Substancja lub nałogowe zachowanie mogą przynosić chwilową ulgę, poczucie kontroli czy ukojenie, jednak nie odpowiadają na fundamentalną potrzebę człowieka: bycia ważnym, widzianym i bezpiecznie związanym z drugim człowiekiem.
👁️ Podczas seminarium podkreślaliśmy również, że uzależnienie często daje to, czego w danym momencie nie daje relacja. Alkohol nie ocenia. Pornografia nie odrzuca. Hazard nie wymaga odsłonięcia wrażliwości. Pracoholizm daje poczucie wartości i kompetencji. W ten sposób uzależnienie staje się swoistą „sztuczną regulacją przywiązania” — oferuje chwilowe ukojenie bez ryzyka emocjonalnego kontaktu, bliskości i odsłonięcia własnej kruchości.
👤Jednym z najważniejszych przesłań EFT jest przekonanie, że problemem nie jest człowiek — problemem jest cykl, który przejmuje kontrolę nad relacją. Rozmawialiśmy o tym, jak samotność, odrzucenie, konflikt czy brak emocjonalnej dostępności uruchamiają lęk, smutek, wstyd i bezradność. Te doświadczenia prowadzą następnie do zachowań regulujących emocje, takich jak alkohol, hazard, pornografia, kompulsywne jedzenie czy pracoholizm. Chwilowa ulga przynosi jednak jeszcze większe oddalenie partnerów, a cykl rozpoczyna się na nowo.
Szczególną uwagę poświęciliśmy roli wstydu, który coraz częściej wskazywany jest w badaniach EFT jako jedna z kluczowych emocji podtrzymujących zarówno uzależnienie, jak i kryzys relacyjny. Gdy rośnie wstyd, maleje zdolność do bliskości. Gdy maleje bliskość, wzrasta potrzeba ucieczki w zachowanie nałogowe.
👂🏻Wewnętrzny dialog osoby zmagającej się z uzależnieniem często brzmi:
„Znowu zawaliłem.”
„Nie zasługuję na miłość.”
„Jestem beznadziejny.”
„Lepiej się schować.”
I właśnie wtedy nałóg staje się pozornym sposobem na ukojenie bólu i uniknięcie kolejnego zranienia.
📖 Ważną częścią seminarium było również omówienie badań naukowych dotyczących skuteczności terapii EFT w pracy z parami mierzącymi się z uzależnieniem. Przedstawione wyniki ponad 30-letnich badań, w tym najnowszej metaanalizy Spengler i współpracowników (2024) oraz badań Fletcher i MacIntosh (2018), wskazują na wysoką skuteczność podejścia EFT w odbudowywaniu więzi i wspieraniu procesu zdrowienia.
🔸Szczególną uwagę poświęciliśmy także modelowi AIRM (Attachment Injury Resolution Model), stosowanemu w pracy z nawrotami oraz innymi zranieniami behawioralnymi. W perspektywie EFT nawrót nie jest jedynie powrotem do zachowania nałogowego — jest przede wszystkim zranieniem więzi, które podważa poczucie bezpieczeństwa i zaufania. Model AIRM pomaga parom przejść od bólu, lęku i wzajemnych oskarżeń do ponownego budowania emocjonalnego bezpieczeństwa i bliskości.
Seminarium było okazją do pogłębienia rozumienia uzależnienia jako problemu relacyjnego oraz do refleksji nad tym, że zdrowienie nie polega na zatrzymaniu zachowania nałogowego. Oznacza przede wszystkim odbudowywanie bezpiecznej więzi, w której człowiek może być widziany, akceptowany i wspierany. Niezwykle ważna jest zawsze współpraca z terapeutami uzależnień oraz grupami pomocowymi, czy terapeutycznymi.
🤍„Bezpieczna więź jest naturalnym regulatorem emocji człowieka.” — Sue Johnson
🔸Seminarium zakończył piękny wiersz Irka Kaczmarczyka psychoterapeuty i superwizora terapii uzależnień - „Przy życiu” z tomiku „Przejścia” – utwór, który z niezwykłą delikatnością przypomina, że nawet pośród zranień i trudnych doświadczeń możliwe jest odnajdywanie nadziei, bliskości i drogi ku życiu.
Spotkanie cieszyło się dużą frekwencją. Dziękujemy wszystkim uczestnikom za obecność, zaangażowanie i wspólną refleksję. To był ważny czas wspólnego poszukiwania i głębszego rozumienia człowieka.
