Moje Fizjo Klaudia Mojeścik

14/06/2026

25/04/2026

Poznajcie nasz zespół 💜
Izabela Barcik i Klaudia Mojeścik – mgr fizjoterapii, które wspierają swoich pacjentów w powrocie do zdrowia, sprawności i codziennego komfortu.

W Holi Studio Ruchu pracujemy holistycznie – patrzymy na ciało jako całość i szukamy prawdziwej przyczyny dolegliwości, a nie tylko „gasimy” objawy.

✨ Izabela Barcik
Pracuje głównie technikami manualnymi i terapiami ukierunkowanymi na głęboką regulację napięć w ciele oraz układzie nerwowym. W swojej pracy wykorzystuje:
• terapię manualną – dokładną diagnostykę i leczenie zaburzeń stawów, mięśni, więzadeł oraz wzorców ruchowych i oddechowych
• terapię czaszkowo-krzyżową – delikatną pracę z ciałem, pomagającą rozluźnić napięcia i wyciszyć organizm
• igłoterapię – redukcję bólu i napięcia mięśniowego oraz wsparcie regeneracji
• fizjoterapię stomatologiczną – pomoc przy bruksizmie, napięciach twarzy i problemach ze stawem skroniowo-żuchwowym
• kinesiotaping – wspierający pracę mięśni i stawów bez ograniczania ruchu
• terapię powięziową – poprawiającą elastyczność i swobodę ruchu
• drenaż limfatyczny (Normatec) – redukcję obrzęków i uczucia ciężkich nóg
• terapię wisceralną – pracę z narządami wewnętrznymi, wpływającą na postawę i funkcjonowanie organizmu

✨ Klaudia Mojeścik
Specjalizuje się w pracy indywidualnej z pacjentem oraz terapii funkcjonalnej, dopasowanej do konkretnych dolegliwości i potrzeb organizmu. Oferuje:
• wizytę fizjoterapeutyczną – szczegółową diagnostykę i terapię dopasowaną do problemu (m.in. terapia manualna, praca z tkankami miękkimi, bliznami, elementy kinezyterapii)
• fizjoterapię stomatologiczną – wsparcie przy dolegliwościach stawu skroniowo-żuchwowego, napięciach twarzy, bólach głowy i bruksizmie
• masaż twarzy Kobido – intensywny, liftingujący masaż poprawiający napięcie skóry i dający efekt głębokiego relaksu

💬 Każda wizyta to indywidualne podejście, dokładna analiza problemu i odpowiednio dobrana terapia. Naszym celem jest nie tylko zmniejszenie bólu, ale przede wszystkim przywrócenie równowagi i swobody ruchu.

✨ Zadbaj o swoje zdrowie razem z nami!

📍 Holi Studio Ruchu
ul. Cieszyńska 2
📞 505 393 946

📩 Umów się na wizytę – napisz do nas lub zadzwoń

17/04/2026

Nagłe „łupnięcie” w plecach, budzisz się rano z bólem pleców… brzmi znajomo? 🫨
Na badaniu obrazowym wyszło dyskopatia odcinka lędźwiowego kręgosłupa. 😢
Co teraz?
Gdy minie faza ostra i nasilenie stanu zapalnego, w fizjoterapii w stanie przewlekłym wprowadzamy ćwiczenia wzmacniające mięśnie grzbietu, pośladków, brzucha i nóg, dbamy o zwiększenie ograniczonego zakresu ruchomości kręgosłupa, zwłaszcza kiedy ruch potęguje ból, zwiększamy stabilizację miednicy i mięśni core.
Pamiętaj, że podane ćwiczenia na rolce są indywidualnie dobrane do tego pacjenta- jedno ćwiczenie nie jest dobre dla każdego 🫠

23/03/2026

Jesteś po urazie, zabiegu operacyjnym, a może przygotowujesz się do operacji i nie wiesz jak możesz wpłynąć na lepsze gojenie się rany pooperacyjnej?

Jedna z najważniejszych rzeczy w prawidłowym gojeniu się ran jest odżywianie!

Zbilansowana dieta bogata w składniki, witaminy i minerały, które wymieniłam w tym poście zdecydowanie przyśpieszy ten proces. 😊

17/03/2026

Nie potrzebujesz dużej ilości sprzętów czy przyrządów, żeby zrobić porządny trening.

Tak samo nie musi on trwać godzinę lub dwie, żeby był efektywny.

Przykładowo z kijem od miotły jesteśmy w stanie elegancko rozruszać swoje barki, porozciągać skrócone mięśnie czy utrzymać prawidłową postawę podczas ćwiczeń.

Ważne jest jednak to, że jeżeli masz hipermobilność stawową lub kontuzję barków, nie wykonuj tych ćwiczeń podanych w rolce. 📍

11/03/2026

Duże siedzisz na co dzień?

Nie jesteś w stanie przez to podnieść nogi do boku albo czujesz, że jesteś sztywny jak drewno? 🪾

Jeśli tak, to to ćwiczenie jest odpowiednie dla Ciebie!

Wystarczy, że będziesz je robić codziennie po dłuższym siedzeniu parę razy na obie nogi.

Na pewno poczujesz różnicę ☺️

03/03/2026

Dzisiaj kilka słów na temat samej blizny, ale w aspekcie psychologicznym.

To są tylko przykłady, jak blizna może być postrzegana w naszej głowie i jak może wpływać na samopoczucie i ewentualne zaburzenia psychiatryczne.

Dlatego my fizjoterapeuci jak i inni lekarze czy terapeuci pracujący z pacjentem i jego bliznami, musimy być świadomi tego co pacjent może czuć i jak może to wpływać na jego proces regeneracji i leczenia.

Nie próbuj pacjenta na siłę zrozumieć, jeśli tego sam nie przeżyłeś, pozwól mu, daj mu przestrzeń, aby sam mógł Tobie wytłumaczyć to co czuje.

24/02/2026

Oficjalnie! Możecie mnie od niedawna spotkać również w w Skoczowie!

Zapraszam serdecznie 🤗