18/07/2022
Lato w pełni, więc pogoda sprzyja różnym formom aktywności. Jedną z nich jest jazda na rowerze 🚵
Amatorom kolarstwa często zależy na przyspieszeniu regeneracji ciała. Przejechanie wielu kilometrów na rowerze, nierzadko skutkuje różnymi dolegliwościami przeciążeniowymi ciała. Tutaj z pomocą może przyjść fizjoterapeuta 👐
Jakiś czas temu na wizytę zgłosił się Pacjent celem przygotowania do nadchodzących zawodów MTB 🔝
Po przeprowadzaniu diagnostyki funkcjonalnej, uwaga została skupiona na kilku elementach terapii: 🧐
✅ rozluźnianie mięśniowo-powięziowe kończyn dolnych,
✅ pinoterapia usprawniająca cyrkulację żylno-limfatyczną w kończynach dolnych oraz redukująca napięcie powięzi piersiowo-lędźwiowej,
✅ uaktywnienie przepony oddechowej,
✅ terapia manualna z mobilizacją stawów odc. szyjnego i piersiowego kręgosłupa,
✅ zalecenia domowe dotyczące diety, higieny snu, rolowania oraz stretchingu dla skutecznej regeneracji przedstartowej.
Radek Pysz trzymamy kciuki za jak najlepszy wynik 🙂
