Justyna Wiszowaty Psycholog

13/07/2022

Autoagresja.
Jeśli problem dotyczy Ciebie lub kogoś z Twojego otoczenia nie bój się prosić o pomoc.

Do kogo można się zwrócić ?
Do kogoś zaufanego z rodziny, do przyjaciół, pedagoga, psychologa, nauczyciela.

Młodzież może skorzystać także z telefonu zaufania:
116 111 czynny 24/h, 7 dni w tygodniu

Telefon zaufania dla dorosłych:
116 123 od pon do pt (od 14-22)

29/12/2021

Dorastanie - okres życia między dzieciństwem a dorosłością. Okres wielu zmian, które zachodzą m.in. na poziomie biologicznym, seksualnym czy emocjonalnym. Nie wszystko w tym czasie jest pewne, jasne, stabilne.
Ważną rolę w tym okresie pełni dorosły i więź jaka tworzy się pomiędzy nim a młodym człowiekiem. Na poszczególnych etapach rozwoju tożsamości potrzebne jest różnego rodzaju wsparcie.
Jeśli dorosły chce być znaczący w życiu młodej osoby, powinien jako pierwszy zainteresować się jego światem. Wtedy prawdopodobnie młody człowiek to odwzajemni.
Jak można okazać zainteresowanie i wsparcie w okresie dojrzewania, a czego wtedy unikać?

NIE
🍂 moralizować
🍂 radzić
🍂 potępiać
🍂 wyśmiewać

TAK
🌱 dawać wskazówki
🌱 słuchać
🌱 pytać
🌱 pamiętać, że młody człowiek się rozwija i rozumieć to

Oferuję psychoterapię indywidualną dla młodzieży (od 13 roku życia) oraz dla dorosłych.

23/12/2021

🎄

Spotkania z rodziną nie zawsze są przyjemne. Zwłaszcza wtedy, gdy najbliżsi zaczynają wypytywać nas o nasze życie prywatne. To bywa krępujące. Jak z tego wybrnąć?

15/12/2021

Miłość - to z pewnością złożone zjawisko, które nieraz trudno zrozumieć. Z czego się składa? Według Roberta J. Sternberga miłość zawiera trzy składniki: intymność, namiętność oraz zaangażowanie.
🌱 Intymność - związana jest z pozytywnymi odczuciami oraz z działaniami wiążącymi się z przywiązaniem, bliskością i wzajemną zależnością partnerów. Do intymności zalicza się m.in. pragnienie dobra partnera, szacunek do partnera, wzajemne zrozumienie, dawanie i otrzymywanie wsparcia, wymiana intymnych informacji. Siła intymności zmienia się wraz z trwaniem związku, siła ta rośnie powoli i jeszcze wolniej spada.
🌱 Namiętność - związana z silnymi emocjami (radość, pożądanie, tęsknota, zazdrość) oraz potrzebą mocnego połączenia się z partnerem (bliskość fizyczna, czułość, dotykanie). Wiąże się z idealizacją partnera. Dynamika namiętności jest intensywna - szybko wzrasta oraz równie szybko spada. Jest to proces jak najbardziej naturalny.
🌱 Zaangażowanie - związane z myślami, decyzjami i działaniami, które są ukierunkowane na utrzymanie związku partnerskiego, pomimo wystąpienia rożnego rodzaju przeszkód. W udanym związku ten składnik jest na ogół najbardziej stabilnym składnikiem, który podtrzymuje związek. Początkowo siła zaangażowania wzrasta powoli, później dochodzi do stabilizacji i trwa do końca relacji. Wraz z ustaniem zaangażowania zwykle dochodzi do przerwania związku.

Wymienione składniki miłości z różną siłą występują w poszczególnych fazach związku miłosnego. 🌱