Trenerka Personalna Karolina Mezioł

Trenerka Personalna Karolina Mezioł Treningi personalne Just Gym ul. Leszczyńska 20, Bielsko-Biała / Plany treningowe / Konsultacje

23/07/2026

W rozsądnym programowaniu jest CZAS NA WSZYSTKO 🙌🏼

Jest czas na duże ciężary, pracę nad słabymi punktami, mniejszy ciężar na rzecz mobilności, roztrenowanie i ćwiczenia, które po prostu lubisz i czujesz się po nich dobrze. 💁🏻‍♀️

Dla mnie trening to różnorodność, ale przede wszystkim słuchanie potrzeb ciała i dopasowywanie wszystkich treningowych parametrów do Twojego życia, nigdy odwrotnie. ✌🏻

22/07/2026

Nie zrezygnowałaś z treningu, bo byłaś słaba. Zrezygnowałaś, bo nie potrafiłaś utrzymać tego tempa. 🥵

Twój czas jest cenny. Jedna godzina dla siebie powinna sprawić, że czujesz się lepiej, nie gorzej…

Jeśli czujesz, że czas zadbać o siebie? Nie chcesz już marnować czasu na zgadywanie i przypadkowe ćwiczenia w Twoim planie? Jeśli zależy Ci na tym, aby trenować bezpiecznie i odpowiednio do Twoich możliwości? Napisz do mnie 💌



* jak powinny trenować kobiety, trening na siłowni dla kobiet, świadomy trening, regularność •

17/07/2026

Dwa banalne ćwiczenia, które warto znać, jeśli większość dnia spędzasz w pozycji siedzącej. Jeśli ból kolan uniemożliwia Ci trening spróbuj tego, ale pamiętaj, że długotrwale „spięcie” w obrębie kolan może mieć różne przyczyny. W długotrwałych dolegliwościach ZAWSZE sięgaj po poradę medyczną zamiast działać na własną rękę!



• trening w bólu kolan, trening siłowy dla kobiet, mobility •

08/07/2026

Chcesz być wiecznie młoda? Zacznij od tego! 🩶🕊️

Bo trening siłowy to najlepszy anti-aging jaki znam!
I mam na to dowody 💁🏻‍♀️



• dlaczego kobiety powinny trenować, jak zachować młodość, longevity, ruch to zdrowie •

02/07/2026

Catering pudełkowy i treningi, a mimo tego waga stała. 💔

Pojawia się pytanie, aby na pewno robisz za mało?

Stres, brak czasu dla siebie, kiepski sen, ado tego ogromne niedobory witaminy D i żelaza. TAK PROSTE, ŻE AŻ NIEMOŻLIWE! 🫢

Dziś to wszystko to przeszłość, a Bogusia zrzuciła AŻ 7 kg w 2 miesiące 🚀

Obserwuj, jeśli chcesz zobaczyć dalszą część tej historii ✌🏻

18/06/2026

Kręcenie kolanami nie przygotuje Cię do treningu. Te dwa ćwiczenia, tak!🤭✨

17/06/2026

Zawsze wiedziałam, że chcę pracować na swoich zasadach. 🤍
Dwa lata temu postawiłam wszystko na jedną kartę i zaczęłam pracować tylko jako trenerka. Testowałam wiele modeli pracy i zdecydowanie wolę pracować intensywniej niż przyjeżdżać codziennie. I tak właśnie wypracowałam swój czterodniowy system pracy. 💪

16/06/2026

Czy wy też tak macie? Normalnie nie jem takich rzeczy ale na samą myśl o niższych kaloriach od razu odapalaja mi się jakieś dziwne zachcianki 😂🤭

Adres

Leszczyńska 20
Bielsko-Biała
43-300

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Trenerka Personalna Karolina Mezioł umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria