Jakie są godziny otwarcia?

Wtorek 08:00 - 15:00 Środa 12:00 - 20:00 Czwartek 08:00 - 20:00 Piątek 08:00 - 14:00

Projekt Zdrowie Bielsko Biała

Strona główna
Polska
Bielsko-Biała
Projekt Zdrowie Bielsko Biała

👉 Zadbaj o zdrowie pod okiem specjalisty
🥗 Indywidualne plany żywieniowe
💚 Zacznij zmianę już dziś! Bo zdrowie zaczyna się na talerzu. Zapraszamy

Jeśli zmagasz się z różnymi dolegliwościami, chcesz zadbać o siebie, zmienić nawyki żywieniowe. Zgodnie ze słowami Sokratesa "jemy, aby żyć, nie żyjemy, aby jeść" staramy się przekazać wiedzę z zakresu odżywiania i wpływu żywienia na funkcjonowanie naszego organizmu. Zajmujemy się szeroko pojętą pomocą dietetyczną, ustalamy jadłospisy zarówno dla osób dorosłych jak i dzieci, osób zdrowych jak i ch

orych, aktywnych i leniwych, wegetarian oraz mięsożerców. Motywujemy, pomagamy oraz dyscyplinujemy w razie potrzeby naszych podopiecznych. Jeśli szukasz profesjonalnej pomocy dietetycznej, zapraszamy do naszego gabinetu w Bielsku-Białej. Zadzwoń i umów się na wizytę: 572 701 560

28/07/2026

✨ -12 kg i bez życia na wiecznej diecie! ✨

Poznajcie historię mojej pacjentki Pani Aldony. ❤️

Przez lata próbowała różnych diet – często bardzo restrykcyjnych. Efekt? Kilogramy spadały... ale po pewnym czasie zawsze wracały.

Tym razem postawiłyśmy na coś zupełnie innego. Bez zakazów, bez głodówek i bez rezygnowania z ulubionych smaków.

🍕 Pizza? Tak.
🍔 Burger? Tak.
🍦 Lody? Tak.
🍰 Deser? Również.

Bo zdrowe odżywianie to nie perfekcja, ale równowaga i nawyki, które da się utrzymać przez lata.

Dziś Pani Aldona jest już 12 kg lżejsza. Najważniejsze jest to, że nie czuje się na diecie i nie ma potrzeby nadrabiania „zakazanych” produktów.

Jedno jest pewne – tym razem nie walczymy o chwilowy efekt, ale o trwałą zmianę. 💚

Gratulacje! Jestem ogromnie dumna! 👏

BezZakazów ZmianaNawyków BielskoBiała

23/07/2026

🥣🍳 Jajecznica czy owsianka? Co jest lepszym śniadaniem?
Odpowiedź może Cię zaskoczyć... To zależy! 😊
🍳 Jajecznica to świetny wybór, jeśli zależy Ci na: ✔️ sytości na dłużej, ✔️ dużej ilości białka, ✔️ stabilniejszym poziomie glukozy we krwi.
🥣 Owsianka będzie doskonała, gdy: ✔️ chcesz dostarczyć organizmowi błonnik, ✔️ zadbać o jelita, ✔️ obniżać poziom cholesterolu.
💡 A co jest najlepsze? Nie wybieraj jednego na zawsze! Najkorzystniej jest jeść i jajecznicę, i owsiankę, zamiennie.
👉 Chcesz, aby owsianka syciła dłużej? Dodaj do niej jogurt skyr, twaróg lub garść orzechów. 👉 Chcesz, aby jajecznica była bardziej wartościowa? Podaj ją z pełnoziarnistym pieczywem i porcją warzyw.
❤️ Nie ma jednego idealnego śniadania. Najlepsze jest takie, które jest dobrze zbilansowane i dopasowane do Twoich potrzeb.
💬 A Ty? Co częściej wybierasz na śniadanie – 🍳 jajecznicę czy 🥣 owsiankę? Napisz w komentarzu!

21/07/2026

🌞 Lipiec często wygląda inaczej niż reszta roku...więcej wyjazdów, mniej rutyny i trochę więcej luzu na co dzień.

Właśnie dlatego to dobry moment, żeby przy okazji wakacji zwrócić uwagę na swoje zdrowie i nawyki żywieniowe.

A jeśli chcesz sprawdzić, od czego zacząć - pierwsza konsultacja dietetyczna jest DARMOWA. 🎁
Podczas wizyty dietetyk przeprowadza analizę składu ciała, omawia wyniki oraz określa indywidualne zapotrzebowanie kaloryczne, dzięki czemu łatwiej zaplanować kolejne kroki.

👉 Umów wizytę w gabinecie lub online i wykorzystaj ten moment dla siebie: https://pcd.projektzdrowie.info/index.php/registration

19/07/2026

Domowy chleb = prosty skład, zero zbędnych dodatków i pełnia smaku. 🍞💪 Dobre paliwo dla organizmu, chrupiąca skórka i zapach, który uzależnia. Bo fit to przede wszystkim świadome wybory. ❤️
Komu przepis ? 🤗😋
domowewypieki

16/07/2026

„Dlaczego waga nie spada, skoro tak bardzo się staram?”
Znasz to uczucie?
Codziennie walczysz ze sobą. Odkładasz kolację, bo przecież „po 18 nie wolno jeść”. Rezygnujesz z pieczywa, unikasz ziemniaków, liczysz każdy kęs. A mimo to… waga stoi w miejscu, a Ty jesteś coraz bardziej zmęczona i sfrustrowana.
Do tego niekończące się „dobre rady”: ❌ „Pieczywo tuczy.” ❌ „Ziemniaki to sama skrobia.” ❌ „Dieta mojej koleżanki zadziałała, Tobie też pomoże.”
Tylko że… Ty nie jesteś tą koleżanką.
Twoje ciało ma swoje potrzeby, swoją historię i zasługuje na indywidualne podejście – nie na kolejne zakazy i poczucie winy.
Nie musisz żyć w ciągłym głodzie, bać się ulubionych produktów ani zaczynać diety od nowa w każdy poniedziałek.
Można schudnąć bez eliminowania pieczywa, bez strachu przed ziemniakami i bez patrzenia na zegarek po 18:00.
Jeśli masz dość diet, które działają tylko przez chwilę, napisz do mnie. Razem znajdziemy sposób, który będzie skuteczny, zdrowy i przede wszystkim możliwy do utrzymania na co dzień. ❤️

14/07/2026

💧 „Nie piję dużo wody, bo ciągle chodzę do toalety…”
To jedno z częstszych zdań, które słyszę w gabinecie.
Jeśli do tej pory piłaś/ eś niewiele, organizm potrzebuje czasu, aby przyzwyczaić się do regularnego nawodnienia.
Jak ułatwić sobie picie wody?
💦 Pij małymi łykami przez cały dzień, zamiast wypijać dużą ilość na raz.
🍋 Jeśli zwykła woda Ci nie smakuje, przygotuj domową lemoniadę – dodaj plasterki cytryny, limonki, pomarańczy, arbuza świeżą miętę lub ogórka. Dzięki temu łatwiej wypijesz odpowiednią ilość płynów.
🧂 Jeśli jesteś aktywna/y fizycznie, dużo się pocisz i nie masz przeciwwskazań, możesz dodać do wody szczyptę soli kłodawskiej i kilka kropel soku z cytryny bądź elektrolity. Taki napój może być pomocny zwłaszcza w upalne dni lub po intensywnym wysiłku.
⏰ Nie czekaj, aż poczujesz silne pragnienie – to sygnał, że organizm już zaczyna odczuwać niedobór płynów.
💙 Regularne nawodnienie to jeden z najprostszych nawyków, który wspiera zdrowie i dobre samopoczucie.
A Ty? Ile wody wypijasz każdego dnia? 💬

14/07/2026

🚨 MIT czy FAKT?
Masz insulinooporność, Hashimoto, PCOS lub cukrzycę? Nie wierz we wszystko, co przeczytasz w internecie. 😊
W żywieniu liczą się fakty, nie mity. Zdrowa dieta nie musi oznaczać długiej listy zakazów.
💬 Napisz do mnie
Chętnie pomogę 😊

08/07/2026

🌞 W lipcu zapraszam wszystkich rodziców z dziećmi na BEZPŁATNE konsultacje dietetyczne! 👨‍👩‍👧‍👦🥗
Jeśli zastanawiasz się: 🍎 Jak prawidłowo żywić swoje dziecko? 🥦 Co podawać na śniadanie, do szkoły lub na kolację? 🍭 Jak ograniczyć słodycze bez ciągłych konfliktów?
To spotkanie jest właśnie dla Ciebie!
Podczas konsultacji: ✅ odpowiem na wszystkie pytania dotyczące żywienia dzieci, ✅ wykonam bezpłatną analizę składu ciała, ✅ otrzymasz darmową książeczkę z prostymi i smacznymi przepisami dla dzieci.
📅 Promocja obowiązuje przez cały lipiec. 📩 Liczba miejsc jest ograniczona – napisz do mnie i umów swój termin!
Do zobaczenia! 💚
Projekt Zdrowie Bielsko-Biała
Ul.cyniarska 22a/114
Tel. 572 701 560
Zapraszam

08/07/2026

Zobacz, co może stać za brakiem efektów mimo wielu prób odchudzania.

Czasem to nie kwestia „silnej woli”, tylko tego, że brakuje punktu wyjścia i konkretnej wiedzy o organizmie. Może warto zacząć od darmowej konsultacji z dietetykiem w gabinecie Projekt Zdrowie?

Podczas konsultacji otrzymasz:

✔ analizę składu ciała
✔ omówienie wyników z dietetykiem
✔ informacje o Twoim indywidualnym zapotrzebowaniu kalorycznym

Dzięki temu łatwiej zrozumieć, co może blokować efekty i jakie kroki wprowadzić, żeby ruszyć dalej.

👉 Umów darmową konsultację i sprawdź, od czego warto zacząć: https://pcd.projektzdrowie.info/index.php/registration

06/07/2026

Granola czy płatki owsiane – co tak naprawdę jest lepszym wyborem na śniadanie?

Na pierwszy rzut oka oba produkty wyglądają podobnie, ale w praktyce mogą działać na organizm zupełnie inaczej – szczególnie jeśli chodzi o sytość, skład i codzienne nawyki żywieniowe.

W naszej animacji pokazujemy, co kryje się za tymi różnicami i dlaczego nie zawsze „fit granola” oznacza lepszy wybór. 👉 Zobacz porównanie i sprawdź, co może lepiej sprawdzić się w Twojej diecie.

Adres

Cyniarska 22a/114
Bielsko-Biała
43300

Godziny Otwarcia

Wtorek	08:00 - 15:00
Środa	12:00 - 20:00
Czwartek	08:00 - 20:00
Piątek	08:00 - 14:00

Telefon

+48572701560

Strona Internetowa

https://bielskobiala.projektzdrowie.info/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Projekt Zdrowie Bielsko Biała umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.