Medytacje Aktywne

18/03/2025

🌱 Szykujemy się! 🌱 Wczoraj postanowiłam, że magia, którą stworzymy, będzie wegetariańska! ✨

1️⃣ Choć łatwo przerobić na wersję niewegetariańską, miło będzie wiosnę powitać z lekkością warzyw! 🍅🥕
2️⃣ Po drugie, chcemy uraczyć naszą florę bakteryjną różnorodnością! 🌿

Kuchnia 5 Przemian ma swoje korzenie w tradycyjnej medycynie chińskiej. Wiosna to czas wzrostu, pojawiają się pierwsze pączki i zioła. To doskonały moment, by dieta odżywiała nas i oczyszczała po zimie. 🍃 I choć Wiosna to czas wątroby, wszystkie elementy powinny być w równowadze.

🍃 Podczas Warsztatów dowiesz się:
✔️ Czym jest kuchnia 5 Przemian i jak ją stosować.
✔️ Jak postrzegać równowagę 5 elementów w diecie.
✔️ Jak gotować zgodnie z tą praktyką.
✔️ Co nam to daje?
✔️ Jak praktycznie wdrożyć kuchnię 5 Przemian w codziennym życiu.
✔️ Kuchnia zmysłowa – jak bawić się kuchnią angażując zmysły!
✔️ Jak zamienić gotowanie w praktykę mindfulness?
✔️ Jak wprowadzić pierwsze rodzimie zioła do diety codziennej?🌿

🌷 Zapisy:

📅 Kiedy?
29.03.2025, godzina 16:00 - 20:00

📍 Miejsce:
Kozy, Południowa 17

💰 Inwestycja: Donacja Dobrowolna

📱 Zapisy:
Przez wiadomość na Messengerze lub telefonicznie: 690 121 144

🖊️ Co zabrać?
Notes i długopis, mogą się przydać! ✨

Link do wydarzenia:
https://fb.me/e/30q9Zv9Ts

30/01/2025

🔥Himalayan Kriya Joga; Uwalnianie – 22 LUTEGO ✨ Zlot na Lutowy Warsztat tym razem z Himalayan Kriya Jogą. Wkrótce pojawi się coś więcej o samej metodzie.

💨 Himalayan Kriya Yoga – oddech, ruch i energia w jednym. Nie musisz nic rozumieć – ciało samo wie, co zrobić.

Podczas tego warsztatu:
🌬️ Przejdziesz przez proces oddechowy, który uwalnia napięcia na poziomie komórkowym,
🔥 Poczujesz, jak ciało samo zaczyna się oczyszczać – bez wysiłku, po prostu naturalnie,
💫 Zrobisz przestrzeń na nowe – więcej spokoju, energii, klarowności.

📅 Data: 22 lutego, 18:00
📍 Miejsce: Kozy, Południowa 17
⏳ Czas trwania: 1,5-2h
💰 Inwestycja dobrowolna
🔥 Miejsca są tylko dla 7 osób! Jeśli coś w Tobie mówi „to dla mnie”, to pisz. Kto pierwszy, ten lżejszy. 😉

Jeśli czujesz, że to dla Ciebie – napisz do mnie lub zostaw komentarz! 💙A jeśli jeszcze się zastanawiasz… daj sobie moment. Zrób głęboki wdech i sprawdź, co podpowiada Ci ciało. ✨

07/01/2025

Czy ktoś z Was korzysta z Kuchni Pięciu Przemian? 🌱🍲

Pomyślałam, że wrzucę tu temat 😁 – zwłaszcza teraz, zimą! ❄️

Według Kuchni Pięciu Przemian o tej porze roku dominuje żywioł Wody 🌊, który energetyzuje nasze nerki i pęcherz moczowy. Baterie życiowe” 🔋 – warto je wzmocnić, szczególnie kiedy za oknem zimno i szaro.

Jak to działa? 🤔
Gotując według tej filozofii, zaczynamy od składników związanych z żywiołem Wody 🌊, a potem dodajemy kolejne elementy zgodnie z cyklem: Drewno 🌳, Ogień 🔥, Ziemia 🌍, Metal 🪙. To prosty sposób, żeby dodać jedzeniu energii i równowagi, a przy okazji wspierać nasz organizm w zgodzie z naturą.

No i warto na Sobie sprawdzić, że:
✅ Wzmacnia odporność i poprawia trawienie
✅ Rozgrzewa organizm – idealne na chłodne dni 🥶🔥
✅ Dodaje energii i poprawia nastrój 😊✨
✅ Wspiera nasz organizm, dostosowując go do pory roku 🌍❄️

Co warto jeść zimą?
👉 Ciepłe, rozgrzewające potrawy 🥣 – zupy, gulasze, potrawy jednogarnkowe
👉 Sezonowe warzywa 🥕 – buraki, marchew, kapusta, brukselka, ziemniaki
👉 Rozgrzewające przyprawy 🌶️ – imbir, cynamon, kardamon, goździki.
👉 Ziołowe napary 🍵 – herbata z imbirem, czarny sezam na nerki, odrobina soli dla równowagi Wody

Ja od jakiegoś czasu staram się gotować według tej filozofii i muszę powiedzieć, że zimowe gotowanie z Pięcioma Przemianami jest po prostu… mocne! 🥰 Te zupy dosłownie otulają od środka 🧣🔥 Choć kończą mi się przepisy…

💬 A jak jest u Was? Korzystacie z Kuchni Pięciu Przemian?

Mmoże macie swoje sprawdzone przepisy na zimowe „rozgrzewacze”? Chętnie poczytam, co gotujecie w te zimowe dni – dajcie znać w komentarzach! 🥘✨

Na koniec zostawiam Wam link do strony, która pomaga mi w gotowaniu według Kuchni Pięciu Przemian – dla mnie to super pomoc, może i Wam się przyda! 💡

Smacznego i dużo ciepła na zimowe dni! ❄️❤️

Tabela produktów żywnościowych według pięciu przemian w Tradycyjnej Medycynie Chińskiej