Centrum Fizmed Sp z o o "Rehabilitacja na Lotnisku"

14/09/2026

Nie czekaj, aż "samo przejdzie"...

Skręcona kostka podczas wycieczki, przeciążone kolano po rowerze albo bark bolący od pracy w ogrodzie 🙁 — drobny wakacyjny uraz potrafi przypominać o sobie jeszcze długo po zakończeniu lata.

Jeśli ból wraca, ruch jest ograniczony albo nieświadomie oszczędzasz jedną stronę ciała, warto sprawdzić przyczynę.

Podczas pierwszej wizyty oceniamy funkcję, zakres ruchu i sposób wykonywania codziennych czynności. Dopiero potem dobieramy terapię oraz ćwiczenia prowadzące do bezpiecznego powrotu do aktywności.

Zapraszamy na konsultację 🌿

10/09/2026

Szczęka też reaguje na stres... 🫢

Powrót do pracy, szkoły i codziennego pośpiechu może oznaczać również więcej napięcia. Czasem odczuwamy je nie tylko w karku, ale także w obrębie szczęki 😬

Zwróć uwagę na:

🌿zaciskanie lub zgrzytanie zębami,
🌿poranny ból szczęki,
🌿napięcie karku i skroni,
🌿częste bóle głowy,
🌿trzaski lub ograniczenie otwierania ust.

Fizjoterapia stomatologiczna może wspomóc pracę nad napięciem mięśni i ruchomością stawów skroniowo-żuchwowych. W razie potrzeby jest elementem szerszego leczenia prowadzonego wspólnie ze stomatologiem lub ortodontą.

Zapraszamy na konsultacje 😊

08/09/2026

Fizjoterapia to więcej niż leczenie bólu 🌿

Fizjoterapia może pomóc wrócić do ruchu po urazie lub operacji, zmniejszyć dolegliwości i odzyskać sprawność. Ale jej rola zaczyna się znacznie wcześniej.

Odpowiednio dobrany ruch wspiera zdrowie, pomaga zachować samodzielność i może być ważną częścią profilaktyki wielu chorób.

W Centrum FIZMED nie zaczynamy od gotowego zestawu ćwiczeń. Najpierw rozmawiamy, oceniamy możliwości pacjenta i szukamy rozwiązania dopasowanego do jego aktualnego stanu oraz celu.

Dziś szczególnie dziękujemy całemu naszemu Zespołowi — za wiedzę, zaangażowanie i codzienną pracę z pacjentami. 💚

04/09/2026

Dobre miejsca warto sobie polecać 💚

Dlatego mamy dla Was małą nowość – zaczynamy współpracę z Laser DeLux Bielsko-Biała ! 🤝

Dlaczego właśnie oni? Bo są obszary, w których fizjoterapia i kosmetologia naprawdę dobrze się uzupełniają.

My zajmujemy się tym, co dzieje się „od środka” – pracujemy z tkankami, bliznami, obrzękami, napięciem i funkcją ciała.
Laser DeLux może zadbać o to, co wymaga już wsparcia kosmetologii i technologii estetycznych.

Dzięki temu, jeśli zobaczymy, że możemy zrobić dla Was coś więcej – będziemy wiedzieć, gdzie Was pokierować. I odwrotnie 😊

Bez komplikowania. Po prostu dwie ekipy, które robią swoje dobrze i mogą się wzajemnie uzupełniać.

Centrum FIZMED × Laser DeLux Bielsko-Biała
fizjoterapia x kosmetologia

02/09/2026

Początek roku szkolnego oznacza więcej siedzenia, cięższy plecak i mniej swobodnego ruchu. Ale sam plecak nie zawsze jest głównym problemem 😉

Warto zwrócić uwagę, czy dziecko:

siedzi lub stoi asymetrycznie,
często się garbi,
skarży się na ból pleców albo szyi,
szybko męczy się podczas spaceru,
nierówno ściera buty,
unika aktywności fizycznej.

Podczas konsultacji fizjoterapeuta ocenia nie tylko postawę, ale również sposób poruszania się, napięcie mięśniowe i możliwe przyczyny zauważonych trudności.

📍 Centrum FIZMED, ul. Cieszyńska 317
📞 Zapisy w rejestracji 693 601 454

30/08/2026

28/08/2026

👖 Którą nogą zakładasz spodnie jako pierwszą?

Prawą? Lewą?

A teraz spróbuj jutro zacząć od tej drugiej 😄

Dziwnie?

Nasze ciało uwielbia przyzwyczajenia. Wstajemy z łóżka w podobny sposób, nosimy torbę na tym samym ramieniu, zakładamy nogę na nogę w ulubioną stronę, a wchodząc po schodach często chętniej zaczynamy od jednej nogi.

I to samo w sobie nie oznacza, że coś jest nie tak.

Ciekawie robi się wtedy, kiedy jednej strony zaczynamy unikać, bo:

👉 jest słabsza,
👉 ruch jest mniej pewny,
👉 pojawia się ból,
👉 mamy mniejszy zakres ruchu,
👉 po urazie nie odzyskaliśmy pełnej sprawności.

Czasem dopiero podczas dokładnej oceny ruchu okazuje się, jak bardzo jedna strona zaczęła „wyręczać” drugą.

🧠 MAŁY EKSPERYMENT NA DZIŚ

Zwróć uwagę, którą nogą:

– zaczynasz wchodzić po schodach,
– pierwszą wkładasz do spodni,
– wchodzisz do wanny,
– podpierasz się, kiedy stoisz.

Nie poprawiaj się. Po prostu obserwuj 😉

I koniecznie napisz: PRAWA czy LEWA? 👇

25/08/2026

💃 Bielsko-Biała w tym tygodniu tańczy. A co na to nasze ciało?

Tango na Zamkowej, latino, flamenco, salsa, a na finał plenerowa „Carmen”… Miejska Promenada Kultury zdecydowanie wprawi Bielsko-Białą w ruch. 💃🕺

I właśnie ten ruch szczególnie nas zainteresował 😉

Bo taniec to nie tylko muzyka i dobra zabawa. To całkiem niezły trening dla naszego ciała.

Podczas tańca pracują m.in.:

🦵 nogi i pośladki,
⚖️ równowaga i koordynacja,
🧍 mięśnie odpowiedzialne za stabilizację,
🦶 stopy i stawy skokowe,
🧠 a przy okazji… głowa odpoczywa od codzienności.

I nie trzeba tańczyć profesjonalnie.

Spacer po mieście, kilka kroków salsy, spontaniczny taniec podczas koncertu – każda forma ruchu się liczy.

Dlatego w tym tygodniu wyjątkowo nie będziemy Was namawiać do ćwiczeń 😉

👉 Idźcie na Miejską Promenadę Kultury.
👉 Posłuchajcie muzyki.
👉 Potańczcie.
👉 Pospacerujcie po Bielsku.

Bo najlepsza aktywność to często po prostu ta, która sprawia nam przyjemność 💚

A jeśli ciało po wakacyjnych aktywnościach zaczyna mówić „dość” – wtedy wiecie, gdzie nas znaleźć 😉

20/08/2026

👟 Spójrz na podeszwy swoich butów. Czy ścierają się tak samo?

Serio — zdejmij buty i sprawdź. 😉

Jedna podeszwa bardziej starta?
Mocniej wytarta pięta?
Wyraźna różnica między prawą a lewą stroną?

Sposób zużywania butów może być małą podpowiedzią dotyczącą tego, jak poruszasz się na co dzień. Ale uwaga — sama podeszwa nie wystarczy, żeby stwierdzić, że „źle chodzisz” albo masz wadę postawy.

Na sposób jej ścierania wpływa wiele rzeczy: rodzaj obuwia, jego konstrukcja, aktywność, sposób stawiania stopy czy indywidualny wzorzec ruchu.

🔎 Ciekawiej robi się wtedy, gdy różnicy w butach towarzyszą również:

• nawracający ból stopy, kolana lub biodra,
• częste skręcenia kostki,
• uczucie niestabilności,
• przeciążenie zawsze po tej samej stronie,
• dyskomfort podczas chodzenia lub biegania.

Wtedy zamiast zgadywać na podstawie podeszwy, warto przyjrzeć się całemu sposobowi poruszania się.

Bo miejsce, które boli, nie zawsze jest miejscem, od którego zaczął się problem.

👟 A teraz sprawdź swoje buty. Widzisz różnicę między prawą a lewą podeszwą?

14/08/2026

🏃 Aktywność fizyczna ma dawać satysfakcję – nie ból.

Biegasz, jeździsz na rowerze, chodzisz na siłownię albo wracasz do sportu po kontuzji?

Powracające przeciążenia nie muszą być normą.

Fizjoterapia sportowa i trening medyczny pomagają:

✔️ wrócić do aktywności po urazie,
✔️ poprawić siłę i stabilizację,
✔️ zwiększyć kontrolę ruchu,
✔️ zmniejszyć ryzyko kolejnych kontuzji.

Każdy plan ćwiczeń dobieramy indywidualnie – do Twoich możliwości, celu i etapu leczenia. Dzięki temu trening staje się elementem terapii, a nie kolejnym źródłem przeciążeń.

🎯 Niezależnie od tego, czy przygotowujesz się do zawodów, czy po prostu chcesz aktywnie żyć – warto zadbać o solidne podstawy.