07/08/2024
A teraz nadszedł ten dzień - dziś pójdziesz na Masaż❤️! Czego można się spodziewać po pierwszej sesji? W co się ubrać? Co powiedzieć masażyście? Jak się przygotować? Chcę, aby Twoja sesja pozostawiła o sobie wyjątkowo pozytywne wrażenie, więc dzisiaj postaram się odpowiedzieć na wszystkie możliwe pytania. Pierwsza sesja masażu - co warto wiedzieć? ⠀
⠀
🧡Pamiętaj, co cię boli! Aby zrozumieć, które obszary ciała, należy najpierw pracować. ⠀
⠀
🧡Komfort jest najważniejszy. Idąc na Masaż, noś najwygodniejsze ubrania. Przed masażem zostaniesz poproszony o rozebranie się-naturalnie do poziomu, do którego czujesz się komfortowo. Leżąc na stole, masażysta przykryje Cię prześcieradłem, które pozostanie na twoim ciele przez całą sesję, z wyjątkiem miejsc, z którymi masażysta będzie pracował.⠀
⠀
🧡Dostajesz to, o co prosisz.⠀
Podczas masażu zostaniesz zapytany, czy należy wywierać większy lub mniejszy nacisk, ale jeśli coś jest nie tak, powiedz to! Gdy poczujesz dyskomfort, natychmiast poinformuj masażystę, a on zrobi wszystko, aby go wyeliminować.⠀
⠀
🧡Wdech-wydech. Pamiętaj, że podczas sesji masażu powinieneś normalnie oddychać – nie powinieneś wstrzymywać oddechu. Prawidłowe, równomierne oddychanie nie tylko pomaga wypełnić mięśnie krwią bogatą w tlen, której krążenie poprawia się podczas masażu, ale także pomaga się zrelaksować.⠀
⠀
🧡Po sesji-rozmowa. Po zakończeniu sesji masażysta omówi z Tobą jego wyniki, opisze problemy, które zauważył i udzieli wskazówek, które będą dotyczyły nie tylko częstotliwości i czasu trwania dalszych sesji masażu, ale także ogólnych zasad dbania o swoje zdrowie.⠀
⠀
🧡Ból mięśni jest normą. Łagodny ból mięśni po masażu, podobny do bólu po treningu, jest normą, ponieważ wpływ masażu w czymś naprawdę przypomina efekt ćwiczeń.
Przez długi czas chciałeś zarezerwować masaż? Nie odkładaj zdrowia na jutro! Napisz teraz! -20% rabatu na pierwszą sesję🌷
