BeataStefańska-Obuszko Psychoterapia

BeataStefańska-Obuszko Psychoterapia Beata Stefańska-Obuszko, psycholog, psychoterapeuta poznawczo-behawioralny (nr certyfikatu 2032), terapeuta schematów trakcie certyfikacji

Nie będziesz szczęśliwy żyjąc w przeszłości, nie znajdziesz szczęścia myśląc tylko o przyszłościŻyjesz tu i teraz, dział...
19/06/2024

Nie będziesz szczęśliwy żyjąc w przeszłości, nie znajdziesz szczęścia myśląc tylko o przyszłości
Żyjesz tu i teraz, działasz tu i teraz, czujesz tu i teraz
Przeszłość cię ukształtowała, przyszłość może dać nadzieję
Ty nadajesz im sens lub sens im odbierasz
Ciągnąc za sobą ciężar tego, co było, opóźniasz swój aktualny chód
Projektując każdy detal przyszłości, podważasz wiarę w umiejętność spontanicznego radzenia sobie
Perspektywa patrzenia -
To ona czyni nas wartościowymi, nie odbierając przeszłości, nie przekreślając przyszłości
Każda mała rzecz, która się zdarzy, może być cenna
Każda wielka rzecz, która się zdarzy, może nie mieć wartości
Stracone szanse, niespełnione nadzieje, niezrealizowane marzenia - mogą mieć wartość
Wartość jest w nas
To, co cenne, jest w nas
Banał.
Banały tworzą życie
Życie często niebanalne

Gdy noworoczne postanowienia na bycie lepszą wersją siebie nieco przycichłyWarto pomyśleć czego tak naprawdę potrzebujęN...
15/01/2023

Gdy noworoczne postanowienia na bycie lepszą wersją siebie nieco przycichły
Warto pomyśleć czego tak naprawdę potrzebuję
Nie na pokaz, nie dla innych, nie dla wyśrubowanych standardów
Dla siebie, tylko i jedynie
Może jedynie świętego spokoju
Może jedynie rzeczy prostych, niekoniecznie modnych
A nawet zbyt prostych
W świecie w którym prawie wszystko ma swą cenę,
są jeszcze rzeczy bezcenne
Czas, uśmiech, spotkanie, ciekawość
Czas dla siebie
Uśmiech szczery i bezinteresowny
Spotkanie z drugim człowiekiem
Ciekawość każdego dnia, jakby był tym ostatnim
Biegnąc za tym, co wielkie w oczach świata,
jesteśmy w stanie przeoczyć rzeczy prawdziwe i ważne
jesteśmy w stanie przeoczyć poranek, dzień i wieczór
jesteśmy w stanie przeoczyć siebie

Nowy rok, nowe możliwości, nowe obawy. Czy sprostam sprawdzianom, wymaganiom, punktacjom, przepisom, nowym-starym egzami...
28/08/2022

Nowy rok, nowe możliwości, nowe obawy. Czy sprostam sprawdzianom, wymaganiom, punktacjom, przepisom, nowym-starym egzaminom, maturom, oczekiwaniom… rodziców, nauczycieli, dyrektorów, kolegów, sąsiadów, komisji, znajomych…

O oczekiwaniach wiadomo tylko, że bywają duże, bo więcej w każdym początku niepewności niż jakiejkolwiek pewności..
A możliwości? Też podobno duże. Na zdobycie kolejnych „dobrych” ocen, pokazanie się, zaprezentowanie, sukces.

Czy jednak potrzebujemy kolejnej piątki czy raczej przeświadczenia, iż dziecko potrafi sobie radzić w tej mało sprzyjającej rzeczywistości? Czy ważniejszy jest konkurs, wzorowe zachowanie czy może to, że pomimo trudności idzie do przodu. Czy na pewno istotne jest, żeby zapamiętało najdrobniejszy szczegół lektury czy raczej umiejętność myślenia, dzięki której wybrnie nie tylko z odpowiedzi, ale i z różnych życiowych zakrętów.
Czy w perspektywie iluś tam lat ktokolwiek pamięta jaką ocenę dostał z matematyki na sprawdzianie z geometrii czy bardziej to, że ktoś go docenił, podał pomocną dłoń, podzielił się śniadaniem?

Kolejne zajęcia, kolejne korepetycje, kolejne godziny w wyścigu do… no właśnie do czego? Do lepszych ocen, lepszego zdania egzaminu, lepszej matury, lepszej szkoły, lepszej pracy. Tylko co to jest to „lepsze”?

Nie dajmy się temu zwariować. Dla jednych pospolita „trója” oznaczać może szczyt możliwości i godziny nauki, dla innych porażkę, którą chcieliby wymazać. Porażkę z powodu której będą myśleć, że są głupi, że nic w życiu nie osiągną, że nic nie znaczą. Nie mają prawa do błędów, gorszego dnia, pomyłki. Bo trója może nie mieścić się w kategorii „lepszych” ocen.

Tornister, który dziecko bierze do szkoły to w rzeczywistości osławione już dwa tornistry. Może w tym drugim jest choroba bliskiej osoby, może nałogi rodzica, może bezsilność, gdy się staram, a mi nie idzie, może jakaś niepełnosprawność, której nie widać gołym okiem (a może nawet widać, ale niewielu to interesuje, gdy liczą się tylko „lepsze” wyniki). Może też wiele godzin nad książkami z myślą „i tak wyjdzie, że znowu się nie uczyłem”… więc po co się starać...

Nowy rok niech będzie rokiem możliwości – możliwości rozwijania własnych pasji, zadbania o siebie, z poczuciem dumy, że coś mi się udało (nawet jeśli to „coś” wymyka się z kategorii powszechnie mieszczących się w pojęciu „lepszy”).

Bez porównywania z innymi, bez pytania dlaczego „tylko” trója, bez myślenia, że oceny są w szkole jedynym wyznacznikiem wartości.

Bo najważniejszy jest człowiek. I relacje międzyludzkie.

Zdrowe relacje, zdrowe myśli, zdrowe podejście.

Zdjęcie z Pixabaya ;)

Adres

Fishera 12a
Bochnia
32-700

Telefon

+48605125637

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy BeataStefańska-Obuszko Psychoterapia umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria