Centrum Diagnozy i Terapii "Subteno". Psycholog & Neurologopeda

09/06/2026

Codziennie w Polsce około 11 mężczyzn odbiera sobie życie.

To nie tylko statystyka, ale sygnał, że wielu mężczyzn mierzy się z kryzysem, którego często nie widać 🫂

Przeciążenie psychiczne nie zawsze wygląda tak, jak się go stereotypowo przedstawia. Może objawiać się wycofaniem, drażliwością, nadmiernym zaangażowaniem w pracę czy sięganiem po alkohol.

Wielu mężczyzn od najmłodszych lat słyszy, że powinno radzić sobie samodzielnie i nie okazywać słabości. Tymczasem rozmowa o trudnościach i sięganie po wsparcie są ważnym elementem dbania o zdrowie psychiczne.

Chcesz dowiedzieć się więcej? Zapoznaj się z naszym raportem 👉 https://kcpu.gov.pl/wp-content/uploads/2025/11/Raport-nt.-stanu-zdrowia-somatycznego-i-psychicznego-pacjentow-OTUA.pdf

Proszenie o pomoc nie jest oznaką słabości - to oznaka troski o siebie.

Główne numery pomocowe dla osób w kryzysie i zmagających się z depresją:
🔹800 199 990
Ogólnopolski Telefon Zaufania Uzależnienia (codziennie, godz. 16:00–21:00)
🔹801 889 880
Telefon Zaufania Uzależnienia Behawioralne (codziennie, godz. 17:00–22:00)
🔹800 120 002
Ogólnopolskie Pogotowie dla Osób Doznających Przemocy Domowej – Niebieska Linia (całodobowo)
🔹https://poradniauzaleznienia.pl/
🔹https://uzaleznieniabehawioralne.pl/

29/05/2026

🛑 Zwolnij, zanim klikniesz 🛑

Świadomość zagrożeń to jedno, ale umiejętność obrony to klucz do sukcesu!

Wiedza o tym, jak działają cyberprzestępcy, to zaledwie pierwszy krok.
Co zrobić, gdy już trafimy na podejrzanego SMS-a, dziwny link albo "super okazje" w sieci?
W ramach naszego partnerstwa z Fundacją mBank Polska odsłaniamy karty i prezentujemy dla Was plakat #2 z cyklu „Zwolnij, zanim klikniesz” pod tytułem: JAK SIĘ CHRONIĆ. 🛡️

💡Czego uczy nowy materiał? Zamiast straszyć, dajemy Wam
10 złotych zasad cyberochrony w pigułce. Z plakatu dowiecie się m.in. jak prawidłowo weryfikować wiadomości od znajomych
i na co uważać podczas internetowych zakupów.

📥 Pobierajcie i korzystajcie! Zarówno ten, jak i poprzedni plakat, czekają na Was do pobrania w wysokiej jakości na naszej stronie.

👉 https://dbamomojzasieg.pl/zwolnij-zanim-klikniesz/

Kierujemy ogromne wyrazy uznania dla Fundacji mBank Polska za merytoryczne partnerstwo i konsekwentne wspieranie działań Fundacja Dbam o Mój Zasięg na rzecz cyberbezpieczeństwa.
Dzięki tej współpracy działamy dwutorowo: bezpośrednio na szkoleniach uczymy młodzież rozpoznawania zagrożeń,
a udostępniając takie materiały jak ten plakat, dajemy również
i Wam solidne narzędzia do dbania o bezpieczeństwo w sieci.

Dziękujemy za to partnerstwo! 🤝✨

16/05/2026

Jesteś rodzicem i masz słabszy czas?
Warto sięgać po wsparcie.
---
Konsultacje rodzicielskie w Bliskim Miejscu prowadzimy w gabinetach w Warszawie (Śródmieście i Żoliborz) oraz w formie online.

Link do zapisów wklejamy w komentarzu 👇.

16/05/2026

„On się nie stara”, „Nie słucha”, „Nie kończy zadania”-prawda często wygląda inaczej
Dzieci z afazją każdego dnia wykonują ogromną, niewidzialną pracę.
To, co dla innych jest automatyczne — zrozumienie polecenia, znalezienie słowa, czy odpowiedzi na pytanie — dla nich wymaga znacznie większego wysiłku poznawczego. Niewidoczna praca mózgu, która powoduje u dziecka przeciążenie. To mogą być sygnały przeciążenia poznawczego, emocjonalnego albo sensorycznego :

„odpływa” lub nie utrzymuje kontaktu wzrokowego
zaczyna popełniać więcej błędów
reaguje emocjonalnie, nieadekwatnie do sytuacji
wycofuje się z aktywności albo reaguje frustracją
ma trudności z utrzymaniem uwagi
pojawia się nadwrażliwość na hałas
unika odpowiedzi

Dziecko nadal chce uczestniczyć w zajęciach, odpowiadać i być częścią grupy — po prostu jego system językowy pracuje na najwyższych obrotach, a mózg i ciało na rezerwach.

Możemy wspierać dziecko poprzez:
krótkie i jasne komunikaty
dzielenie poleceń na etapy
dodatkowe wsparcie obrazem lub gestem
czas na odpowiedź bez pośpiechu
przerwy, zanim pojawi się przeciążenie
spokojna reakcja, bez presji czasu
zapewnienie poczucia bezpieczeństwa

Dziecko z afazją męczy się szybciej — ponieważ każdego dnia wykonuje ogromną, niewidzialną pracę. Zmęczenie pojawiające się w komunikacji może pojawiać się szybciej i mocniej niż się spodziewamy.

Wskazówki dla rodzica:
Podziel z dzieckiem materiał do nauki na etapy , ustalcie przerwy
Mów prostymi, jasnymi komunikatami.
Wspieraj dziecko wizualnie — plan dnia, obrazki, listy kroków naprawdę pomagają
Daj czas na samodzielne odnalezienie słowa
Chwal za wysiłek i zaangażowanie, nie tylko za wynik
Obserwuj sygnały przeciążenia i reaguj spokojem, nie pośpiechem
Buduj poczucie bezpieczeństwa — dziecko ma prawo do błędu, przerwy i gorszego dnia

Czasem wystarczy zwolnić na chwilę, zmienić aktywność lub pozwolić dziecku na pauzę.
Empatią zbudujemy w relacji poczucie bezpieczeństwa , które jest podstawą skutecznej komunikacji.
Źródło: Stowarzyszenie razem rozkodujemy afazję

23/04/2026

11/03/2026

25/02/2026

W na zajęciach logopedycznych jest pracowicie i radośnie 😀
Bardzo ważna jest nauka przez zabawę,
w której dzieci budują pewność siebie
w komunikacji i robią kolejne małe - wielkie postępy 🔥💪💓