Gabinet Psychologiczny - Anna Antoniewicz

28/06/2026

25/06/2026

Kiedy mały człowiek czuje, że świat wokół niego staje się za głośny albo za trudny, rzadko przychodzi do dorosłego i mówi: „czuję niepokój”.

Zamiast tego pojawia się krzyk, agresja, nagły płacz o drobiazg, trzaskanie drzwiami albo wieczny ból brzucha przed wyjściem z domu. To nie jest złośliwość. To jedyny język, jaki na ten moment zna, by wyrzucić z siebie napięcie.

W moim gabinecie nie „naprawiam” dzieci na siłę. Tworzę miejsce, w którym wspólnie, poprzez zabawę, rysunek czy wspierającą rozmowę.
Bo lęki i złość, które dostaną swój kształt podczas zabaw terapeutycznych przestają być tak przerażające.

Kiedy na koniec dnia gaszę światło i zamykam drzwi, zawsze czuję ogromny szacunek do rodziców, którzy tu trafiają. Pójście po pomoc to nie jest porażka wychowawcza. To najwyższy dowód miłości.

Nazywam się Anna Antoniewicz, jestem psychologiem, pedagogiem i socjoterapeutką. Pracuję z dziećmi, młodzieżą i dorosłymi w Bolesławcu.

Więcej informacji na mojej stronie www.annaantoniewicz.pl. Link w bio.
Współpracuje z

04/06/2026

…. jeśli chcesz, aby w Waszym domu narastały konflikty, trudne zachowania i emocjonalny dystans.

Jako psycholog wiem, jak łatwo wpaść w to błędne koło: zmęczenie rodzica rodzi brak cierpliwości, co pogarsza zachowanie dziecka, a to z kolei jeszcze bardziej wycieńcza dorosłego.

Tymczasem profilaktyka bywa prostsza, niż się wydaje- już 15–20 minut niepodzielnej uwagi dziennie drastycznie zmniejsza ryzyko zaburzeń zachowania, lęków i agresji u dzieci oraz młodzieży. Tak. Odkładamy telefony :)

Jednak żeby dać dziecku zaangażowanie i opiekę, musisz najpierw mieć na to siłę. Udawana zabawa na dywanie, gdy brakuje Ci energii, tylko pogłębi frustrację.

Dbanie o własne siły to pierwszy krok do pomocy dziecku. O tym mówię na moim profilu. O „Ładowaniu” swojej baterii 🔋po to, aby mieć zasoby i „pełny kubeczek” aby mieć z czego nalewać.

Ciekawa jestem co ostatnio zrobiłaś dla siebie, aby zadbać o swoje zasoby i „naładowane baterie”🔋 ?

Podziel się w komentarzu 🌿



Nazywam się Anna Antoniewicz jestem psychologiem, pracuje z dziećmi młodzieżą i dorosłymi w Bolesławcu. Znajdziesz mnie tu:

29/05/2026

Masz wrażenie, że odpalasz się od najmniejszej iskry? To nie Twoja wina.
Kiedy Twój kubeczek stresu jest pełen, na logiczne myślenie już nie ma miejsca. ☕️
Nie obiecuję Ci, że od jutra będziesz oazą spokoju. Ale pokażę Ci, jak krok po kroku opróżniać ten koszyk.

Zrób pierwszy krok: Jeśli masz dość poczucia winy i chcesz wreszcie zacząć normalnie oddychać – zaobserwuj mój profil :)

Codziennie daję tu proste, psychologiczne narzędzia dla przebodźcowanych mam.

P.S. Zapisz ten post na gorszy moment, żeby przypomnieć sobie, że JESTEŚ DOBRĄ MAMĄ.

28/05/2026

Oddech✨Ruch✨Dźwięk

Zapraszamy na wyjątkowy warsztat pełen łagodności, oddechu i głębokiego relaksu i dźwięku.
Podczas spotkania połączymy delikatną praktykę jogi z technikami świadomego oddechu oraz medytacją, które pomogą wyciszyć umysł, rozluźnić ciało i odzyskać wewnętrzny spokój. To przestrzeń, w której nie trzeba niczego udowadniać wystarczy przyjść i pozwolić sobie na chwilę zatrzymania.
Warsztat jest odpowiedni dla każdego, niezależnie od doświadczenia. Łagodna joga pozwoli uwolnić napięcia i odprężyć ciało, praktyki oddechowe zredukują stres i zwiększa poziom energii a medytacja pomoże zanurzyć się w głębokim relaksie.

Koncert relaksacyjny to niezwykła podróż do samego siebie w przestrzeni odpoczynku, wyciszenia i zatrzymania w dźwiękach. To przestrzeń utkana z subtelnych brzmień naturalnych instrumentów, które od wieków towarzyszą ludziom w medytacjach, ceremoniach czy praktykach uzdrawiających. Podczas tego spotkania usłyszycie etniczne, relaksacyjne instrumenty z różnych zakątków świata: delikatne misy dźwiękowe, wibracyjne gongi, wesołe i delikatne drumle, rytmiczne bębny djembe i indiańskie. Nie zabraknie medytacyjnego shrutiboxa, oczyszczającego bębna oceanicznego a także ciepłych brzmień fletów etnicznych. Pojawią się także tybetańskie dzwonki, dzwony rurowe i wietrzne. Każdy instrument wnosi własną barwę a całość koncertu sprzyja głębokiemu odprężeniu oraz regeneracji ciała i umysłu.

Bardzo ważnym elementem całego koncertu jest śpiew. Usłyszycie śpiew intuicyjny tworzony tu i teraz, inspirowany chwilą i miejscem koncertu. Podczas relaksacji poprowadzą Was także tradycyjne mantry oraz autorskie pieśni intencyjne i medytacyjne.

Zapisy : Ania 691 063 822
180 zł
17:00 -20:00
13 czerwca sobota

28/05/2026

27/05/2026

Spotkanie dla Kobiet
„Wyregulowana”
To przestrzeń w której odłożysz na bok codzienne obowiązki. Uspokoisz układ nerwowy, który na codzień jest przebodźcowany, w napięciu i stresie.
Rozluźnimy barki, żuchwę i ciało przy pomocy lekkich ćwiczeń somatycznych.
Powrócimy do zauważenia oddechu technikami mindfulness.
Relaks przy dźwięku gongu i dzwonków Koshi, zregeneruję każdą komórkę Twojego ciała.

Jeśli masz ostatnio trudny czas i chcesz otrzymać narzędzia jak radzić sobie z napięciem. To spotkanie jest dla Ciebie.

Więcej informacji na moim profilu.
:)


Już 8 czerwca od 17:00-18:00
70 zł

Tutaj :

25/05/2026

24/05/2026

Zapraszam Cię na spotkanie w gronie wspaniałych kobiet, które tak jak Ty, potrzebują zatrzymać się by poczuć siebie.

Już 8 czerwca zarezerwuj godzinę na Wyregulowaną- mamę, żonę, ciocię, babcię - niezależnie od roli, daty urodzenia czy numeru buta :)

W dobie klikania po klawiaturze i cyfrowego przebodźcowania organizuję stacjonarną przestrzeń na wyciszenie, naładowanie wewnętrznych zasobów.
Łącząc wiedzę o neuropsychologii i radzenia sobie ze stresem - zrzucisz napięcie i otrzymasz wskazówki na samoregulację w sytuacjach trudnych.

Liczba miejsc ograniczona, zarezerwuj matę pisząc wiadomość ✨

Nazywam się Anna Antoniewicz, jestem psychologiem dzieci, młodzieży i dorosłych. Tworzę warsztat rozwojowy dla kobiet „wyregulowana” tutaj: