Patrycja Jasińska - nauczycielka pilates

28/07/2026

„Gdzie położyć box?”
„Czy przestawiać bieg?”
„Po co box za plecami?”

Na szkoleniu te pytania są równie ważne jak samo wykonanie ćwiczenia.

Bo Pilates to nie tylko lista ruchów do odtworzenia.
To rozumienie, po co ustawiamy sprzęt w konkretny sposób, co chcemy uzyskać w ciele i jak zmienić ćwiczenie, kiedy osoba przed nami potrzebuje czegoś innego.

Na szkoleniach w Body&Mind pracujemy nie tylko nad ćwiczeniami, ale też nad myśleniem nauczycielskim:

🍀 jak obserwować ciało,
🍀 jak dobierać ustawienia,
🍀 jak korzystać ze sprzętu świadomie,
🍀 jak zadawać dobre pytania,
🍀 jak rozumieć „dlaczego”, a nie tylko zapamiętać „jak”.

Letnia Akademia Body&Mind 21-23.08.2026

Mata I + Reformer I
Kameralna grupa, dużo praktyki i przestrzeń na pytania.

Jeśli czujesz, że to moment, żeby zacząć swoją drogę szkoleniową — zapraszamy.

Psst: zerknij w cały nasz kalendarz dostępny na profilu studia

Letnia Akademia * Body&Mind * szkolenie Pilates * kurs Pilates * Reformer * Mata I * Pilates Reformer * nauka Pilates * przyszły instruktor Pilates * nauczyciel Pilates * Pilates od podstaw * Pilates z głową * rozumieć metodę * nie tylko ćwiczenia * świadoma praca z ciałem * praca na sprzęcie * stomach massage * box na Reformerze * ustawienie sprzętu * pytania na szkoleniu * kameralne szkolenie * praktyka i teoria * Pilates Wejherowo * Pilates Trójmiasto

22/07/2026

Progres w treningu rzadko wygląda jak prosta linia w górę.

Czasem ciało nagle rozumie ruch, który jeszcze miesiąc temu był kompletnie poza zasięgiem.
A czasem przychodzisz na trening i masz wrażenie, że wszystko się cofnęło.

Na trening wpływa sen, stres, cykl, regeneracja, ilość obowiązków, głowa, emocje i wszystko to, z czym przychodzisz danego dnia na matę albo sprzęt.

Prawdziwy progres to nie tylko trudniejsze ćwiczenia.
To również umiejętność odpuszczenia wtedy, kiedy ciało tego potrzebuj lub powrót do podstaw bez poczucia porażki.

Więc nie martw się jeśli dziś gorzej Ci idzie 🩷

Jeśli chcesz trenować w tempie dopasowanym do Twojego ciała — zapraszam na trening indywidualny.

progres w treningu * trening z głową * świadomy ruch * pilates * ciało w ruchu * trening indywidualny * regularność * cierpliwość do ciała * jakość ruchu * wzloty i upadki * krok po kroku * ruch bez presji * Body&Mind * pilates Wejherowo

18/07/2026

Zapraszam!
Dowiesz się jak pracować z grupą i indywidualnie 💪🏻

16/07/2026

13/07/2026

Boli Cię kolano, więc ktoś powiedział: „nie rób przysiadów i nie zginaj kolana”?

Tylko że kolano nie żyje w izolacji.

Dlatego zamiast całkowicie wyłączać ruch, warto sprawdzić:

1. czy przód uda nie ciągnie za mocno,
2. czy biodro potrafi stabilizować nogę,
3. czy mięsień czworogłowy umie pracować bez bólu i napięcia.

To nie są „magiczne ćwiczenia na każde kolano”.
To trzy proste kierunki, od których często warto zacząć, kiedy ciało zaczyna unikać ruchu.

kolano * ból kolana * zdrowy ruch * trening indywidualny * pilates terapeutyczny * pilates dla zdrowia * ruch bez bólu * świadomy ruch * praca z ciałem * stabilizacja kolana * stabilizacja biodra * wzmacnianie pośladków * mobilność i kontrola * pilates dla kolan * Body&Mind * pilates Gdynia * pilates Rumia * pilates Reda * pilates Wejherowo

09/07/2026

Zalecenie: „proszę nie zginać kolana, skoro boli”.

Życie:
schody, podłoga, spacer, pies, zakupy… 😅

I nagle okazuje się, że kolano jednak całkiem często chciałoby się zginać.

Nie chodzi o to, żeby ignorować ból.
Ale też nie zawsze rozwiązaniem jest całkowite usunięcie ruchu z życia.

W mojej pracy lubię sprawdzać, co właściwie nie działa tak, jak powinno:
jak ustawiasz stopę, co robi biodro, jak pracuje miednica, gdzie pojawia się napięcie i w którym momencie ruch zaczyna być problemem.

Bo dla mnie dobra praca z ciałem to nie tylko lista zakazów.
To szukanie sposobu, żeby ruch usprawnić, a nie wykreślić go z codzienności.

Masz podobne zalecenie i nie wiesz, co z nim zrobić?
Zapraszam na trening — sprawdzimy to w ruchu.

zalecenia kontra życie * kolano a ruch * pilates z głową * nie likwiduję ruchu * usprawnić ruch * praca z ciałem * świadomy trening * ruch bez paniki * pilates funkcjonalnie * indywidualne podejście * ciało w codzienności * trening dopasowany do Ciebie

06/07/2026

Kolejna inspiracja.
Tym razem reformerowy long box ale… na Spine corrector.

Wspaniale sprawdza się również na macie albo na Wunda 🔥

Spróbuj i daj znać którą wersję wolisz!

Pilates teacher * trening pilates * Spine corrector * reformer long box * Body&Mind * pilates reda * trening grupowy

30/06/2026

Kiedy pokazujesz ćwiczenie z pełną klasą…
a potem próbujesz zejść ze sceny bez utraty godności 😅

No któż tak nie miał? :D

trener też człowiek * pilatesowa rzeczywistość * życie instruktorki * sprzęt pilates * pokazuję i żałuję * pilates z humorem * kontrola kontrolą ale zejść trzeba

25/06/2026

Warsztaty z MeJo / Pilates Teacher Trainer były dla mnie ogromną dawką inspiracji.

Jestem pod wielkim wrażeniem jej sposobu pracy — uważności, precyzji, świetnego hands on i wskazówek, które od razu zmieniają jakość ruchu.

To było piękne przypomnienie, że klasyczny Pilates to nie tylko repertuar ćwiczeń, ale przede wszystkim obserwacja, prowadzenie ciała i umiejętność zobaczenia człowieka, który jest przed nami.

Wracam z dużą wdzięcznością, pokorą i motywacją do dalszego zgłębiania metody.

Dziękuję Karolina Libelt za organizację tego wyjątkowego spotkania i stworzenie przestrzeni do nauki na tak wysokim poziomie. 🤍

****

The workshop with MeJo / Pilates Teacher Trainer was a huge source of inspiration for me.

I’m truly impressed by the way she works — her attention, precision, amazing hands-on approach, and cues that immediately change the quality of movement.

It was a beautiful reminder that classical Pilates is not only about the repertoire, but also about observation, guiding the body, and seeing the person in front of you.

I’m coming back with gratitude, humility, and even more motivation to keep exploring the method.

Thank you, Karolina Libelt for organizing this special event and creating such a high-level learning space. 🤍

22/06/2026

Czasem wystarczy jedno dotknięcie, aby klient zrozumiał coś, czego nie udało się przekazać słowami.

Dlatego hands on nie jest techniką „poprawiania”.
To narzędzie budowania świadomości ruchu.

Jeśli chcesz lepiej rozumieć ciało, widzieć więcej i skuteczniej wspierać swoich klientów — zapraszam na warsztaty Hands On & Obserwacja Ciała.

🖐 Hands On & Obserwacja Ciała
📅 27.06
📍 Body & Mind Pilates Studio

Więcej informacji pod linkiem:

https://www.instagram.com/p/DX00k__CMX1/?igsh=YzR2YXJ1Ymk3djJp

Lub pisz śmiało :)

Świadomy ruch * Obserwacja zamiast schematu * Mniej poprawiania, więcej rozumienia * Hands on * Body&Mind * pilates trójmiasto * nauczaj świadomie