ART Sztuka Ruchu

Strona główna
Polska
Borkowo
ART Sztuka Ruchu

Najbardziej jakościowe i holistyczne studio fitness i wellness na pomorzu. ZAPRASZAMY!

Zajęcia Fitness, Body&Mind, Yoga, Taniec, kursy, warsztaty, rozwój osobisty, zajęcia dla dzieci, kobiet w ciąży i seniorów, badania i konsultacje z naturopatą.

10/08/2026

Zapraszamy Cię na wyjątkową praktykę Jogi Długowieczności przy blasku świec – wieczór pełen spokoju, świadomego ruchu i regeneracji.

Długowieczna joga to praktyka, która wspiera naturalną witalność, sprawność i dobre samopoczucie.

Jej efekty można zauważyć nie tylko w wyglądzie, ale przede wszystkim odczuć we własnym ciele – poprzez większą lekkość, swobodę ruchu, wewnętrzny spokój i równowagę.

To autorska metoda Damiana, oparta na dostępnych dla każdego asanach, technikach uwalniania napięć i zastałych emocji oraz elementach automasażu. Praktyka przeznaczona jest dla osób w każdym wieku i na każdym poziomie zaawansowania – nie musisz mieć doświadczenia z jogą.

Podczas spotkania:
🕯️ zadbamy o ciało i umysł w klimatycznej atmosferze świec,
🤍 uwolnimy napięcia i zregenerujemy organizm,
🌿 nauczymy się lepiej słuchać sygnałów płynących z własnego ciała.

🎁Przygotowaliśmy dla Was również małą niespodziankę. Dzięki naszym Partnerom Wydarzenia na każdego uczestnika będą czekały upominki, które umilą ten wyjątkowy wieczór. Dziękujemy lokalnym markom za zaufanie i wspólne tworzenie wydarzeń, które promują zdrowie i świadomy styl życia. 🤍🎁

📅 Czwartek 21:00 (75 minut)
📍Borkowo, ul Nasza 19
💰 Koszt: 70 zł lub wejście na karnet
🧘🏼Prowadzący: Damian Urbaniak - nauczyciel jogi i masażysta, który od 2017 roku zgłębia pracę z ciałem, oddechem i uważnością.

Liczba miejsc ograniczona, decyduje kolejność zgłoszeń!

Zapisz się:
👉+48 797 976 960
👉[email protected]
👉www.sztukaruchu.art/aplikacja efitness

Jeśli czujesz, że Twoje ciało potrzebuje oddechu, wyciszenia i troski – ten wieczór jest właśnie dla Ciebie.

Do zobaczenia na macie. 💜

04/08/2026

Tai Chi to nie tylko ćwiczenia. To sposób, w jaki uczysz się być bliżej swojego ciała.

To praktyka, która rozwija równowagę, poprawia mobilność, uspokaja oddech i pomaga uwolnić napięcia nagromadzone w codziennym życiu.

Dbanie o siebie to nie luksus.

To chwila, w której zwalniasz, bierzesz świadomy oddech i pozwalasz ciału odzyskać równowagę.

Właśnie tym jest dla nas Tai Chi. 🌿

🌿 Od 20 sierpnia ruszają dwie regularne grupy:
• 18:30 – kontynuacja praktyki
• 19:40 – grupa od podstaw

Jeśli czujesz, że to dobry moment, aby spróbować – zapraszamy do wspólnej praktyki. 💜

Szczegóły i zapisy:
📞 797 976 960
📲[email protected]

03/08/2026

A gdyby potraktować ciało nie jak maszynę, którą trzeba naprawiać… ale jak przewodnika?

Może zmęczenie nie zawsze oznacza lenistwo.
Może napięcie nie jest przypadkiem.
Może brak energii nie jest czymś, co trzeba po prostu przeczekać.

Ciało codziennie daje nam wskazówki. Problem w tym, że rzadko mamy przestrzeń, żeby je zauważyć.

Dlatego w ART nie uczymy tylko ruchu.

Tworzymy przestrzeń, w której można zatrzymać się na chwilę i z ciekawością odkrywać, czego naprawdę potrzebuje nasze ciało.

💜 Może warto zacząć właśnie od tego.

24/07/2026

Mamy dla Was nowość w grafiku ART Sztuka Ruchu!

Od 20 sierpnia na stałe dołączają do nas dwie otwarte grupy Tai Chi, dzięki czemu każdy będzie mógł wybrać poziom dopasowany do swoich potrzeb.

🌿 Tai Chi – od podstaw

Czwartki | 19:40–20:40

Dla osób, które chcą rozpocząć swoją przygodę z Tai Chi lub uporządkować podstawy i technikę wykonywania ruchów.

🌿 Tai Chi – kontynuacja praktyki

Czwartki | 18:30-19:30

Dla osób, które mają już doświadczenie z Tai Chi lub regularnie uczestniczą w zajęciach rozwijających świadomą pracę z ciałem, takich jak Qi Gong, joga, pilates, BODYART czy inne formy ruchu.

Czym jest Tai Chi?

Tai Chi to spokojna praktyka ruchu, która łączy płynne sekwencje, świadomy oddech i uważność. Regularne ćwiczenia pomagają poprawić równowagę, mobilność i koordynację, zmniejszyć napięcia oraz rozwijać większą świadomość własnego ciała.

To propozycja dla osób, które chcą zadbać o siebie w spokojny, świadomy sposób i odnaleźć równowagę zarówno w ruchu, jak i na co dzień.

💜 Zapisy

W celu aktywowania stałej rezerwacji wystarczy skontaktować się z recepcją.

📞 +48 797 976 960
📧 [email protected]

Do zobaczenia na macie! 🌿💜

23/07/2026

Dlaczego podczas Yogi Kobiecej korzystamy z aromaterapii?

Bo wierzymy, że o jakości praktyki decydują również detale. Zapach wpływa na atmosferę zajęć, pomaga łatwiej skierować uwagę do wewnątrz i tworzy przestrzeń sprzyjającą wyciszeniu.

Dlatego Zuza nie wybiera olejków przypadkowo. Dobiera je świadomie do charakteru praktyki i potrzeb kobiet, które spotykają się na macie.

Czujesz, że potrzebujesz zwolnić?
Zapraszamy na Yogę Kobiecą.

📍 Poniedziałki i wtorki | 17:20

[email protected]
+48 797 976 960

21/07/2026

Zapraszamy dzieci na wyjątkowe, wakacyjne popołudnie pełne tańca, ruchu i kreatywnej zabawy! 💜

Podczas warsztatów uczestnicy poznają różne formy ruchu, rozwiną swoją wyobraźnię i spędzą czas w radosnej, wspierającej atmosferze.

W programie:

🩰 Balet przy drążkach
🎀 Taniec ze wstążką
🤸 Podstawy akrobatyki
💄 Nauka makijażu scenicznego

To będą 2 godziny pełne ruchu, uśmiechu i tanecznych inspiracji! ✨

💜 Szczegóły warsztatów

📅 30.07.2026 (czwartek), 16:20–18:20
📍ul. Nasza 19, Borkowo
👧 Dla dzieci w wieku 3–7 lat
💰 Cena: 98 zł

👧 Liczba miejsc ograniczona. Decyduje kolejność zgłoszeń.

Warsztaty poprowadzi Patrycja Krause – instruktorka tańca i choreografka, która od lat zaraża dzieci miłością do ruchu. Tworzy zajęcia pełne uśmiechu, kreatywności i dobrej energii, dzięki którym każde dziecko może rozwijać się we własnym tempie.

✨ Zarezerwuj miejsce:
🌐 www.sztukaruchu.art
📞 +48 797 976 960

20/07/2026

Może nie potrzebujesz więcej motywacji.

Może potrzebujesz miejsca, w którym ruch stanie się czymś, na co naprawdę czekasz.

Regularność nie rodzi się z presji.
Rodzi się z dobrych doświadczeń.

Dlatego zanim zapytasz siebie:
„Dlaczego znowu przestałam/em ćwiczyć?”

Zadaj inne pytanie:

Czy to był trening, na który naprawdę chciałam/em wracać? 💜

✨ Skontaktuj się z nami, a pomożemy dobrać Ci zajęcia do Twoich potrzeb:
🌐 www.sztukaruchu.art
📞 +48 797 976 960

18/07/2026

Czasem szukasz treningu… a znajdujesz coś znacznie więcej. 💛

Na pierwszy rzut oka jesteśmy studiem ruchu.

Ale z czasem okazuje się, że to także miejsce spotkań, rozmów, śmiechu i ludzi, z którymi po prostu dobrze spędza się czas.

To godzina, kiedy możesz zadbać o swoje ciało, ale też odetchnąć, złapać dobrą energię i pobyć wśród osób, które – tak jak Ty – przyszły zrobić coś dobrego dla siebie.

Właśnie dlatego wiele osób zostaje z nami.

Nie tylko dla treningu.
Ale dla tego, jak czują się w ART. 💛

A jeśli już jesteś z nami…

Napisz w komentarzu jednym słowem: z czym Tobie kojarzy się ART Sztuka Ruchu? 🌿

14/07/2026

Chcesz przejść przez ciążę bez bólu pleców, przygotować ciało do porodu i po porodzie czuć, że masz siłę? 🤍

Program „Mama W Ciele” powstał po to, abyś mogła świadomie zadbać o swoje ciało i z większym spokojem wejść w jeden z najpiękniejszych momentów życia.

Już dziś nasze przyszłe mamy mówią, że ból pleców stał się dużo mniejszy, łatwiej im się poruszać, a dzięki pracy z oddechem czują większy spokój i pewność. 💜 Z każdym tygodniem rośnie ich zaufanie do własnego ciała.

W programie czekają na Ciebie:
✨ bezpieczny ruch dopasowany do etapu ciąży,
✨ praca z oddechem i mięśniami dna miednicy,
✨ praktyczny przewodnik z wiedzą o ciąży, porodzie i regeneracji,
✨ kameralna atmosfera i wsparcie na każdym etapie.

📍 Wtorek | 10:30 – Trening prozdrowotny
📍 Czwartek | 10:30 – Pilates Zdrowy Kręgosłup

Jeśli chcesz świadomie przygotować swoje ciało do porodu i późniejszej regeneracji, napisz do nas. ✨

🌐 [email protected]
📲 797 976 960

Adres

Nasza 19
Borkowo
80-180

Strona Internetowa

https://sztukaruchu.art/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy ART Sztuka Ruchu umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.