Pokój Jogi

30/04/2026

ZAJĘCIA Z AUTORKĄ WIELU KSIĄŻEK O JODZE!
Zapraszam zainteresowanych: tych początkujących i z dłuższym doświadczeniem w pracy z ciałem!
Zajęcia jogi : grupowe, kameralne ( do 8 osób) dla dorosłych,
zajęcia indywidualne, dostosowane do potrzeb i możliwości paraktykującego.
😉Mamy miejsce również dla najmłodszych - w grupie jogi dla dzieci.
Ponadto zainteresowaniem cieszy się terapia integralna, gdzie łączymy pracę z ciałem i emocjami ( psychosomatyka).
Osoby po kontuzjach, przeciążeniach mogą przyjść na zajęcia terapii jogą.
NIE MUSISZ CZUĆ SIĘ GOTOWA/ GOTOWY!
PRZYJDŹ, DOŚWIADCZAJ!

11/04/2026

SERCE JOGI: RUCH, RELAKSACJA I MEDYTACJA

To warsztat o jodze – zarówno duchowej, jak i bardzo praktycznej.

Zapraszam na kolejne spotkanie, podczas którego przyjrzymy się temu, jak można wykorzystywać narzędzia, wiedzę i odkrycia płynące z jogi, aby poprawić jakość codziennego życia.

Zastanowimy się:
Co nam daje joga? Co wnosi do naszej codzienności?

Jak możemy z niej czerpać – w prosty, realny sposób?

Podczas warsztatu skupimy się na trzech filarach:

1. RUCH
Jakie pozycje wyciszają i stabilizują?
Jakie asany warto stosować przy obniżonej energii, apatii czy stanach depresyjnych, aby się ożywić i doenergetyzować?
Jak ruch i konkretne asany oddziałują na układ nerwowy i psychikę?

2. RELAKSACJA I ODDECH
Według badań naukowych wiele (a być może większość) chorób ma wspólne źródło – przewlekły stres.
Poprzez praktykę relaksacji wpływamy na ciało na poziomie biologicznym – oczyszczamy się, regulujemy i wspieramy układ odpornościowy.
W tej części warsztatu będziemy praktykować ułożenia relaksacyjne oraz techniki oddechowe.

3. MEDYTACJA
Jak uczynić umysł swoim sprzymierzeńcem?
Czym jest medytacja, a czym nie jest?
W tej części skupimy się na:
– ćwiczeniu Świadka,
– kontakcie z własnym centrum,
– odnalezieniu źródła spokoju, ukojenia i wewnętrznego wsparcia.

CELE WARSZTATU:
Poszerzenie świadomości,dążenie do wewnętrznej harmonii,
a także łagodne uczenie się akceptacji tego, co w nas nieuporządkowane.

Organizacja:
Pokój Jogi, ul. Kręta 22/1, Borówiec

25.04.2025, sobota, g.11.00-14.00

Koszt: 150 zł

Zgłoszenia: tel. 502 177 071 lub [email protected]

Po zgłoszeniu chęci uczestnictwa podam nr konta do wpłaty.

Zajęcia prowadzi: Joanna Jakubik Hajdukiewicz,

autorka wielu książek o jodze.🌿

28/12/2025

POPRZEZ UMYSŁ DO CIAŁA
POPRZEZ CIAŁO DO GŁOWY
EMOCJE- jak pomieścić w sobie tę różnorodność?

Jakie tematy będą nas zajmować?
BĘDZIEMY UCZYĆ SIĘ I DOŚWIADCZAĆ:
jak pozycje jogi ( ułożenia ciała) wpływają na nasze emocje?
jak wpływając na nasze myśli, możemy rozluźnić napięcia w ciele?
jak poprzez pracę z ciałem możemy regulować emocje?
jak dbać o właściwy sposób myślenia?
PONADTO W PROGRAMIE:
medytacja i dowody naukowe na jej skuteczność w budowaniu zdrowia psychofizycznego,
co to jest miejsce nieporuszone we mnie i jak do niego dotrzeć?
praca nad mobilnością ciała czyli optymalną możliwością ruchu
jak nie generować zbędnego stresu wewnętrznego?
budowanie samoświadomości.
W JAKI SPOSÓB?
pozycje jogi, praca nad moblinością
ćwiczenia oddechowe
medytacja i relaksacja
wizualizacja
KORZYŚCI Z UDZIAŁU W WARSZTATACH:
spa dla ciała
relaks dla głowy
ukojenie dla duszy.

Zapraszam serdecznie do udziału!
Joanna Jakubik Hajdukiewicz

28/10/2025

Ceremonia Dźwięku- koncert instrumentów terapeutycznych
Chcesz zatrzymać się?
a może nawet unieść trochę nad ziemię...

Ukoić ...
przejść na chwilę w inny wymiar odczuwania...

Zadbać o swą wrażliwość,
by potem : napełniona /y, obmyta/y
z bogatszą pełniejszą duszą
z większym entuzjazmen powrócić...

ZAPRASZAM !
Ceremonia Dźwięku- koncert instrumentów terapeutycznych to
dźwiękowa podróż wyobrażeniowa i wyjątkowe doświadczenie, w którym dźwięk i wibracja stają się przewodnikiem w podróży do wewnątrz siebie.
Podczas ceremonii wykorzystywane są instrumenty takie jak misy, gongi, bębny, dzwonki i inne wibracyjne instrumenty etniczne, które wprowadzają ciało i umysł w stan głębokiej relaksacji i harmonii.
Fale dźwiękowe działają na wielu poziomach – wspierają uwalnianie napięć, wyciszają myśli, a także stymulują procesy regeneracyjne organizmu. Ceremonia jest okazją do zatrzymania się, wejścia w ciszę i otwarcia na nowe przestrzenie świadomości.
Praktyka ta nie wymaga żadnego przygotowania – wystarczy wygodne ubranie i intencja, z jaką chcesz wejść w przestrzeń dźwięku.
Podczas spotkania doświadczysz głębokiej medytacji, poczujesz jak zrelaksować ciało i umysł, dzięki czemu możesz zharmonizować energię w ciele oraz zanurzyć się w uzdrawiających wibracjach dźwięku.
KIEDY?
23 listopada niedziela g.17.00-18.30
Pokój Jogi, ul. Kręta 22/1, Borówiec
Cena : 80 zł
Zapisy: tel. 502 177 071, lub [email protected]
Po zgłoszeniu chęci uczestnictwa podany zostanie nr konta do wpłaty
Koncert prowadzi: Sandra Ciesielska, dyplomowana arteterapeutka, terapeutka zajęciowa, praktyk terapii dźwiękiem, łączy wiedzę pedagogiczną i terapeutyczną z wrażliwością artystyczną. Absolwentka studiów magisterskich na kierunku malarstwo, od lat zgłębiająca terapeutyczną moc sztuki. W pracy stawia na indywidualne podejście, empatię i twórczą ekspresję – wierzy, że proces twórczy może stać się drogą do lepszego poznania siebie i budowania dobrostanu psychicznego. Artystyczna dusza, która nie tylko prowadzi zajęcia, ale także sama tworzy – malarstwo jest dla niej formą dialogu z emocjami i światem. W swoich warsztatach inspiruje do eksperymentowania z różnymi technikami plastycznymi, wspierając rozwój kreatywności, poczucia sprawczości i wewnętrznej harmonii uczestników.
Przeciwwskazania do udziału w koncercie to :
- ciąża ,
- epilepsja,
- rozrusznik serca lub port/wszczepione urządzenia elektroniczne,

07/10/2025

Pokój Jogi
Kręta 22/1
Borówiec

14/09/2025

TUS – Trening Umiejętności Społecznych dla dzieci i młodzieży

6–9 lat oraz 10- 14 lat

Twoje dziecko:
✅ nauczy się rozpoznawać i wyrażać emocje
✅ rozwinie umiejętność współpracy i komunikacji
✅ pozna sposoby rozwiązywania konfliktów
✅ wzmocni poczucie własnej wartości
✅ będzie lepiej radzić sobie w grupie rówieśniczej

Zajęcia prowadzone w formie gier, zabaw, dramy i ćwiczeń twórczych.
Małe grupy – dużo uwagi dla każdego dziecka.
Bezpieczna i przyjazna atmosfera.

Miejsce: Borówiec ul. Kręta 22/1
Start: 03/10/2025 piątek

g. 17:00 grupa 6-9 lat

g.18.15 grupa 10-14 lat

10 spotkań po 60 minut

⏰ Czas: 1 godzina tygodniowo w piątki
Zapisy: tel. 502177071 | mail [email protected]

koszt 750 zł za cykl 10 spotkań

Prowadzący: mgr Kamil Hajdukiewicz
Pedagog, socjoterapeuta, trener TUS. Absolwent UAM w Poznaniu (resocjalizacja i pedagogika medialna). Od ponad 20 lat pracuje z dziećmi, młodzieżą i dorosłymi – prowadził grupy socjoterapeutyczne, teatroterapię oraz programy profilaktyczne, obecnie pracuje jako pedagog i nauczyciel wspierający kształcenie .

Specjalizuje się w:

- rozwijaniu kompetencji społecznych u dzieci,

- pracy metodami aktywnymi (teatr, drama, gry),

- wspieraniu w radzeniu sobie z emocjami i trudnościami wychowawczymi.


Doświadczony, empatyczny i kreatywny pedagog, który potrafi stworzyć przyjazną atmosferę i wspierać rozwój najmłodszych.

13/03/2025