Vinyasa Joga Braniewo

29/06/2026

🌸Wakacyjny grafik już czeka!

Lato to nie powód, żeby robić przerwę od dbania o siebie. Wręcz przeciwnie!
To idealny czas, by znaleźć chwilę na oddech, ruch i regenerację🌻🌱

Zajęć będzie mniej niż zwykle, dlatego tym bardziej zachęcam Was do wpisania Jogi w swoje wakacyjne plany🌞
Nawet jedna praktyka w tygodniu potrafi zrobić ogromną różnicę✨

Nie pozwól by dobra rutyna poszła na wakacje!🙃
Do zobaczenia na macie🌷

21/06/2026

Z całego serca dziękuję Wam za wspólne świętowanie Międzynarodowego Dnia Jogi! 🌞

108 Powitań Słońca to nie tylko wyzwanie dla ciała, ale także praktyka wytrwałości, uważności i siły ducha. Jestem ogromnie dumna, że każda z Was ukończyła całą sekwencję!😍 To było niezwykłe doświadczenie obserwować Waszą determinację i energię!🔥

Na koniec naszej praktyki słońce postanowiło wyjść zza chmur i się do nas przyłączyć🤗 Trudno było wymarzyć sobie piękniejszy symbol i bardziej magiczne zwieńczenie naszych 108 Powitań Słońca🌞

Dziękuję Wam za obecność, za zaangażowanie, za każdą kroplę potu, każdy oddech i każdą chwilę spędzoną razem na macie. To dzięki Wam ten dzień był tak wyjątkowy🥰

Pięknej, słonecznej niedzieli!💛

15/06/2026

Czy 108 Powitań Słońca to dużo?🌞

Tak. To zdecydowanie dużo.
108 Powitań Słońca to nie tylko wyzwanie dla ciała, ale przede wszystkim dla umysłu. Powtarzanie tej samej sekwencji przez dłuższy czas wymaga skupienia, uważności i samodyscypliny. Z czasem pojawia się zmęczenie, a wtedy łatwo o utratę techniki, dlatego tak ważne jest świadome angażowanie mięśni i utrzymywanie stabilności w pozycjach.

Szczególną uwagę warto zwrócić na nadgarstki. To one często jako pierwsze odczuwają skutki wielokrotnych zmian pozycji. Dobra technika, aktywna praca ramion i mięśni głębokich pomagają rozłożyć obciążenie i zadbać o bezpieczeństwo podczas praktyki.

Podejdź do tego wyzwania z ciekawością i życzliwością wobec siebie. Bez oczekiwań, bez porównywania się do innych🫶Zobacz, jak zareaguje Twoje ciało, jak pracuje oddech i gdzie dziś znajdują się Twoje granice. Niech to będzie doświadczenie, a nie egzamin🙃

Dlatego jeśli zdecydujesz się podjąć to wyzwanie, pamiętaj: wykonaj tyle Powitań Słońca, ile jest dobre dla Ciebie❤️

14/06/2026

Zapraszam Cię do udziału w wyjątkowej praktyce, która od lat gromadzi miłośników Jogi na całym świecie!
108 Powitań Słońca to tradycja wywodząca się z Jogi i kultury Indii, praktykowana szczególnie podczas przesileń, zmian pór roku oraz ważnych świąt związanych z rozwojem duchowym i wewnętrzną transformacją.

Według przekazów tradycji jogicznej liczba 108 od tysięcy lat uznawana jest za liczbę pełni i duchowej harmonii. Dlatego właśnie praktyka 108 Powitań Słońca stała się symbolem wytrwałości, transformacji i świadomego przekraczania własnych ograniczeń.

Nie musisz wykonać wszystkich 108 powtórzeń. Nie chodzi o rywalizację ani bicie rekordów. Możesz wykonać tyle Powitań Słońca, ile będzie dla Ciebie odpowiednie w danym dniu. Każde powtórzenie ma znaczenie, a praktyka jest przede wszystkim spotkaniem z samym sobą, ze swoim oddechem i własnym rytmem.

Niezależnie od tego, czy wykonasz 10, 54 czy pełne 108 Powitań Słońca, będziemy wspólnie tworzyć wyjątkową energię tego dnia!

Przekonaj się, jak wiele potrafisz osiągnąć krok po kroku, oddech po oddechu🌻

🌞udział w wydarzeniu jest bezpłatny
🌞obowiązują zapisy
🌞liczba miejsc ograniczona
🌞praktyka potrwa max 90 min

24/05/2026

28/04/2026

Sekwencja Vinyasy🙃
Wygląda lekko ale wymaga na prawdę sporo siły💪

28/04/2026

Nie czekaj na chęci, ciało już wie, że chce się ruszać🪷

24/03/2026

Zapraszam na zajęcia🫶

24/02/2026

Dzisiejsze ćwiczenia są jutrzejszym zdrowiem🪷

04/02/2026

Fragment układu z zajęć Vinyasa Jogi✨
Płynność, kontrola i lekkość ruchu to cechy charakterystyczne dla tego stylu Jogi🌸
Kto był na zajęciach może pamięta tą sekwencje☺️