Centrum wsparcia i rozwoju Mind Garden

Strona główna
Polska
Bydgoszcz
Centrum wsparcia i rozwoju Mind Garden

Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Centrum wsparcia i rozwoju Mind Garden, Psycholog, Bydgoszcz.

Obszary świadczonej przeze mnie pomocy psychologicznej:
- przeżywane trudności osobistych związanych z kontaktami interpersonalnymi (konflikty w pracy, rodzinie itp.)
-doświadczanie traumatycznych sytuacji życiowych takich jak: choroba swoja bądź bliskiej osoby, rozstanie, rozwód, utrata pracy itp.
- niskie poczucie własnej wartości, poczucie winy
kontrola i radzenie sobie z emocjami ( lęk, złość

, smutek),
- brak wiary w siebie, obniżone poczucie własnej wartości czy brak satysfakcji z własnego życia
- trudności wychowawcze

PRACUJĘ ZGODNIE Z ZASADAMI ETYKI ZAWODU PSYCHOLOGA, ZAPEWNIAM POSZANOWANIE TAJEMNICY ZAWODOWEJ.

20/05/2026

🌿 Zostawiamy Cię z jedną myślą na ten tydzień: W czym możesz dziś odpuścić sobie presję i pozwolić rzeczom dziać się po prostu... w swoim tempie?

Żaden kwiat 🪻 nie próbuje zakwitnąć szybciej tylko dlatego, że sąsiad obok już się rozkwitł. Żaden pąk nie otworzy się gwałtownie, jeśli będziesz na niego krzyczeć albo ponaglać wzrokiem. Natura doskonale wie, że wszystko ma swój czas. Potrzebuje dużo promieni słonecznych, kojącego deszczu, wzmocnionych korzeni, ale przede wszystkim... cierpliwości.

A Ty, czy na pewno pamiętasz, że rzeczy w Twoim życiu dzieją się W SWOIM TEMPIE?

18/05/2026

✨ Z ogromną radością ogłaszamy, że do naszego zespołu dołączył mgr Mateusz Kapłon! ✨

To doświadczony psycholog i diagnosta, który ukończył Uniwersytet SWPS w Sopocie i na co dzień koordynuje ważne projekty wsparcia dla dzieci i rodzin. Mateusz specjalizuje się w diagnozie psychologicznej dzieci, młodzieży oraz dorosłych. 🧠 Pomaga lepiej zrozumieć obszar emocji, relacji i procesów poznawczych.

Możesz się do niego zgłosić m.in. w zakresie:

🌟 Diagnozy neuroróżnorodności (ADHD i spektrum autyzmu),
📉 Trudności emocjonalnych (lęk, obniżony nastrój, wybuchy złości),
📱 Uzależnień (od substancji oraz behawioralnych, np. od smartfona),
🎒 Oceny rozwoju dziecka, inteligencji (badanie Skalą Stanford-Binet 5) oraz wsparcia szkolnego.

Dla Mateusza diagnoza to nie sucha „etykieta”, ale punkt wyjścia do realnej pomocy i dobrania odpowiedniej terapii. Co go wyróżnia? W gabinecie dba o atmosferę jakości „HD” – czyli hedonizm i dystans!😎 Wierzy, że zrozumienie połączone z poczuciem humoru pozwala bez lęku otwierać się na trudne tematy.

👉 Poznaj Mateusza:
https://mindgarden.com.pl/specjalisci/
📅 Umów się na wizytę:
📞 +48 500 558 228
📧 [email protected]

📍 Czym jest Mind Garden?
To przestrzeń, w której troska, empatia i profesjonalizm spotykają się, by pomóc Ci rozkwitnąć – niezależnie od tego, w jakim momencie życia jesteś. 🌿

13/05/2026

🚩 Czujesz się zupełnie wyczerpany?
Masz dość swojej pracy, a każdy poniedziałek wydaje się walką o przetrwanie? To, co bierzesz za zwykłe przemęczenie, może być czymś znacznie poważniejszym.

A może to już wypalenie zawodowe? 🤯

Często bagatelizujemy sygnały, które wysyła nam organizm, myśląc, że "przecież każdy tak ma" lub że wystarczy wolny weekend. Niestety, wypalenie to nie jest zwykły brak energii – to stan, który wpływa na Twoje zdrowie, relacje i poczucie własnej wartości.

W najnowszym artykule dowiesz się:

📌Jakie są nieoczywiste objawy wypalenia zawodowego?
📌Czym różni się zwykły stres od chronicznego wyczerpania?
📌Jak odzyskać kontrolę, zanim będzie za późno?

Nie czekaj, aż Twój "silnik" całkowicie zgaśnie. Sprawdź, jak rozpoznać sygnały ostrzegawcze i zadbaj o siebie już teraz. 👇

🔗 Przeczytaj tutaj: https://mindgarden.com.pl/2026/02/06/jak-rozpoznac-wypalenie-zawodowe/

12/05/2026

🕒 Zabiegany tydzień? Złap oddech! Wtorek, godzina 13:00. Skrzynka mailowa pęka w szwach, telefon nie przestaje dzwonić, a Ty czujesz, że Twoje myśli zaraz "eksplodują"? 🤯

Zatrzymaj się. Tak, właśnie teraz.

Oto 3 proste sposoby na "mikro-oddech" w pracy, które polecamy w Centrum wsparcia i rozwoju Mind Garden:

1. Metoda oddychania na kwadrat, która stanie się Twoją osobistą kotwicą (tak, my już myślami przy wakacyjnych wojażach..) ⚓
Zamknij oczy. Wciągaj powietrze nosem przez 4 sekundy, zatrzymaj je na 4 sekund, a potem wypuszczaj nosem przez 4 sekund. Potem znowu nabierz powietrze i powtórz cały cykl.. To najprostszy sygnał dla Twojego układu nerwowego, że jest bezpiecznie i może się uspokoić.

2. "Zmysłowy skan" 🌿
Oderwij wzrok od monitora. Znajdź w swoim otoczeniu:

3 rzeczy, które są zielone (jak majowe liście za oknem!),
2 dźwięki, które słyszysz w oddali,
1 zapach (może to kawa, a może wazon z bzem albo konwalijkami na biurku?).

To ćwiczenie błyskawicznie wyciąga Cię z pętli trudnych myśli i osadza w "tu i teraz".

3. Granica "Kawa to świętość" ☕
Nie pij kawy, odpisując na maile. Wyjdź z kubkiem na taras, otwórz okno albo po prostu odejdź od biurka. Poczuj ciepło napoju i jego smak. Niech te 5 minut będzie tylko Twoje.

A Ty, jaki masz sposób na złapanie oddechu gdzieś między mailem a spotkaniami w pracy?

11/05/2026

Trendy w internecie zmieniają się codziennie, ale dbanie o siebie jest zawsze na czasie. Niezależnie od tego, z którego pokolenia jesteś - wiedz, że u nas znajdziesz specjalistów i specjalistki, którzy mówią w Twoim języku. W Centrum wsparcia i rozwoju Mind Garden rozumiemy, że:

- Dla jednych priorytetem jest budowanie dobrostanu, spokój ducha i dbanie o relacje w duchu slow life. 🌿☕
- Dla innych kluczowy jest mentalny glow-up, wyjście z cienia i odzyskanie swojego main character energy. 💅✨

Dlatego sprawdź dostępne terminy i umów się na wizytę: https://www.znanylekarz.pl/placowki/centrum-wsparcia-i-rozwoju-mind-garden

11/05/2026

🗣️ Czy logopeda to specjalista tylko dla dzieci?
Często myślimy, że wizyta u logopedy to etap, który zostaje w przedszkolu. Nic bardziej mylnego! Sprawna komunikacja, poprawna wymowa i pewność siebie w mówieniu to narzędzia, które są nam potrzebne na każdym etapie życia.

Kiedy warto udać się do specjalisty? 🤔

Czasami sygnały są subtelne – szybkie męczenie się głosu, niewyraźna wymowa pod wpływem stresu, a może chęć poprawy dykcji przed ważnym wystąpieniem? Logopedia to nie tylko „prostowanie” głosek, to dbanie o Twój komfort bycia słyszanym i rozumianym.

W nowym artykule na blogu Centrum wsparcia i rozwoju Mind Garden sprawdzamy:

📌Kiedy zapalić czerwoną lampkę u siebie lub bliskich?
📌Jakie bariery komunikacyjne najczęściej utrudniają nam życie zawodowe i prywatne?
📌Dlaczego warto zainwestować w swój głos (to w końcu Twoja wizytówka!).

Komunikacja to klucz do relacji i sukcesu. Dowiedz się, jak możesz o nią zadbać profesjonalnie.

🔗 Sprawdź szczegóły tutaj: https://mindgarden.com.pl/2026/04/14/terapia-logopedyczna-kiedy-warto-udac-sie-do-specjalisty/

09/05/2026

Często traktujemy odpoczynek jak nagrodę, na którą musimy najpierw ciężko zapracować. A co, gdyby tak zmienić perspektywę? Odpoczynek to nie strata czasu, lecz inwestycja w Twoje zdrowie psychiczne. Dlatego w maju znajdziesz na naszym profilu wiele treści, które pomogą Ci złapać oddech i znaleźć ten balanas między życiem zawodowym, rodzinnym a Tobą.

✨ 5 majowych przeżyć, które warto podarować swojej głowie:

🍦 Prawdziwie dobre lody - znajdź tę jedną rzemieślniczą lodziarnię i ćwicz swoją uważność, delektując się smakiem

🪻 Zachwyt nad bzem - zatrzymaj się przy pierwszym krzewie, zamknij oczy i weź głęboki oddech. Ten zapach to esencja maja, ale trwa tylko przez chwilę. Spróbuj tego nie przegapić.

🚲 Rowerowa przejażdżka - regularna aktywność fizyczna wspiera nie tylko Twoje zdrowie fizyczne, ale i Twoją psychikę, Twój dobrostan. Więc czy warto? Jeszcze jak!

☕ Kawa o wschodzie słońca - a gdyby tak wstać choć ten jeden raz wcześniej, by w ciszy delektować się pierwszymi promieniami słońca?

🌱 Wizyta w Mind Garden = jeśli czujesz, że potrzebujesz profesjonalnego wsparcia w dbaniu o swój dobrostan, sprawdź naszą ofertę - mamy dostępne terminy do naszych specjalistów na konsultacje psychologiczne dla dorosłych, dla dzieci, sesje coachingowe wspierające Twój dobrostan i work-life balance lub masaż.

Wybierz termin dla siebie: https://www.znanylekarz.pl/placowki/centrum-wsparcia-i-rozwoju-mind-garden

https://mindgarden.com.pl/

(Grafika stworzona przez AI.)

30/04/2026

Majówka tuż za rogiem! W tym poście czekają na Ciebie... majówkowe inspiracje! 🌿☀️

Jeśli chcesz, aby ten przedłużony weekend był prawdziwym czasem ładowania baterii i swoich wewnętrznych zasobów, w tym poście znajdziesz 3 proste inspiracje od naszych psycholożek i terapeutek. Zobacz, co radzą nasze Specjalistki!

🌱 1/ Pamiętaj, że na odpoczynek absolutnie NIE trzeba zasłużyć! To część dbania o siebie, okazywania sobie troski. Warto zaplanować czas wolny tak samo świadomie jak wszystkie obowiązki, które kotłują się nad głową.

🌿 2/ Bycie offline ma sens! Nie chcesz się przekonać?
To spróbuj choć na kilka godzin w ten majowy weekend odłożyć swój telefon. Po co? Żeby poczuć różnicę i poczuć, czy to Ty kontrolujesz swój smartfon i social media, czy może jednak... Twój smartfon kontroluje Ciebie? Gdy będziesz offline, zobacz, jak zmienia się Twoja uwaga, oddech i kontakt ze sobą lub bliskimi.

🌸 3/ Wybierz coś, co naprawdę Cię karmi i daje prawdziwy reset.
Może spacer w naturze? Albo dobra książka? A może... zaczniesz malować? Albo przeniesiesz się do swoich ukochanych południowych Włoszech poprzez... gotowanie prawdziwie neapolitańskiej pasty? Niezależnie od tego, co wybierzesz, pamiętaj - odpoczynek nie musi być produktywny. 💛

Zadbaj o siebie w tę majówkę tak, jak dbasz o innych na co dzień.

Co z tego wybierasz dla siebie? Daj znać w komentarzu! 🌼

(Grafika stworzona przez AI.)

05/04/2026

Niech te Święta Wielkiej Nocy, będą dokładnie takie, jakich teraz potrzebujecie najbardziej. 🌞

Życzymy Wam wszystkiego, czego Wy sami byście sobie życzyli. 😊😊

Miejcie się najlepiej! Nie tylko od Święta. 🩷

02/04/2026

💙 2 kwietnia – Światowy Dzień Świadomości Autyzmu 💙

Kwiecień to tzw. „niebieski miesiąc” – czas budowania świadomości, akceptacji i zrozumienia dla osób w spektrum autyzmu. To również moment, aby przypomnieć, jak ważne jest wsparcie dopasowane do indywidualnych potrzeb – na każdym etapie życia.

W Centrum Wsparcia i Rozwoju Mind Garden wierzymy, że każdy człowiek zasługuje na uważność, zrozumienie i bezpieczną przestrzeń do rozwoju. Dlatego oferujemy terapię dla dzieci, młodzieży i dorosłych – z empatią, spokojem i pełnym szacunkiem do indywidualności 💙

Nasz zespół tworzą doświadczeni specjaliści, którzy wspierają osoby w spektrum autyzmu oraz ich rodziny m.in.:

🔹 Edyta Stefanko-Palka – psycholożka i psychoterapeutka
🔹 Anna Stefanko-Skałecka – terapeutka dzieci i młodzieży
🔹 Justyna Łobejko-Jaszczerska – diagnosta ADOS-2, terapeutka, prowadzi także konsultacje dla rodziców dzieci w spektrum autyzmu
🔹 Julia Jasińska – psycholog dzieci i młodzieży
🔹 Nicole Szczepanek – psycholog młodzieży i dorosłych
🔹 Agnieszka Nowicka-Walczak – lekarka w trakcie specjalizacji z psychiatrii

To tylko część zespołu, który każdego dnia wspiera rozwój, diagnozę i terapię osób w spektrum oraz ich bliskich 💙

💙 Autyzm to nie choroba – to inny sposób postrzegania świata.
💙 Zrozumienie zaczyna się od świadomości.
💙 Akceptacja zmienia wszystko.

Dołącz do nas w szerzeniu empatii i wsparcia – nie tylko dziś, ale przez cały rok.

|

Adres

Bydgoszcz

Telefon

+48608351131

Strona Internetowa

http://www.mindgarden.com.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Centrum wsparcia i rozwoju Mind Garden umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Bydgoszcz?

Udostępnij

Kategoria

Psycholog