Centrum Psychoterapii "Odnaleźć sens"

Centrum Psychoterapii "Odnaleźć sens" Centrum Psychoterapii "Odnaleźć sens", w którym pragniemy Was gościć to miejsce pełne spokoju

Jestem członkiem World Association for Positive and Transcultural Psychotherapy (WAPP), Wielkopolskiego Towarzystwa Terapii Systemowej (WTTS) oraz Polskiego Stowarzyszenia Terapeutów Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach. W ramach rozwoju osobistego biorę udział w superwizjach oraz wielu konferencjach psychologicznych. Pracuję zgodnie z kodeksem etycznym, tym samym jestem zobowiązana do przestr

zegania tajemnicy zawodowej, z które zwolnić mnie może jedynie zagrożenie życia lub zdrowia mojego pacjenta

28/05/2026

Maj — miesiąc świadomości zdrowia psychicznego — powoli dobiega końca, dlatego przedstawiamy kolejny „Mit vs Fakt” związany z psychoterapią.
Wciąż wiele osób uważa, że terapia to jedynie „pranie brudów” i rozmowy bez realnych efektów. Tymczasem psychoterapia jest profesjonalną formą pomocy, która pomaga lepiej zrozumieć swoje emocje, schematy działania oraz wprowadzać trwałe zmiany w codziennym funkcjonowaniu.

Choć podczas terapii często wraca się do wcześniejszych doświadczeń, jej celem nie jest samo „wygadanie się”, lecz skuteczna praca nad trudnościami. Rozmowa z bliską osobą może dawać wsparcie, jednak nie zastąpi specjalistycznej pomocy. Leki również bywają ważnym elementem leczenia, ale najczęściej pomagają łagodzić objawy - dlatego w wielu przypadkach najlepsze efekty przynosi połączenie farmakoterapii i psychoterapii.

Dziś Dzień Mamy — moment, by zatrzymać się na chwilę i docenić osoby, które były obok nas z troską, wsparciem i ciepłem....
26/05/2026

Dziś Dzień Mamy — moment, by zatrzymać się na chwilę i docenić osoby, które były obok nas z troską, wsparciem i ciepłem. Czasem na co dzień zapominamy, jak wiele znaczą drobne gesty, obecność i poczucie bezpieczeństwa, które od nich dostajemy. 💛

Pamiętajmy, że mamą może być nie tylko biologiczna mama, ale także każda osoba, która pełni w naszym życiu tę rolę — daje opiekę, zrozumienie i serce. Warto powiedzieć im dziś jedno proste, ale ważne słowo: dziękuję.

Małe przypomnienie na dziś 🫶🏼
23/05/2026

Małe przypomnienie na dziś 🫶🏼

Dzień odnawiania znajomości to dobry moment, żeby przypomnieć sobie o ludziach, którzy kiedyś byli dla nas ważni. Czasem...
21/05/2026

Dzień odnawiania znajomości to dobry moment, żeby przypomnieć sobie o ludziach, którzy kiedyś byli dla nas ważni. Czasem jedna wiadomość albo rozmowa po długim czasie może odbudować relację, która po prostu zgubiła się gdzieś w codzienności.

Warto jednak pamiętać, że nie każda znajomość powinna wracać do naszego życia. Sam fakt, że kiedyś byliśmy z kimś blisko, nie oznacza jeszcze, że ta relacja była dla nas dobra. Jeśli kontakt z kimś wiązał się z ciągłym stresem, poczuciem winy, ranieniem czy przekraczaniem granic — masz prawo nie wracać do tej znajomości.

Odnawianie relacji ma sens wtedy, kiedy obie strony potrafią budować coś dojrzalej niż kiedyś. I najważniejsze — nigdy nie warto robić tego wbrew sobie, tylko dlatego, że „tak wypada” albo ktoś tego oczekuje. 🤍

Dziś Dzień Dobrych Uczynków — idealny pretekst, żeby zrobić coś dobrego dla drugiej osoby, niezależnie od tego, czy ją z...
19/05/2026

Dziś Dzień Dobrych Uczynków — idealny pretekst, żeby zrobić coś dobrego dla drugiej osoby, niezależnie od tego, czy ją znamy, czy nie. Czasem wystarczy drobny gest, kilka miłych słów albo pomoc bez oczekiwania czegokolwiek w zamian. Dobro naprawdę wraca — ale najpiękniejsze jest wtedy, gdy dajemy je po prostu z serca. 💛

📞 Dziś obchodzimy Międzynarodowy Dzień Telefonów Zaufania dla Dzieci i Młodzieży. Numery 116 111 oraz dziecięcy telefon...
17/05/2026

📞 Dziś obchodzimy Międzynarodowy Dzień Telefonów Zaufania dla Dzieci i Młodzieży.

Numery 116 111 oraz dziecięcy telefon zaufania Rzecznika Praw Dziecka 800 12 12 12 to miejsca, gdzie dzieci i młodzież mogą otrzymać pomoc anonimowo, bezpłatnie i całodobowo. ❤️

W 116 111 dyżurują psychologowie i pedagodzy, którzy pomagają młodym osobom porozmawiać o wszystkim, co trudne — lęku, samotności, przemocy, relacjach, depresji, problemach w domu czy w szkole.

Czasem jedna rozmowa może być początkiem realnej pomocy.

📱 116 111
📱 800 12 12 12

15 maja — Międzynarodowy Dzień Rodziny 🤗🫂
15/05/2026

15 maja — Międzynarodowy Dzień Rodziny 🤗🫂

12 maja – Światowy Dzień Syndromu Chronicznego Zmęczenia i Zaburzeń Immunologicznych Przewlekłe zmęczenie to nie „zwykłe...
12/05/2026

12 maja – Światowy Dzień Syndromu Chronicznego Zmęczenia i Zaburzeń Immunologicznych

Przewlekłe zmęczenie to nie „zwykłe zmęczenie”.
ME/CFS i inne zaburzenia immunologiczne mogą wpływać na całe życie — ciało, emocje i codzienne funkcjonowanie.

Ciągłe wyczerpanie, ból czy niezrozumienie ze strony otoczenia często odbijają się również na zdrowiu psychicznym, prowadząc do obniżonego nastroju, lęku i poczucia samotności.

💭 Dlatego tak ważne jest, aby nie zostawać z tym samemu.
Wsparcie bliskich ma ogromne znaczenie, ale czasem warto także zgłosić się po pomoc psychologa lub psychoterapeuty, by otrzymać przestrzeń do rozmowy i zrozumienia swoich emocji.

Nie każdej choroby widać na pierwszy rzut oka.
Empatia i uważność mogą znaczyć więcej, niż myślimy. 🤍

Czy wiesz że…Maj jest okrzyknięty miesiącem zdrowia psychicznego? To właśnie w maju na całym świecie mówi się głośniej o...
09/05/2026

Czy wiesz że…
Maj jest okrzyknięty miesiącem zdrowia psychicznego?

To właśnie w maju na całym świecie mówi się głośniej o zdrowiu psychicznym, emocjach i dobrostanie. Idea ta narodziła się w 1949 roku, aby zwiększać świadomość społeczną, przełamywać tabu oraz przypominać, że proszenie o pomoc jest oznaką siły, a nie słabości.

Maj nie został wybrany przypadkowo — wiosna symbolizuje odnowę, zmianę i nowy początek. To dobry moment, by zatrzymać się na chwilę i zapytać samego siebie:
Jak naprawdę się czuję?

Zdrowie psychiczne jest tak samo ważne jak zdrowie fizyczne. Dbaj o siebie — nie tylko wtedy, gdy jest źle. 💚

07/05/2026

„Weź się w garść” – to jedno z najbardziej krzywdzących zdań, jakie mogą usłyszeć osoby zmagające się z problemami psychicznymi .

Depresja, zaburzenia lękowe czy inne trudności psychiczne nie są oznaką słabości charakteru ani „braku silnej woli”. To złożone stany, na które wpływają m.in. genetyka, biologia, doświadczenia życiowe i środowisko, w którym żyjemy.

Proszenie o pomoc nie jest porażką.
To akt odwagi, troski o siebie i ogromnej siły.

Im więcej mówimy o zdrowiu psychicznym bez oceniania i stereotypów, tym więcej osób może poczuć się bezpiecznie, by sięgnąć po wsparcie. 🤍

30 kwietnia – Światowy Dzień Sprzeciwu wobec Bicia DzieciBicie nie uczy dziecka odpowiedzialności. Uczy lęku, napięcia i...
30/04/2026

30 kwietnia – Światowy Dzień Sprzeciwu wobec Bicia Dzieci

Bicie nie uczy dziecka odpowiedzialności. Uczy lęku, napięcia i tego, że silniejszy może przekraczać granice słabszego.

Z perspektywy psychologicznej:
• dziecko potrzebuje bezpieczeństwa, żeby się uczyć i regulować emocje,
• kara fizyczna może osłabiać zaufanie do dorosłego,
• granice są potrzebne, ale można je stawiać bez przemocy.

Pomocne zamiast bicia:
1. zatrzymaj się, zanim zareagujesz,
2. nazwij zachowanie, nie oceniaj dziecka,
3. postaw jasną granicę,
4. pokaż, co dziecko może zrobić inaczej.

Wychowanie bez przemocy to nie brak zasad. To zasady połączone z szacunkiem i bezpieczeństwem.

Adres

Chodkiewicza 19c/43
Bydgoszcz
85-059

Telefon

+48697614136

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Centrum Psychoterapii "Odnaleźć sens" umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Centrum Psychoterapii "Odnaleźć sens":

Skróty

Udostępnij

Kategoria