Przystań Mindfulness&Compassion - treningi uważności

09/08/2026

04/08/2026

Połączenie uważności ze słoneczną Italia 💛

Skąd się wzięła idea kobiecych wyjazdów z uważnością do Włoch? Dlaczego Queens of Pauza w Casa del Vento?
Bo kocham włoskie dolce far niente.
Bo im jestem starsza, tym bardziej kocham Siebie jako Kobietę i inne kobiety, z którymi współodczuwam coraz mocniejszą więź i zrozumienie dzięki doświadczaniu życia. I chcę wspólnie wartościowo spędzać czas.

Pracowałam jako urzędniczka, później w korpo, a od lat mam swoją małą firmę szkoleniową - My Way. Nazwa przypłynęła podczas kąpieli w wannie, gdy zrelaksowana w kokosowej piance marzyłam o nowym innym swoim prawdziwym, bo z serca stworzonym, życiu zawodowym. Można powiedzieć, że nazwa pojawiła się z lekkości Afrodyty, choć raczej z natury jestem Ateną 😊

Pasjonuje mnie psychologia, zarówno dusza, jak i mental. Świat wewnętrzny, jak i zewnętrzny, gdy rozmawiamy ze sobą, śmiejemy się i rozwiązujemy problemy. Jestem coachem, trenerką uważności i komunikacji, uczę jak radzić sobie ze stresem i dbać o emocje (tu więcej o mnie: https://myway-eu.pl/o-mnie/moja-historia/ . Mam dorosłe dzieci, niedorosłego kota i psa, poważnego męża. Mam też coraz więcej czasu na to, co chcę, a nie, co powinnam robić. By iść moją drogą.

Podczas wyjazdu do włoskiej Umbrii kreuję wysokiej jakości czas dla kobiet.
Razem świadomie zatrzymujemy się w biegu życia, uznając, że odpoczynek to święte prawo i potrzeba, a nie kaprys czy nagroda. Casa del Vento to moje miejsce mocy. Tu wracam i tu chcę zapraszać kobiety, by zwolniły tempo i łagodnie skierowały wzrok na siebie. Jeśli jesteś jedną z tych, które doskonale wiedzą jak dbać o potrzeby innych, a zaniedbują swoje, to może tęsknisz za tym, by światło troski w końcu oświetliło i Ciebie?

Czeka Cię zachwycająca przyroda oraz rytm dnia, który przynosi radość i spokój. Wszystko zorganizowane dla kobiecego resetu, dla poczucia ulgi, dla uśmiechu, śmiechu, głębszego oddechu. Realna kraina ukojenia.

Byśmy mogły być Queens of Pauza.

02/08/2026

Lubię sierpień.

Jest jeszcze pełnią lata, ale gdzieś w tle pojawiają się już pierwsze myśli o wrześniu.

Jeśli pracujesz w szkole, pewnie też je znasz. 😊

I chyba nie warto z nimi walczyć. Ale też nie warto pozwolić, żeby zabrały nam cały ten piękny miesiąc.

Może więc na drugą część wakacji wystarczy jedno małe postanowienie:

🌻 Jeszcze odpuścić to, co może poczekać.

🌻 Powoli zacząć układać w głowie to, co naprawdę będzie ważne od września.

Nie wszystkie sprawy naraz.
Nie cały nowy rok szkolny w jeden weekend.

Jeden krok. Jedna myśl. Jedna dobra decyzja.

A pomiędzy nimi… jeszcze dużo lata, dużo spokojnej przestrzeni i dużo odpoczynku ☀️

A jak jest u Was?
Czy sierpień też już przynosi pierwsze myśli o szkole? 🤔🤗

Dobrego sierpnia ☀️🌈🌳🌻

25/07/2026

Remont starego domu uczy jednego – nie zakładaj, że wiesz, co jest pod spodem 😁

Bo zwykle nie wiesz 😜

Ale pomiędzy skuwaniem ścian, pyłem i kolejnymi decyzjami remontowymi na szczęście są też takie momenty:

Otwieram drzwi.
Patrzę na ogród.
Biorę głęboki oddech.

I od razu łatwiej wrócić do pracy. ☀️🌿

Kciuki i serducha się przydadzą 😉😆

21/07/2026

Tak tylko przypominam, że odpoczynkiem też są:

🌿 poranna kawa wypita w ciszy,

🌿 spacer bez celu,

🌿 książka przeczytana dla przyjemności,

🌿 zamknięcie na chwilę oczu i wsłuchanie się w dźwięk otoczenia,

🌿 śmiech z kimś bliskim,

🌿 patrzenie przez chwilę w niebo,

🌿 powiedzenie „zrobię to jutro”.

💛

19/07/2026

Dobrej niedzieli 🌿🌸🌿

Ziutka inspiruje Anna Szczepkowska

18/07/2026

W deszczu 🌧️ jest coś kojącego.

Gdy przestajesz czekać na słońce, łatwiej zauważyć i zaakceptować pogodę, która właśnie jest ☔️🤗

A wy kąpiecie się dziś w słońcu czy deszczu?

16/07/2026

Są takie dni, kiedy zarządzanie szkołą wymaga odpowiedniej ilości czereśni i drożdżówki 😁🍒

15/07/2026

Wakacyjne wyzwanie: NIC przez 10 minut 😎

Usiądź.
Telefon odłóż obok.

I przez 10 minut (możesz nastawić timer)…

nie nadrabiaj,
nie planuj,
nie organizuj,
nie rozkminiaj,
nie sprawdzaj.

Po prostu bądź.

Brzmi łatwo??? 😉☀️

Spróbuj 🤗

14/07/2026

Jak tam Wasze wakacje?

Ja na swoje jeszcze czekam… ale już dziś wrzucam sobie i Wam małą przypominajkę

Listę rzeczy, których nie musisz robić tego lata ☀️🙃🌸

🌿 nie musisz mieć idealnych wakacji,

🌿 nie musisz wykorzystać każdego słonecznego dnia,

🌿 nie musisz być ciągle aktywna,

🌿 nie musisz przeczytać stosu książek,

🌿 nie musisz zwiedzić „jak najwięcej”,

🌿 nie musisz wrócić we wrześniu jako „nowa wersja siebie”,

🌿 nie musisz odpoczywać tak jak inni.

💛 Czasem najbardziej regenerujące jest zdjęcie z siebie choć jednej rzeczy, którą „powinno się” zrobić 💛