24/07/2026
☀️ Przed nami gorące dni, więc dla wielu z nas to idealny moment na wyjazd nad jezioro, morze czy basen. Aby jednak letni wypoczynek przyniósł wyłącznie dobre wspomnienia i ładną opaleniznę, przypominamy o kilku podstawowych zasadach bezpieczeństwa.
Jak bezpiecznie korzystać z kąpieli?
✅ Unikaj wstrząsu termicznego
Nie wskakuj gwałtownie do wody. Schładzaj ciało stopniowo: zacznij od zmoczenia karku, klatki piersiowej i przedramion.
✅ Alkohol i woda to niebezpieczne połączenie
Nawet niewielka ilość alkoholu obniża krytycyzm, zaburza równowagę i spowalnia czas reakcji. Wchodź do wody wyłącznie na trzeźwo.
✅ Wybieraj strzeżone kąpieliska
Pływaj w miejscach wyznaczonych i chronionych przez ratowników WOPR. Zawsze zwracaj uwagę na flagi:
⚪ Biała flaga - kąpiel dozwolona
🔴 Czerwona flaga - całkowity zakaz kąpieli
✅ Miej dzieci stale w zasięgu wzroku
Dzieci nad wodą wymagają nieustannej uwagi. Pamiętaj, że dmuchane rękawki czy koło to tylko zabawki, a tonięcie bardzo często przebiega cicho i bez gwałtownego machania rękami.
✅ Pamiętaj o nawodnieniu i ochronie UV
Wiatr nad wodą bywa mylący, a słońce działa wtedy równie mocno. Pij regularnie wodę, noś nakrycie głowy i nakładaj krem z filtrem UV co 2 godziny oraz po każdym wyjściu z wody.
💙 Pamiętajcie, że rozsądek i rozwaga to najlepszy sprzęt pływacki.
Życzymy Wam bezpiecznego i udanego wypoczynku!
