Co to jest strona internetowa?

http://przestrzen-jogi.business.site/, http://bit.ly/przestrzen-zapisy

Przestrzeń jogi, Pomorska 15, Bydgoszcz (2026)

07/08/2026

Czasem to nie jest kwestia tylko „wzmocnić”.
Czasem to kwestia… poczuć.

Mięśnie dna miednicy to obszar, który potrzebuje uważności, łagodności i przestrzeni.

Na tym warsztacie:
🌿 poznasz, jak działa Twoje ciało
🌿 nauczysz się je wspierać, szczególnie jeśli czujesz słabość, napięcia lub dyskomforty w obszarze MDM
🌿 wrócisz do odczuwania

Jeśli czujesz, że to dla Ciebie – zapraszamy🫶

23.08 (niedziela), godz.18.00–20.00

Inwestycja: 80 zł

Poprowadzi: Ewa Hornowska - instruktor hatha jogi z wieloletnim doświadczeniem w pracy z kobietami

Zapisy: 602 329 549

kobiety

07/08/2026

Czasem to nie jest kwestia tylko „wzmocnić”.
Czasem to kwestia… poczuć.

Mięśnie dna miednicy to obszar, który potrzebuje uważności, łagodności i przestrzeni.

Na tym warsztacie:
🌿 poznasz, jak działa Twoje ciało
🌿 nauczysz się je wspierać, szczególnie jeśli czujesz słabość, napięcia lub dyskomforty w obszarze MDM
🌿 wrócisz do odczuwania

Jeśli czujesz, że to dla Ciebie – zapraszamy🫶

23.08 (niedziela), godz.18.00–20.00

Inwestycja: 80 zł

Poprowadzi: Ewa Hornowska - instruktor hatha jogi z wieloletnim doświadczeniem w pracy z kobietami

Zapisy: 602 329 549

04/08/2026

Potwierdzamy dzisiejsze zajęcia z Bożeną ✨🤸

03/08/2026

Mama też potrzebuje oddechu. 🌿

Kiedy rodzi się dziecko, bardzo łatwo zapomnieć, że mama również potrzebuje troski.

A przecież, żeby dawać... dobrze jest czasem zatrzymać się i zaczerpnąć własnego oddechu.

Dlatego powstały zajęcia JOGI DLA MAM Z MALUCHAMI🌿

Nie trzeba organizować opieki. Nie trzeba czekać, aż dziecko podrośnie.
Można po prostu przyjść razem.

Maluchy śpią, bawią się, obserwują świat albo... włączają się do ćwiczeń po swojemu. 🤍

A mamy przez chwilę mogą poruszyć ciało, rozluźnić napięcia, odetchnąć i spotkać się z innymi kobietami, które są dokładnie na tym samym etapie życia.

To nie są zajęcia, na których wszystko musi przebiegać zgodnie z planem (i zazwyczaj nie przebiega🙃)
To są zajęcia, na których jest miejsce na życie.

🌿 Zapraszamy mamy z dziećmi od 3. miesiąca do 3. roku życia.

CZWARTKI 10.15–11.30

📞 Zapisy i informacje: Ewa – 602 329 549

Do zobaczenia. 🤍

02/08/2026

Wakacyjna joga rodzinna 🌿

Czas spędzony razem nie musi być wyjątkowy dlatego, że jest pełen atrakcji. Czasem wystarczy godzina wspólnego ruchu, śmiechu, oddechu i bycia obok siebie.

Zapraszamy rodziców z dziećmi w wieku 5–11 lat na letnie spotkania z jogą rodzinną.

Poprzez zabawę i proste ćwiczenia: 🪷 poruszymy całe ciało,
🪷 wzmocnimy mięśnie i poprawimy elastyczność,
🪷 zadbamy o kręgosłup i prawidłową postawę,
🪷 nauczymy się kilku prostych ćwiczeń oddechowych,
🪷 a na zakończenie odpoczniemy podczas krótkiego relaksu.

Nie trzeba mieć żadnego doświadczenia z jogą. Wystarczy wygodny strój i chęć wspólnego spędzenia czasu.

🌻 Terminy:
9.08, godz. 10.00–11.00
23.08,godz. 10.00–11.00

🌻 Koszt: opiekun + dziecko – 50 zł
3 osoby – 60 zł
4 osoby – 70 zł

🌻 Miejsce: Przestrzeń Jogi

🌻 Prowadzenie: Ewa Hornowska – instruktorka hatha jogi, pedagożka i mama trójki dzieci. Od wielu lat prowadzi zajęcia dla dorosłych, kobiet w ciąży oraz rodzin z dziećmi.

📌 Zapisy i informacje: Ewa – 602 329 549

Grupa kameralna: 4–6 rodzin. W zgłoszeniu proszę podać imię oraz wiek dziecka.

Zapraszamy serdecznie. 🌿

01/08/2026

"Praktyka jogi zawsze, naprawdę zawsze sprawia, że życie praktykującego staje się lepsze"

"Joga to dla mnie droga osobistego rozwoju, a zarazem pasja, która nadaje życiu sens, daje radość i poczucie spełnienia."

Bożena Banaś dzieli się tą pasją z autentyczną pasją🤩🤸🧘, odwagą i radością.

Bożenka zaprasza na matę do Przestrzeni jogi we wtorki, czwartki i soboty🤗

01/08/2026

GRAFIK na sierpień🤸

🌿Zapisy na zajęcia konieczne - SMS lub WhatsApp bezpośrednio do prowadzącej (nr tel na grafiku,)

🌿Grafik może ulegać zmianom na bieżąco, więc warto być z nami w kontakcie

Więcej info: Ewa 602 329 549

24/07/2026

"Nie jestem rozciągnięta... Czy joga jest dla mnie?"

Taaak! I właśnie dlatego warto zacząć🌿

Jednym z najczęstszych powodów, dla których odkładamy pierwsze zajęcia jogi, jest przekonanie, że najpierw trzeba być sprawnym, rozciągniętym albo wysportowanym.
A jest dokładnie odwrotnie.

Na zajęcia nie przychodzimy dlatego, że ciało już wszystko potrafi. Przychodzimy po to, żeby stopniowo poczuło się lepiej.

🌿 uczymy się słuchać własnego ciała,
🌿 wzmacniamy mięśnie i zwiększamy ruchomość stawów we własnym tempie.

Nie chodzi o to, aby dotknąć dłońmi podłogi. Chodzi o to, aby coraz lepiej czuć się we własnym ciele.

Joga nie jest o byciu rozciągniętą. Joga jest o poznawaniu siebie z uważnością i czułością.

Jeśli od dawna myślisz: „Może kiedyś spróbuję…” — być może właśnie teraz jest dobry moment.

Serdecznie zapraszamy. 💚

🪷 Najłagodniejsze zajęcia w Przestrzeni Jogi:
• poniedziałek 19.45 – Ewa
• wtorek 19.30 – Magda
• środa 8.30 – Ewa
• czwartek 19.45 – Ewa
• piątek 17.00 – Natalia

📞 Zapisy i informacje u prowadzących.

18/07/2026

Czy warto ćwiczyć w ciąży?

Zdecydowanie -TAK.

Łagodny, świadomy ruch pomaga: 🌿 zmniejszyć bóle pleców i miednicy,
🌿 poprawić krążenie i oddech,
🌿 zachować sprawność i siłę potrzebną podczas porodu,
🌿 lepiej odpoczywać,
🌿 budować kontakt z własnym ciałem i z dzieckiem.

Na naszych zajęciach nie chodzi o osiąganie pozycji. Nie ćwiczymy „dla formy”.
Ćwiczymy po to, aby ciało mogło przejść przez ciążę z większą lekkością, a poród z większym zaufaniem.

Każde ćwiczenie można dostosować do etapu ciąży i indywidualnych możliwości.

Jeśli ciąża przebiega prawidłowo i lekarz nie widzi przeciwwskazań — serdecznie Cię zapraszamy. 🌿

Nasze zajęcia:
🌿Środa 10.15 - prowadzi Wioletta Głyżewska - doświadczona nauczycielka kundalini jogi, jogi nidry i jogi hormonalnej

🌿Piątek 10.15 - prowadzi Ewa Hornowska - instruktor hatha jogi z kilkunastoletnim doświadczeniem w pracy z kobietami

Zapisy:
Wiola 508 611 978
Ewa 602 329 549

Inwestycja:
🪷 pojedyncze wejście 50 zł
🪷 karnet na 4 wejścia/mieś. - 140 zł
🪷 karnet na 8 wejść/mieś. - 200 zł

Przestrzeń jogi

07/08/2026

07/08/2026

04/08/2026

03/08/2026

02/08/2026

01/08/2026

01/08/2026

24/07/2026

18/07/2026

Adres

Telefon

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Skontaktuj Się Z Praktyka

Skróty

Udostępnij

Kategoria