18/09/2026
People pleasing, ugrzecznienie – to jeden z najczęstszych wzorców, z którymi ludzie trafiają dziś na terapię.
Wygląda niewinnie: jesteś pomocna/y, miła/y, zawsze dostępna/y. Ale w środku często czujesz narastającą złość, zmęczenie i poczucie, że nikt tak naprawdę nie widzi Ciebie. Tylko Twoją dyspozycyjność.
Skąd to pochodzi?
Ugrzecznienie rzadko jest cechą charakteru. Częściej jest strategią przetrwania, którą dziecko wypracowało w środowisku, gdzie bycie „grzecznym” oznaczało bycie bezpiecznym. Gdzie miłość była warunkowa dostawałeś/aś ją wtedy, gdy spełniałeś/aś oczekiwania.
I tak przez lata uczysz się, że Twoje potrzeby są mniej ważne, że najpierw inni, że odmawianie jest niebezpieczne.
Aż w końcu nie wiesz nawet czego chcesz, bo przez całe życie skupiałeś/aś się na tym, czego chcą inni.
Nie musisz tak żyć dalej. 💙
📞 690 019 099 | lumaris.pl
📍 ul. Inowrocławska 39, Bydgoszcz
