PEŁNIA Centrum Terapii Naturalnej

08/06/2026

Serdecznie zapraszamy wraz z Kasia Dwulit Yoga i Mandala Bytów - Joga, Pole Dance, Aerial, Kids na jogowy wyjazd do Sulęczyna, w którym również maczamy palce🙂

LEŚNY WEEKEND REGENERACJI – JOGA I MEDYCYNA CHIŃSKA
📅 23–25 października 2026
📍 Leśny Dwór�ul. Stefana Żeromskiego 15�83-320 Sulęczyno
Zapraszam Cię na wyjątkowy jesienny weekend pełen relaksu, regeneracji i świadomego odpoczynku. To trzy dni poświęcone zadbaniu o ciało, umysł i energię w otoczeniu natury, z dala od codziennego pośpiechu.
W programie znajdziesz praktykę jogi, pranajamę, warsztaty medycyny chińskiej, koncert mis i gongów oraz czas na odpoczynek, spacery, basen i whirlpool bath.
PROGRAM
PIĄTEK
15:00 – Zakwaterowanie
17:00 – Joga
19:00 – Kolacja
SOBOTA
08:00 – Joga
09:30 – Śniadanie
11:00 – Wprowadzenie do medycyny chińskiej – część I
14:00 – Obiad
Czas wolny:�basen, whirlpool bath, spacery i relaks
17:00 – Joga
19:00 – Kolacja
20:30 – Koncert mis i gongów
NIEDZIELA
08:00 – Pranayama i joga
09:30 – Śniadanie
11:00 – Warsztat medycyny chińskiej – część II
13:00 – Lunch i zakończenie wyjazdu
INWESTYCJA
💰 1590 zł – miejsce w pokoju dwuosobowym
💰 1790 zł – pokój jednoosobowy
💰 Zadatek: 500 zł
ZAPISY
📧 [email protected]
📞 513 454 316
PROWADZĄCA
Katarzyna Dwulit
Jestem właścicielką Akademii Ruchu i Rozwoju Mandala Bytów. Moją pasją jest wspieranie ludzi w budowaniu zdrowia, sprawności, świadomości ciała i dobrego samopoczucia poprzez ruch, oddech i pracę z ciałem.
W Akademii prowadzę zajęcia jogi, pole dance, aerial hoop, stretchingu oraz zajęcia dla dzieci. Nieustannie rozwijam swoje kompetencje, uczestnicząc w szkoleniach i kursach w Polsce oraz za granicą.

GOŚĆ SPECJALNY
Magdalena Hrehorowicz
Właścicielka gabinetu Pełnia w Bytowie.
Podczas weekendu poprowadzi dwa warsztaty poświęcone medycynie chińskiej. Poznasz podstawowe zasady tej wielowiekowej sztuki dbania o zdrowie, dowiesz się, jak wspierać organizm zgodnie z rytmem natury oraz jak wykorzystać tę wiedzę w codziennym życiu.
✨ Jeśli czujesz, że potrzebujesz zatrzymać się na chwilę, odzyskać równowagę, zadbać o siebie i spędzić czas w pięknym otoczeniu natury – ten wyjazd jest dla Ciebie.
Liczba miejsc jest ograniczona.
Zapraszam serdecznie!
Katarzyna Dwulit
Akademia Ruchu i Rozwoju Mandala Bytów

22/05/2026

🌷 Dzień Mamy już za chwilę…🌷

Zamiast kolejnego bukietu, który zwiędnie po kilku dniach…
zamiast prezentu „bo wypada”…

Podaruj Mamie coś, co naprawdę poczuje ❤️

Chwilę zatrzymania.
Relaks dla ciała i głowy.
Ukojenie stresu, napięcia i zmęczenia.
Czas tylko dla niej 💆🏻‍♀️✨

Voucher na terapię naturalną to prezent, który mówi:
„Mamo, zadbaj o siebie.”

Bo najpiękniejsze prezenty to te, które odpowiadają na prawdziwe potrzeby 🌸

Celem odbioru vouchera zadzwoń pod nr tel. 533 366 108

21/05/2026

👉Dziś rozpoczyna się drugi sezon letni w systemie 24 sezonów słonecznych zwany Mniejsza Pełność Ziaren (Xiao Man).

„Wszystko rośnie, lecz jeszcze nie osiąga pełni; zboże dopiero zaczyna wypełniać się w kłosach, jest małe i pełne, lecz nie dojrzałe całkowicie.”.

Dwadzieścia cztery terminy słoneczne są nierozerwalnie związane z produkcją rolną. Pora Xiaoman odnosi się do okresu, w którym ziarna upraw letnich, takich jak pszenica w regionach północnych, zaczynają się wypełniać, ale nie są jeszcze w pełni dojrzałe.

👉W drugiej fazie słonecznej lata temperatura stopniowo rośnie, a deszcze pojawiają się regularnie. Gorące i wilgotne lato powoli do nas zbliża. Upał i wilgoć nie tylko powodują zmęczenie i rozdrażnienie, ale także często wywołują różnorodne choroby. Dlatego „zapobieganie upałom i usuwanie wilgoci” jest kluczowym elementem ochrony zdrowia w okresie słonecznym Mniejszej Pełni Zboża.

✅Życie codzienne

👉Po nastaniu Xiǎomǎn temperatura w ciągu dnia wyraźnie wzrasta, jednak dobowe wahania temperatury pozostają znaczne — wczesny ranek i zmierzch to wciąż chłodniejsze pory dnia, a zarazem najbardziej odpowiednie na aktywność fizyczną na świeżym powietrzu. W czasie Xiǎomǎn często padają deszcze, po których temperatura spada wyraźnie — należy bezwzględnie unikać spania w chłodzie i przeciągach, by nie narazić się na zewnętrzne ataki Wiatru i Zimna ani nie wywołać chorób reumatycznych.

👉Upalna pogoda łatwo budzi w człowieku rozdrażnienie i niepokój, dlatego dbałość o równowagę emocjonalną jest ważnym elementem pielęgnacji zdrowia w tym okresie. Umiarkowana drzemka południowa sprzyja odżywieniu Serca i uspokojeniu ducha. Przy należytej uwadze poświęconej diecie, rytmowi dnia oraz równowadze między pracą a odpoczynkiem, należy zadbać również o harmonię siedmiu emocji i sześciu pragnień oraz utrzymywać pogodny i radosny nastrój — tylko w ten sposób, nie dopuszczając do osłabienia odporności, można osiągnąć cel, jakim jest zapobieganie chorobom i ochrona zdrowia.

✅Dieta

👉W kwestii diety należy opierać się przede wszystkim na lekkich i nieskomplikowanych potrawach roślinnych. Szczególnie wskazane są produkty o działaniu oczyszczającym Wilgoć-Gorąco oraz odżywiającym Yin, takie jak: gorzka sałata, fasola adzuki nasiona łzawicy ogrodowej (Yi Yi Ren), fasola mung, melon zimowy, ogórek, korzeń lotosu, marchew i mięso kaczki. Tłuste, ciężkie i przesłodzone potrawy sprzyjają powstawaniu wilgoci i śluzu, dlatego należy je spożywać oszczędnie. Jednocześnie należy unikać nadmiernego spożycia surowych i zimnych produktów spożywczych.

👉„Pierwszym znakiem Xiǎomǎn jest kwitnienie gorzkiej sałaty" — to właśnie teraz przypada jej sezon. Współczesne badania wskazują, że gorzka sałata zawiera białko, tłuszcz, węglowodany oraz różne sole nieorganiczne i witaminy. Działa oczyszczająco na Gorąco, chłodząco na Krew i odtruwająco, wykazując dobre działanie profilaktyczne i lecznicze w przypadku leczenia czyraków, krwawych wymiotów, krwawienia z nosa, zaparć i przeziębień. Przed spożyciem należy ją zblanszować we wrzątku, aby usunąć kwas szczawiowy i nie utrudniać wchłaniania wapnia.

👉Owocem równie sezonowym, smacznym i zdrowym jest morwa (Sang Shen). Bogata w witaminę E o silnym działaniu antyoksydacyjnym oraz w mikroelement selen, uważana jest za produkt wspomagający gospodarkę hormonalną i funkcje odpornościowe organizmu, a także spowalniający procesy starzenia.

✅Ćwiczenia

👉Wczesny ranek i wieczór, gdy pogoda jest chłodniejsza, są porami najbardziej sprzyjającymi aktywności na świeżym powietrzu — nie należy jednak wykonywać ćwiczeń zbyt intensywnych. Aby dostosować się do letniego upału, pory skórne ciała otwierają się, a Yang rozchodzi się na zewnątrz. „Serce rządzi potem jako swoim płynem" — nadmierne pocenie łatwo uszczupla Qi Serca. Obfity pot niszczy zarówno Yin, jak i Yang.

👉Ćwicząc w pełnym słońcu, należy bezwzględnie zadbać o ochronę przed słońcem. Czas trwania ćwiczeń nie powinien być zbyt długi — optymalnie 40–60 minut jednorazowo. W przerwach między ćwiczeniami należy odpoczywać w zacienionym i spokojnym miejscu, a w tym czasie można spożyć lekko osoloną wodę lub zupę z fasoli mung, aby uśmierzyć gorąco i uzupełnić elektrolity.

👉Dla tych co byli na warsztacie qigongu 24 sezonów (ćwiczenia na wiosnę i lato) z mistrzem Zhang Ming Liangiem od dziś sugeruję praktykę drugiego ćwiczenia na lato.

18/05/2026

Serdecznie zapraszamy do zakupu voucherów dla Mam🎁❤️💐
Szczególnie polecamy refleksoterapię twarzy i głowy wraz z opracowanie dekoltu i rąk - półtoragodzinny rytuał relaksujący cały układ nerwowy.

Każda Mama tego potrzebuje!

Celem odbioru vouchera dzwoń pod nr. 533 366 108.

Jako dyplomowany praktyk medycyny chińskiej i refleksoterapeutka wspieram zdrowie holistycznie, pracując indywidualnie i z uważnością na ciało i umysł oraz pomagam przywracać równowagę i naturalne procesy regeneracji organizmu.

Magdalena Hrehorowicz

13/05/2026

Im jestem starsza, tym bardziej doceniam 3 wartości - Zdrowie, Czas i Spokój. Zdrowie jest bezcenne, a z Czasem coraz bardziej. Ale bez Spokoju się nie obejdzie w świecie miliona bodźców. Z kolei Czas, szczególnie Czas dla Siebie traktuję jak luksus niezbędny do dobrego samopoczucia. Czyli w zasadzie naturalną potrzebę swojego ciała.

Jako zabiegana i często przestymulowana mama dwóch pociech w wieku szkolnym czasami jedyne czego potrzebuję to godziny-dwóch wytchnienia, ciszy, otulenia i zaopiekowania. Bo z pustego i Salomon nie naleje...

Jeśli chcę dać moim bliskim uważność i miłość, sama muszę mieć naładowane bateryjki. Inaczej skończy się frustracją, wyczerpaniem i poczuciem poświęcania się ponad miarę. Albo ochotą wyjścia do Żabki i zniknięcia na tydzień albo na miesiąc pod kamieniem gdzieś w Bieszczadach😜

Nie chcę wchodzić w rolę cierpiętniczej Matki-Polki w negatywnym tego słowa znaczeniu. Chcę być Mamą, która daje z nadmiaru a nie z obowiązku.
Najnowsze badania pokazują, że najlepszym sposobem wychowania szczęśliwego dziecka jest modelowanie przez szczęśliwą mamę❤️

💆🏻‍♂️Dlatego wiem, jak wspaniałym prezentem może być voucher na zabieg jednocześnie relaksujący i zdrowotny taki jak refleksoterapia twarzy i głowy, który działa bezpośrednio na mózg i układ nerwowy.
Działając na punktach akupunkturowych i refleksach wszystkich narządów na twarzy wpływamy na harmonię całego organizmu a w kolejnych sekwencjach zabiegu ujędrniamy skórę za pomocą guasha oraz relaksujemy tkanki i powięź techniką miorelaksacji. Kończymy zabieg pracując z dekoltem i barkami oraz rękami.

🌹Podaruj swojej Mamie to, czego zazwyczaj sobie żałuje bo zawsze stawia innych ponad siebie - Zdrowie, Czas i Spokój. Albo Ty jako Mama zrób sobie sama prezent i doświadcz 1,5h w innym wymiarze - mega relaksu i odprężenia, jakiego być może jeszcze nie doświadczyłaś, nawet podczas masażu relaksacyjnego całego ciała.

Jeśli masz inne potrzeby oferujemy też inne zabiegi typu refleksoterapia stóp, akupunktura, bańki ogniowe, moksybucja czy konchowanie uszu👣🔥👂🏻

Zadzwoń na numer tel. 533 366 108 lub napisz smsa i umów się na odbiór vouchera dla Mamy do 23.05 (od 24.05 do 30.05 mamy urlop).

11/05/2026

Do wszystkich, którzy stosują makijaż permanentny i tatuaże lub o tym myślą - pod rozwagę.

08/05/2026

🌿Czujesz ciągłe zmęczenie, napięcie, problemy ze snem lub bóle, które wracają mimo odpoczynku?
Twój organizm często daje sygnały dużo wcześniej, zanim pojawi się poważniejszy problem.

W Pełni patrzymy holistycznie — nie tylko na objawy, ale przede wszystkim na przyczynę 🌱

✨ Wspieramy naturalnie przy:
✔ bezsenności i przewlekłym stresie
✔ napięciach, bólach kręgosłupa i migrenach
✔ przeziębieniu i zapaleniu zatok
✔ problemach trawiennych
✔ spadku energii i odporności
✔ przemęczeniu emocjonalnym
✔ napięciu w ciele i gonitwie myśli

🌿 Refleksoterapia stóp / twarzy i głowy
🔥 Bańki ogniowe / moksybucja / konchowanie uszu
🪷 Akupunktura
✨ Access Bars

To terapie, które pomagają przywrócić równowagę ciała, umysłu i emocji.

Bo kiedy organizm zaczyna się wyciszać…
ciało naturalnie wraca do regeneracji 💚

📩 Umów się na konsultację i dobierz terapię dla siebie.
Zadbaj o siebie naturalnie i holistycznie

Tel. 533 366 108

30/04/2026

🌿 Gotowa na gładką skórę przed wakacjami? 🌿

Cellulit nie ma szans, jeśli działasz systematycznie 💚
Masaż bańką chińską to naturalna metoda, która:
✨ wygładza skórę
✨ poprawia krążenie
✨ wspomaga redukcję cellulitu
✨ ujędrnia i modeluje sylwetkę

💚 Postaw na efekty jeszcze przed sezonem letnim!

🎁 PROMOCJA SPECJALNA - 200 zł w prezencie!
👉 Pakiet 10 zabiegów o wartości 1000 zł w cenie 800 zł
👉 tylko 80 zł za zabieg zamiast 100 zł

Regularność = najlepsze efekty 🔥
Zacznij już teraz, aby latem czuć się pewnie i komfortowo w swoim ciele.

📩 Napisz wiadomość lub zadzwoń na nr 533 366 108 i zarezerwuj swój pakiet!

30/04/2026

Po co ludzie przychodzą do Pełni?
M. in. po równowagę, spokój i wyciszenie.
Klasyczna kombinacja akupunkturowa 4 Bramy połączona z igłą na "trzecim oku" to reset naszego całego systemu (również nerwowego) a kamień Bian Shi na ziołowej poduszce wzmacnia Yang i ogrzewa Nerki.

Efektem jest uspokojenie emocji i głęboki relaks🧘🏻‍♂️😌.

28/04/2026

Ostatnio sporo baniek w Pełni🔥.

Poniżej bańki na bóle lędźwi i początki rwy kulszowej u starszej pani oraz widoczny zastój (śliwkowa wybroczyna) który powodował ból barku u młodego mężczyzny.
Po każdym zabiegu odczuwalna różnica - mniejszy ból aż do zupełnego zaniku (również wybroczyny stają się bledsze co sugeruje zmniejszenie zastoju) oraz duzo większe zakresy ruchu.

Cierpisz na bóle kręgosłupa, lędźwi, barków, rwę kulszową, łokieć tenisisty itp?
Poznaj i wypróbuj stare i skuteczne techniki bańkowania, akupunktury, guasha i moksybucji.

Zadzwoń 533 366 108