Mandala Bytów - Joga, Pole Dance, Aerial, Kids

Strona główna
Polska
Bytów
Mandala Bytów - Joga, Pole Dance, Aerial, Kids

Miejsce pełne światła, ruchu i dobrej energii. Znajdziesz tu jogę, pole dance, aerial i zajęcia dla dzieci.

Stworzyłam przestrzeń, w której możesz poczuć spokój, siłę i radość – w ciele i w sercu 💛

27/08/2026

Drodzy Rodzice, Kochani!

Z radością rozpoczynamy kolejny sezon pełen ruchu, energii, uśmiechu i wspólnie spędzonego czasu. 💜

➡️Zajęcia dla dorosłych startują 1 września.
➡️Zajęcia dla dzieci startują 3 września.

Więcej informacji: 733 056 080

27/08/2026

NOWY SEZON W MANDALI 2026/2027 ✨

Nowy grafik jest już gotowy! 🤎
Przed nami kolejny sezon pełen ruchu, pasji, rozwoju i dobrej energii.

W naszej ofercie znajdziecie zajęcia dla dzieci, młodzieży i dorosłych:
✨ joga
✨ Pole Dance
✨ Aerial – chusty i koła
✨ akrobatyka
✨ gimnastyka korekcyjna
✨ zajęcia na różnych poziomach zaawansowania

📩 ZAPISY JUŻ TRWAJĄ!

Już teraz możecie dokonywać zapisów drogą SMS pod numerem 733 056 080.
Napiszcie, jakie zajęcia Was interesują – pomożemy dobrać odpowiednią grupę i sprawdzimy dostępność miejsc.

📲 A to nie koniec zmian!
Na dniach zaktualizujemy post i uruchomimy możliwość zapisów przez naszą nową aplikację, dzięki której zapisy i organizacja zajęć będą jeszcze prostsze.

👉 Przesuń dalej i poznaj aktualny grafik zajęć.

Do zobaczenia w Mandali! 🧡
Mandala – Akademia Ruchu i Rozwoju
📍 Bytów, ul. Przemysłowa 1B
📞 733 056 080

25/08/2026

KURS JOGI OD PODSTAW – 10 SPOTKAŃ
Start: 7 października 2026 | Mandala – Akademia Ruchu i Rozwoju
Myślisz o jodze, ale nie wiesz, od czego zacząć? A może próbowałaś już praktykować, jednak czujesz, że brakuje Ci solidnych podstaw i pewności, czy wykonujesz pozycje prawidłowo?

Ten kurs powstał właśnie po to, aby zacząć spokojnie, świadomie i od podstaw.

Zapraszamy na 10-tygodniowy kurs jogi dla osób początkujących, podczas którego krok po kroku poznasz najważniejsze elementy praktyki. Nie musisz być rozciągnięta, silna ani mieć żadnego wcześniejszego doświadczenia.
W trakcie 10 spotkań będziemy pracować nad:
• podstawowymi pozycjami jogi i ich bezpiecznym wykonaniem,
• prawidłowym ustawieniem i świadomością ciała,
• oddechem i jego połączeniem z ruchem,
• mobilnością, stabilnością i stopniowym budowaniem siły,
• świadomym przechodzeniem pomiędzy pozycjami,
• poznaniem własnych możliwości i ograniczeń,
• wyciszeniem i świadomą relaksacją.

To nie jest kurs nastawiony na wykonywanie „idealnych” pozycji. Chcemy przede wszystkim stworzyć dobre i bezpieczne fundamenty praktyki, które pozwolą Ci lepiej rozumieć swoje ciało i w przyszłości swobodnie uczestniczyć w regularnych zajęciach jogi.

Każde spotkanie trwa 90 minut, dzięki czemu mamy przestrzeń nie tylko na samą praktykę, ale również na dokładne omówienie pozycji, wskazówki, pytania i relaksację.

PROWADZĄCA – EWA GŁOWACKA | BLIŻEJ ZDROWIA
Ewa poprowadzi uczestników przez podstawy praktyki w sposób spokojny i uważny, ze szczególnym naciskiem na świadomy ruch, prawidłowe ustawienie ciała i bezpieczeństwo.

INFORMACJE ORGANIZACYJNE
Start: 7 października 2026
Środy, godz. 17:45
Czas trwania zajęć: 90 minut – do 19:15
10 spotkań – do 16 grudnia 2026
Kurs jest zamkniętym cyklem 10 spotkań, dlatego zapis dotyczy całego kursu.
Płatność: 500 zł z góry, przelewem na konto.
Miejsce zostaje zarezerwowane po zgłoszeniu oraz dokonaniu płatności.
Dla kogo?
Dla każdego, kto chce rozpocząć jogę od podstaw – niezależnie od wieku, kondycji czy poziomu rozciągnięcia. Nie musisz niczego umieć ani specjalnie przygotowywać się do pierwszych zajęć.
📍 Mandala – Akademia Ruchu i Rozwoju Bytów
📞 Zapisy: 733 056 080

24/08/2026

POWER & STRETCH pod POLE DANCE 🔥
ŚRODA • 20:45

To zajęcia stworzone po to, żeby Twoje ciało było silniejsze, bardziej mobilne i lepiej przygotowane do pracy na rurze.

Pole Dance to nie tylko nauka figur. To również siła, zakresy, stabilizacja, kontrola ciała i odpowiednie przygotowanie do coraz trudniejszych elementów. Właśnie nad tym będziemy pracować podczas Power & Stretch.

🔥 POWER – budujemy siłę potrzebną w Pole Dance:
• mocny brzuch i core
• obręcz barkową i ramiona
• plecy i chwyt
• nogi i pośladki
• stabilizację oraz kontrolę całego ciała

🤸‍♀️ STRETCH & MOBILITY – pracujemy nad:
• szpagatami i otwarciem bioder
• mobilnością barków i kręgosłupa
• aktywną elastycznością
• zakresami potrzebnymi do pięknych linii i figur
• bezpiecznym pogłębianiem gibkości

Będziemy wykorzystywać również drążek/rurę jako narzędzie treningowe, ale nie są to klasyczne zajęcia Pole Dance. To trening uzupełniający, który ma sprawić, że to, czego uczysz się na rurze, zacznie przychodzić Ci łatwiej, świadomiej i z większą kontrolą.

Nie musisz być super silna ani rozciągnięta, żeby zacząć. Właśnie po to są te zajęcia – żeby tę siłę i mobilność zbudować. ❤️

Idealne zarówno dla osób początkujących, jak i bardziej zaawansowanych – ćwiczenia dopasowujemy do poziomu.

📍 Mandala – Akademia Ruchu i Rozwoju, Bytów
🗓 Środy | 20:45
👩 Prowadząca: Kasia
Zapisy : 733 056 080

Więcej siły. Więcej zakresu. Więcej możliwości na rurze. 🔥

Siła PoleDance MandalaBytów AkademiaRuchuIRozwoju

21/08/2026

Dużo się dzieje… i dużo dobrego przed nami.

Ostatnie tygodnie to dla mnie ogrom pracy „od zaplecza” — nowy system zapisów, porządkowanie komunikacji, wprowadzanie grafiku, oferty i wszystkich informacji.
Organizacja zdecydowanie jest moją mocną stroną — uwielbiam planować, tworzyć, działać i mieć wszystko dopięte. 😄 Ale prowadzenie strony, wprowadzanie danych i obsługa zapisów przez różne systemy? Tego zawsze najchętniej bym uniknęła. 😉

Ale w końcu nastał ten czas! Mandala się rozwija, jest nas coraz więcej i wiem, że potrzebujemy systemu, który usprawni zapisy i komunikację, szczególnie z rodzicami naszych najmłodszych uczestników.
Ogromnie cieszy mnie to, że dzieci cały czas idą ze mną. Ta dziecięca energia jest obecna w mojej pracy od lat i jest bardzo ważną częścią Mandali.

Oczywiście nie zabraknie również jogi, Pole Dance i przestrzeni dla dorosłych — na ruch, rozwój, siłę, oddech i chwilę tylko dla siebie.
Cieszę się, że jesteście. Że wracacie. Że Mandala cały czas żyje i się rozwija. ✨

Mam nadzieję, że już w przyszłym tygodniu wszystko będzie gotowe i dopięte.
Nowy sezon, nowe rozwiązania i jeszcze więcej możliwości.
Ale energia Mandali pozostaje ta sama.

17/08/2026

JOGA W MANDALI – CZTERY PRAKTYKI, CZTERY RÓŻNE DROGI DO SIEBIE 🤍

Joga nie musi wyglądać tak samo dla każdego. Jednego dnia potrzebujemy spokojniejszego ruchu i oddechu, innym razem chcemy poczuć siłę, popracować nad bardziej wymagającymi asanami albo… oderwać stopy od ziemi.

Dlatego w Mandali możesz wybrać praktykę dopasowaną do siebie, swojego doświadczenia i tego, czego aktualnie potrzebuje Twoje ciało.

🌿 PONIEDZIAŁEK 8:15–9:45
JOGA FLOW • ALL LEVELS

Praktyka dla każdego – zarówno jeśli dopiero zaczynasz swoją przygodę z jogą, jak i jeśli mata towarzyszy Ci już od dawna.

Łączymy ruch z oddechem, pracujemy nad mobilnością, elastycznością, siłą i świadomością ciała. Płynnie przechodzimy pomiędzy asanami, ale każdy może praktykować we własnym tempie i na swoim poziomie.

To dobry sposób, żeby rozpocząć tydzień od ruchu, oddechu i chwili dla siebie.

🔥 WTOREK 18:45–20:00
CHAITANYA VINYASA • DYNAMIC FLOW

Najbardziej dynamiczna z naszych praktyk.

Chaitanya Vinyasa to praktyka, którą przywiozłam ze swojego szkolenia w Nepalu. ❤️ Łączy płynność ruchu, oddech, siłę, mobilność i koncentrację.

Pojawiają się bardziej wymagające asany, balanse, praca nad siłą oraz elementy, które pozwalają stopniowo przekraczać własne granice. Nie oznacza to jednak, że musisz wszystko potrafić – praktykę można modyfikować i dostosować do swoich możliwości.

To zajęcia dla osób, które lubią ruch, rozwój i odrobinę wyzwania na macie. 🔥

🧘‍♀️ ŚRODA 17:45–19:15
JOGA ALIGNMENT • ALL LEVELS

Tutaj zwalniamy i kierujemy uwagę na jakość oraz precyzję ruchu.

Pracujemy nad świadomym ustawieniem ciała w asanach, korzystając z pomocy takich jak klocki, paski czy wałki. Dzięki nim możemy lepiej zrozumieć pozycję, znaleźć odpowiedni dla siebie zakres i pracować z ciałem bez pośpiechu.

To praktyka dla każdego poziomu – również dla osób, które dopiero zaczynają i chcą dobrze poznać podstawy jogi. 🤍

✨ CZWARTEK 19:00–20:00
AERIAL YOGA • JOGA W CHUSTACH

A może joga trochę inaczej? 🤍

Chusta staje się tutaj naszym wsparciem. Pomaga w rozciąganiu, wzmacnianiu i mobilizacji ciała, pozwala odkrywać znane asany w zupełnie nowej formie, a także daje możliwość bezpiecznej pracy z pozycjami odwróconymi.

To połączenie jogi, ruchu i lekkości, które pozwala czasem dosłownie oderwać się od ziemi. ✨

15/08/2026

“What lies behind us and what lies before us are tiny matters compared to what lies within us.”

Adres

Przemysłowa 1B
Bytów
77-100

Telefon

+48513454316

Strona Internetowa

https://www.mandalabytow.com/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Mandala Bytów - Joga, Pole Dance, Aerial, Kids umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.