Jest to trening oparty na wiedzy pochodzącej z wielu dziedzin, między innymi z psychologii sportu, psychologii pozytywnej, coachingu, kinezjologii czy fizyki kwantowej. Pomaga ludziom rozwijać swój potencjał umysłowy, przekraczać bariery czy też blokujące przekonania. Jest on wykorzystywany zarówno w sporcie (zawodowym i amatorskim), jak i w życiu codziennym. Może być stosowany przez każdego!!! ,
w każdym wieku czy zawodzie. Poprzez trening mentalny kształtujemy takie umiejętności jak:
- umiejętności społeczne (współpraca i komunikacja, integracja)
- motywacja, nastawienie, zaangażowanie
- pewność siebie, wiarę we własne możliwości
- umiejętność wyznaczania celów
- kontrolę emocji
- radzenie sobie ze stresem (relaksacja), niepowodzeniami
- pozytywna mowa wewnętrzna
- trening wyobrażeniowy
- koncentracja uwagi
Efekty treningu mentalnego to:
Większa pewność siebie i wiara we własne możliwości
Zbudowanie wewnętrznej motywacji i determinacji
Lepsza koncentracja i samoświadomość
Lepsze radzenie sobie z presją i niepowodzeniami
Umiejętne radzenie sobie ze stresem i zarządzanie emocjami
Budowanie spójności drużyny/załogi/grupy – lepsza komunikacja i współpraca
"Zacznij tam gdzie jesteś, wykorzystaj to co masz, zrób to co możesz"
A. Ashe
Serdecznie zapraszam do współpracy ;)
Wasz Trener mentalny Karolina Nynca
