Psychologicznie Ola Przybyła

Psychologicznie Ola Przybyła Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Psychologicznie Ola Przybyła, Usługi związane ze zdrowiem psychicznym, Ulica Stalowa 17, Chorzów Batory.

🧠 Wsparcie psychologiczne w leczeniu otyłości przed i po operacji bariatycznej
💉 Wsparcie w farmakoterapii otyłości
📄 Kwalifikacje psychologiczne do CHLO
👥 Chorzowskie Piątki Bariatryczne - grupy wsparcia przed i po operacji

30/07/2026

Czy zdarzyło Ci się kiedyś przełożyć wizytę u lekarza? Nie dlatego, że nie zależało Ci na zdrowiu, ale dlatego, że bałeś_aś się tego, co usłyszysz lub jak zostaniesz potraktowany_a?

Osoby chorujące na otyłość bardzo często opowiadają o doświadczeniach zawstydzania, oceniania i braku szacunku w gabinetach medycznych. Dla wielu z nich to nie pojedynczy incydent, ale doświadczenie, które powtarzało się przez lata.

Z czasem pojawia się lęk nie przed samym badaniem, ale przed kolejną oceną, komentarzem czy spojrzeniem. To właśnie dlatego część osób odkłada wizyty, unika badań i zgłasza się po pomoc dopiero wtedy, gdy objawy stają się trudne do zignorowania.

Nie chodzi o brak motywacji chodzi o doświadczenia, które sprawiły, że miejsce, w którym powinno czekać wsparcie, zaczęło kojarzyć się z zagrożeniem.

Dlatego tak ważny jest sposób, w jaki mówimy do pacjentów i o pacjentach.

Dzisiaj przeczytałam komentarz: „otyłe dzieci to później otyli dorośli”.Prawdopodobnie intencją było zwrócenie uwagi na ważny problem zdrowotny. Warto jednak pamiętać, że słowa mają znaczenie. Człowiek nie jest swoją chorobą.

Dlatego coraz częściej rekomenduje się używanie języka stawiającego osobę na pierwszym miejscu: „dziecko z otyłością”, „osoba z otyłością”, a nie określeń definiujących człowieka przez pryzmat choroby.

Szacunek nie wymaga dodatkowego czasu ani kosztownych procedur. Zaczyna się od uważności, sposobu komunikacji i relacji. Czasem właśnie to decyduje o tym, czy pacjent wróci po pomoc.

Bo leczenie to nie tylko procedury medyczne to także doświadczenie człowieka, który po drugiej stronie chce zostać zauważony, wysłuchany i potraktowany z godnością.
___________________
Ola Przybyła -psycholożka psychoterapeutka rzeczniczka zdrowego stylu życia i leczenia otylości Fundacja Zdrowie i Edukacja „Ad Meritum” Na wagę zdrowia - kampania społeczna

O tym się nie mówi.Patrzę na tę ilustrację i myślę, że właśnie tak czasem wygląda zdrowienie.Pojawia się nowe życie, nad...
30/07/2026

O tym się nie mówi.

Patrzę na tę ilustrację i myślę, że właśnie tak czasem wygląda zdrowienie.

Pojawia się nowe życie, nadzieja, coś zaczyna rosnąć a jednak nie zawsze towarzyszy temu wyłącznie radość.

Jako psycholog znam pojęcie poczucia winy ocalałego. Spotykam się z nim w pracy jednak nie spodziewałam się, że kiedyś sama będę tego doświadczać.

Kiedy moje leczenie zaczęło przynosić efekty, obok wdzięczności pojawiło się także poczucie winy. Myślałam o osobach, których leczenie przebiega inaczej i o tych, którzy nadal doświadczają konsekwencji choroby.

Zauważyłam, że coraz ostrożniej mówiłam o swoim zdrowieniu.

Dopiero wtedy naprawdę zrozumiałam, że można jednocześnie cieszyć się z odzyskiwanego życia i odczuwać smutek z powodu cierpienia drugiego człowieka. Doświadczając tego zrozumiałam, że te emocje nie wykluczają się i można je czuć jednocześnie.

Dlatego uważam, że o poczuciu winy ocalałego warto rozmawiać.

Bo zdrowienie nie zawsze jest prostą drogą od cierpienia do radości. Czasem przynosi emocje, których zupełnie się nie spodziewamy.

Czy Tobie też zdarzyło się kiedyś poczuć winę nie dlatego, że zrobiłaś lub zrobiłeś coś złego, ale dlatego, że Tobie zaczęło być lepiej?
____________________
Ola Przybyła -psycholożka psychoterapeutka
rzeczniczka zdrowego stylu życia i leczenia otylości Na wagę zdrowia - kampania społeczna Fundacja Zdrowie i Edukacja Ad Meritum

29/07/2026

Porozmawiajmy o śnie a właściwie o neurobiologii snu.

W leczeniu otyłości dużo uwagi poświęca się sposobowi odżywiania, aktywności fizycznej czy farmakoterapii. Tymczasem jednym z najważniejszych, a jednocześnie najbardziej niedocenianych elementów zdrowienia pozostaje sen.

To właśnie podczas snu mózg reguluje procesy odpowiedzialne za metabolizm, emocje, pamięć i podejmowanie decyzji. Kiedy śpimy zbyt krótko lub sen jest niskiej jakości, zmienia się funkcjonowanie układu nagrody. Bodźce związane z jedzeniem stają się bardziej atrakcyjne, a jednocześnie słabiej działa kora przedczołowa obszar odpowiadający za planowanie, przewidywanie konsekwencji i kontrolę impulsów.

Dlatego po nieprzespanej nocy trudniej jest podejmować decyzje zgodne z naszymi celami zdrowotnymi. Nie dlatego, że nagle tracimy motywację czy „silną wolę”, ale dlatego, że mózg funkcjonuje w zupełnie innych warunkach biologicznych.

Coraz więcej badań pokazuje, że przewlekły niedobór snu zwiększa ryzyko rozwoju i utrzymywania się otyłości oraz utrudnia długoterminowe efekty leczenia.

Jeśli chcemy skutecznie leczyć otyłość, nie możemy patrzeć wyłącznie na jedzenie. Musimy patrzeć na człowieka całościowo uwzględniając sen, stres, emocje, aktywność fizyczną i zdrowie psychiczne. To właśnie z tych elementów składa się trwała zmiana.
______________________
Ola Przybyła -psycholożka psychoterapeutka
rzeczniczka zdrowego stylu życia i leczenia otylości Fundacja Zdrowie i Edukacja „Ad Meritum” Na wagę zdrowia - kampania społeczna

28/07/2026

Leczenie otyłości to nie wyścig.

Pośpiech często nie jest pragnieniem zdrowia. Bywa pragnieniem uwolnienia się od wstydu.

„Jeszcze tylko schudnę.” „Jeszcze kilka kilogramów.” „Wtedy wreszcie będę mógł żyć.”

Ciało często staje się miejscem, na które przenosimy wszystko to, czego nie potrafimy unieść psychicznie. Złość, odrzucenie, samotność, poczucie bycia „niewystarczającym”. Pojawia się wtedy fantazja, że zmiana ciała naprawi ból, który w rzeczywistości ma znacznie głębsze źródła.

Dlatego leczenie otyłości nie jest wyścigiem z kilogramami. Jest spotkaniem z własną historią.

Operacja bariatryczna i farmakoterapia mogą zmienić fizjologię. Mogą zmniejszyć głód i stworzyć przestrzeń na zmianę. Ale nie usuwają wewnętrznego krytyka, nie leczą doświadczenia odrzucenia ani nie odbierają cierpieniu jego znaczenia.

To właśnie dlatego tak ważna jest psychoterapia.

Nie po to, by „naprawić człowieka”, ale by zrozumieć, dlaczego jedzenie przez lata było najlepszym dostępnym sposobem regulowania emocji. Bo dopóki nie odkryjemy, co próbowało chronić, łatwo uznać każdy nawrót za porażkę, zamiast zobaczyć w nim komunikat psychiki.

Prawdziwe zdrowienie zaczyna się wtedy, gdy przestajemy walczyć z własnym ciałem, a zaczynamy słuchać tego, co od lat próbowało nam powiedzieć. To nie kilogramy są najważniejszą zmianą. Najgłębsza zmiana zachodzi wtedy, gdy człowiek przestaje traktować siebie jak przeciwnika.
___________________
Ola Przybyła -psycholożka psychoterapeutka

„Nie rozumiem, po co iść pod nóż, żeby potem jeszcze brać zastrzyki 😱 Każdy chudnie inaczej, każdy organizm jest inny. J...
27/07/2026

„Nie rozumiem, po co iść pod nóż, żeby potem jeszcze brać zastrzyki 😱 Każdy chudnie inaczej, każdy organizm jest inny. Jeśli nie schudłaś, może popełniałaś jakieś błędy żywieniowe?”

Ten komentarz pochodzi z grupy bariatrycznej.

Przeczytałam go kilka razy. Nie po to, żeby ocenić jego autorkę, ale żeby zastanowić się, dlaczego tak wiele osób nadal uważa, że leki po operacji bariatrycznej są oznaką porażki.

A przecież nikt nie mówi osobie z nadciśnieniem: „Po co bierzesz drugi lek? Pierwszy nie zadziałał?”

Nie mówi się też choremu na cukrzycę, że jeśli potrzebuje zmiany leczenia, to znaczy, że za mało się starał.

Dlaczego więc w przypadku otyłości tak łatwo przychodzi nam ocenianie?

Operacja bariatryczna jest skuteczną metodą leczenia, ale nie sprawia, że choroba otyłościowa przestaje istnieć. U części pacjentów konieczne jest później włączenie farmakoterapii. Nie dlatego, że zawiedli. Dlatego, że medycyna daje dziś możliwość łączenia różnych metod leczenia, aby osiągnąć jak najlepszy efekt.

Najbardziej porusza mnie jednak końcówka tego komentarza:

„Może popełniałaś jakieś błędy żywieniowe?”

Może tak a może nie.

Może ta osoba zrobiła wszystko, co było w jej mocy, może przestrzegała zaleceń ale zmaga się z biologicznym nawrotem choroby ? Tego po prostu nie wiemy.

Dlatego zamiast szukać winy, spróbujmy okazać zrozumienie.

Leki po operacji bariatrycznej nie są porażką są kolejnym narzędziem leczenia przewlekłej choroby, jaką jest otyłość.

Porażką jest nie farmakoterapia.

Porażką jest to, że osoby, które odważnie sięgają po pomoc, wciąż muszą mierzyć się z oceną nawet we własnej społeczności.
________________
Ola Przybyła -psycholożka psychoterapeutka rzeczniczka zdrowego stylu życia i leczenia otylości Na wagę zdrowia - kampania społeczna Fundacja Zdrowie i Edukacja Ad Meritum

26/07/2026

Dwie wyprawy, kilka dni różnicy a jednak... ogromna różnica.

Na pierwszej trasie: 🥾 5,09 km ⛰️ 305 m podejść

Na drugiej: 🥾 6,62 km ⛰️ 392 m podejść – moje największe podejście do tej pory.

To tylko 1,5 km więcej i 87 metrów przewyższenia. Na papierze niewiele ale w górach każdy dodatkowy metr podejścia czuć w nogach, oddechu i sercu.

Coraz częściej łapię się na tym, że nie zastanawiam się już, czy dam radę, tylko dokąd pójdę następnym razem.

To dla mnie symbol czegoś ważniejszego niż liczby.

Po operacji bariatrycznej nie chodzi wyłącznie o utratę kilogramów. Chodzi o odzyskiwanie możliwości. O to, że ciało zaczyna robić rzeczy, które kiedyś wydawały się poza zasięgiem.

Nie ścigam się z innymi.

Porównuję siebie tylko z tą Olą, która kiedyś omijała takie trasy szerokim łukiem.

I właśnie dlatego ten dzisiejsza wyprawa cieszy mnie bardziej niż jakakolwiek liczba na wadze.
_________________
Ola Przybyła -psycholożka psychoterapeutka rzeczniczka zdrowego stylu życia i leczenia otylości

PZWL Wydawnictwo Lekarskie Kod rabatowy: psychologicznie (uprawnia do tańszego zakupu suma rabatu do 20%)Są książki, k...
25/07/2026


PZWL Wydawnictwo Lekarskie
Kod rabatowy: psychologicznie (uprawnia do tańszego zakupu suma rabatu do 20%)

Są książki, które czyta się od deski do deski. Są też takie, które stają się przewodnikiem na ważnym etapie życia. „Operacja bariatryczna. Życie przed i po” zdecydowanie należy do tej drugiej kategorii

Po przeczytaniu mam wrażenie, że ta książka została przemyślana nie tylko pod względem merytorycznym, ale również pod kątem tego, jak będzie z niej korzystał pacjent. To nie jest podręcznik naukowy, który czyta się od początku do końca. To praktyczny przewodnik, do którego wraca się na różnych etapach leczenia.

To, co zwróciło moją uwagę jako psycholożki, psychoterapeutki pracującej z pacjentami przed i po operacjach bariatrycznych i jednocześnie osoby po operacji, to ogromna dbałość o psychologiczny wymiar zdrowienia. W spisie treści psychologia nie jest dodatkiem. Jest integralną częścią procesu. Znajdziemy rozdziały o kwalifikacji psychologicznej, emocjach, stresie, uzależnieniu od jedzenia, uważnym jedzeniu, adaptacji po operacji, zmianie obrazu ciała, trudnościach emocjonalnych, relacjach i ryzyku nawrotu. To tematy, o których wciąż mówi się za mało, a które w gabinecie pojawiają się niemal każdego dnia.

Bardzo spodobało mi się także przedstawienie etapów adaptacji psychologicznej po operacji. To nie jest jedynie opis emocji, ale mapa tego, co może dziać się z człowiekiem od pierwszych tygodni po zabiegu aż do stabilizacji po roku. Wielu pacjentów odnajdzie w tych opisach siebie i zrozumie, że ich doświadczenia nie są czymś niezwykłym.

Jednocześnie książka nie zatrzymuje się na psychologii. Są konkretne zalecenia dietetyczne, przykładowe jadłospisy również dla osób na diecie roślinnej, praktyczne wskazówki dotyczące zakupów, restauracji, wyjazdów, aktywności fizycznej czy przygotowania do pobytu w szpitalu. To sprawia, że jest użyteczna na co dzień, a nie tylko do jednorazowego przeczytania.

Doceniam również wydanie. Miękka okładka sprawia, że książkę wygodnie zabrać ze sobą, format bez problemu mieści się w torebce, papier jest gładki i bardzo przyjemny w dotyku, a czytelny układ treści, kolorystyczne wyróżnienia i ilustracje sprawiają, że korzystanie z niej jest po prostu komfortowe.

Najbardziej jednak zostaje ze mną jedna myśl: to nie jest książka, którą czyta się od deski do deski. To książka, która towarzyszy. Otwiera się ją wtedy, kiedy pojawia się nowe pytanie, kolejny etap albo trudniejszy moment. Przed operacją szuka się odpowiedzi na jedne pytania, kilka miesięcy po zabiegu na zupełnie inne. I właśnie dlatego ta publikacja ma szansę stać się przewodnikiem, a nie tylko kolejną pozycją na półce.

Jako psycholożka polecam, ponieważ wierzę, że dobra psychoedukacja jest jednym z filarów skutecznego leczenia.

Jako pacjentka żałuję jedynie, że nie miałam tej książki przed własną operacją. Jestem przekonana, że wiele informacji pomogłoby mi spokojniej przejść przez kolejne etapy zdrowienia. To publikacja, którą warto mieć pod ręką nie po to, by przeczytać ją raz, ale po to, by wracać do niej wtedy, gdy pojawiają się nowe wyzwania.
_________________
Ola Przybyła -psycholożka, psychoterapeutka
Ta recenzja powstała w ramach współpracy z Wydawnictwem Lekarskim PZWL. Otrzymałam możliwość zapoznania się z książką oraz kod rabatowy dla moich obserwatorów. Jak zawsze, dzielę się wyłącznie szczerą i niezależną opinią. Jeśli planujecie zakup, możecie skorzystać z mojego kodu rabatowego: PSYCHOLOGICZNIE, który obniża cenę książki.

24/07/2026

Szybka utrata masy ciała nie oznacza, że organizm traci wyłącznie tkankę tłuszczową.

Bez odpowiedniej podaży białka, regularnej aktywności fizycznej szczególnie treningu oporowego oraz właściwego bilansu energetycznego może dochodzić również do utraty masy mięśniowej.

Mięśnie odpowiadają nie tylko za siłę i sprawność. Wpływają także na tempo przemiany materii, stabilizację stawów, regenerację oraz codzienne funkcjonowanie.

Dlatego celem leczenia choroby otyłościowej nie jest jak najszybszy spadek masy ciała, ale utrata tkanki tłuszczowej przy jednoczesnej ochronie masy mięśniowej i stanu odżywienia.

Skuteczne leczenie to nie tylko mniej kilogramów na wadze. To również lepszy stan zdrowia i zachowanie sprawności na lata.
__________________
Ola Przybyła -psycholożka psychoterapeutka
Rzeczniczka zdrowego stylu życia i leczenia otylości Fundacja Zdrowie i Edukacja „Ad Meritum” Na wagę zdrowia - kampania społeczna

23/07/2026

Rok temu napisałam, że zasiewam słowa jak nasiona. Dziś Facebook przypomniał mi ten post… i dokładnie dziś zadzwoniła drukarnia 😊.

W pierwszej chwili pomyślałam o utknieciu poczułam smutek, stratę. Pomyślałam , że zmarnowałam czas a tak naprawdę przez ten rok wiele się wydarzyło. Była praca, zawirowania zdrowotne i było pisanie, zbieranie historii, doświadczeń i refleksji.

Były też rozmowy, decyzja o założeniu własnego wydawnictwa, numery ISBN, przygotowanie tekstów do korekty, składu i opracowania.

Dziś nieoczekiwanie wydarzył się kolejny krok ❤️ wybór papieru, okładki i rozpoczęcie pracy nad ostatecznym wydaniem.

Okazuje się, że to nie był czas utknięcia tylko czas dojrzewania książki a chyba… nawet dwóch 🫣, bo materiału uzbierało się znacznie więcej, niż przypuszczałam.

Tak sobie pomyślałam, że w życiu nic nie dzieje się przypadkiem. Rok temu pisałam o zasiewaniu słów jak nasion.

Dziś myślę, że zapomniałam o jednym, od zasiania do zbiorów jest jeszcze cała droga. Nasiono musi wykiełkować, zapuścić korzenie, urosnąć, zakwitnąć i dojrzeć. Dopiero wtedy przychodzi czas na plony i może z książkami jest dokładnie tak samo? Niektórych rzeczy nie da się przyspieszyć. Trzeba pozwolić im dojrzeć. 🌱📖😊

22/07/2026

Po operacji wiele osób nadal myśli tak, jakby wciąż były na diecie.

Boją się nie tylko węglowodanów ale zaczynają unikać także zdrowych tłuszczów, produktów zbożowych czy owoców. Wybierają jak najmniej kalorii, zamiast zastanowić się, czy posiłek rzeczywiście odżywia organizm.

Za tym często stoi lęk przed ponownym przytyciem, „rozciągnięciem żołądka” czy utratą efektów leczenia. W konsekwencji niektórzy jedzą zbyt mało lub eliminują całe grupy produktów, mimo że nie ma do tego wskazań medycznych.

Tymczasem po chirurgicznym leczeniu otyłości celem nie jest głodzenie organizmu. Celem jest zbudowanie pełnowartościowego talerza bariatrycznego, który dostarcza białka, zdrowych tłuszczów, węglowodanów złożonych oraz witamin i składników mineralnych.

Czasami największą zmianą po operacji jest zmiana przekonania, że jedzenie jest wrogiem. To właśnie z takim lękiem często pracujemy podczas konsultacji psychologicznych i grup wsparcia.
___________________
Ola Przybyła -psycholożka psychoterapeutka rzeczniczka zdrowego stylu życia i leczenia otylości Fundacja Zdrowie i Edukacja „Ad Meritum” Na wagę zdrowia - kampania społeczna Chorzowskie Piątki Bariatryczne

Adres

Ulica Stalowa 17
Chorzów Batory
41-506

Telefon

+48503437998

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Psychologicznie Ola Przybyła umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Psychologicznie Ola Przybyła:

Skróty

Udostępnij

Kategoria