Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 14:00 - 21:00 Środa 17:00 - 21:00 Piątek 08:00 - 15:00

fit_fem_fizjo

● Fizjoterapia uroginekologiczna

25/08/2026

Długi weekend powoli się kończy...pieknie było ❤️

❤️

17/08/2026

To jest moje rozejście mięśnia prostego brzucha — pokazuję Wam, jak wygląda u mnie i co możecie zaobserwować, jeśli również macie rozejście. 💜

Z czym może wiązać się rozejście mięśnia prostego?

1. 🔸 Wypuklenie lub „stożek” na brzuchu podczas napinania mięśni.
2. 🔸 Osłabiona stabilizacja tułowia — trudniej utrzymać odpowiednie napięcie brzucha podczas ruchu.
3. 🔸 Uczucie, że brzuch „nie pracuje tak, jak powinien” albo trudniej go kontrolować.
4. 🔸 Zmieniona praca oddechu i ciśnienia w jamie brzusznej, szczególnie podczas wysiłku.
5. 🔸 Gorsza współpraca mięśni brzucha z mięśniami dna miednicy — np. uczucie ciężkości czy mniejsza kontrola podczas ćwiczeń.

Pamiętajcie, że samo rozejście nie oznacza, że coś jest „zepsute” 💜 Objawy mogą być bardzo różne, dlatego warto spojrzeć na całe ciało — oddech, brzuch, miednicę i sposób, w jaki pracują razem.

Jeśli zauważasz u siebie podobne objawy, napisz w komentarzu MIEDNICA — będę wiedziała, że chcecie więcej takich treści. ✨

25/07/2026

Ostatnio pytałam Was co polecacie przeczytać w ciąży, aby lepiej się przygotować do narodzin dziecka 🤱🏼
Te pozycję powtórzyły się wiele razy, wiec postanowiłam je uporządkować i zrobić listę 😉

Dziękuję 🌸💜🌸

12/07/2026

Nowy etap 😉

Chwalę się! Rozpoczynam nową przygodę i jestem pełna ekscytacji i dobrej energii!

Lecę z tym kontentem 😜 w końcu powiem coś z doświadczenia, a nie tylko z wiedzy książkowo - kursowej.

Wybaczcie mi monotematyczność 🙏🩷🌸

22/05/2026

Zajęcia z okazji Dnia Mamy!

Już 26.05 we wtorek o godzinie 12:30

Zapraszam na wyjątkowe zajecia FitMama - trening wprowadzający po porodzie z bobasami

To mój prezent dla Was ;)

Zapisy w bio! ❤️

14/05/2026

Zajęcia dla mam z dziećmi ;)

Czwartki 12:30

Bożogrobców 9, Chorzów

12/05/2026

To co częste ≠ to normalne

06/05/2026

Zapraszam wszystkie przyszłe mamuśki 🤰🫃🫄

CZWARTKI 11:30

Czego sie spodziewać?

Wspaniałych kobiet, wsparcia, wspólnych plotek oraz trochę potu a potem relaksu ❤️

BOŻOGROBCÓW 9 , CHORZÓW

29/03/2026

Jak co roku dał mi wiele radości oraz warsztatów,na których mogłam poćwiczyć to czego sama uczę was w gabinecie czyli ruszania 🍑

Dziękuję cudownym:

Oraz wspaniałymi uczesniczkom, które zagrzewały do tańca, robiły filmiki i zdjęcia

Kobiety mają moc 💪🏼🍑🔥

Adres

Bożogrobców 9
Chorzów Batory

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	14:00 - 21:00
Środa	17:00 - 21:00
Piątek	08:00 - 15:00

Strona Internetowa

http://pelniaprzestrzen.booksy.com/a/, https://maps.app.goo.gl/xGTdk5CSKafc7LDS9?g_st=ac

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy fit_fem_fizjo umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.