Dobry Dietetyk

06/05/2026

https://dziennikzachodni.pl/anna-stolecka-warzecha/pk/8902153
Ktoś miły mnie zgłosił 🙂 dziękuję 🙏

Jeśli chcecie zainwestować 3,69 pln w
SMS - DZIĘKUJĘ :)

Poznaj Anna Stolecka-Warzecha, kandydata w plebiscycie "Wybieramy Dietetyka Roku". Dowiedź się więcej o uczestniku - zobacz jak wygląda, sprawdź co robi i kim jest. Podejmij decyzję i głosuj!

09/11/2025

Nie zawsze chodzi tylko o dietę. Czasem boli kolano, czasem plecy, a czasem po prostu ciało daje znać, że potrzebuje więcej uwagi.
W Regenero patrzymy na człowieka całościowo, bo masa ciała, metabolizm i układ ruchu to naczynia połączone.
Jako dietetyk wiem, że skuteczna zmiana nie dzieje się w izolacji. Dlatego współpracuję z najlepszymi specjalistami od tych wszystkich sytuacji, gdy „łupie w krzyżu”, boli bark albo wszystko razem 🙂
W jednym miejscu możesz otrzymać realne wsparcie, od analizy zdrowia i diety po fizjoterapię i edukację ruchową.
Bez presji, z empatią, naukowym podejściem i (jak zawsze u nas) odrobiną szaleństwa.

09/11/2025

Tak, to ten sam pacjent… „Przed” i nadal „w trakcie” 🙂

Proces redukcji masy ciała w ujęciu klinicznym to nie tylko zmiana wyglądu, ale przede wszystkim poprawa parametrów metabolicznych, wydolności organizmu i jakości życia.
Pacjent, z którym pracowaliśmy przez kilkanaście miesięcy, osiągnął trwałą utratę 20 kg tkanki tłuszczowej, przy zachowaniu masy mięśniowej (teraz rozpoczął proces hipertrofii) i pełnym bezpieczeństwie metabolicznym.
Efekt nie jest wynikiem krótkotrwałej diety, lecz długofalowej interwencji żywieniowo-behawioralnej. Obejmowała ona m.in.:
- indywidualną modyfikację planu żywienia,
- analizę składu ciała i postępów metabolicznych,
- wdrażanie aktywności fizycznej (pod okiem Trenera)

Utrata masy ciała to jedynie wizualny wskaźnik głębszej transformacji fizjologicznej i psychicznej. W tym przypadku obserwowano normalizację ciśnienia tętniczego, poprawę profilu lipidowego oraz znaczące obniżenie poziomu markerów stanu zapalnego.
To dowód, że skuteczna redukcja nie jest efektem restrykcji, lecz konsekwencji, edukacji i partnerskiej współpracy.

Ostatnie 2 wolne terminy w tym roku: 19 grudnia
Zapraszam :)

08/05/2024

Zgodnie z wynikami badania PITNUTS (2020 r.) ok. 12% dzieci w wieku 1-3 lat ma nadwagę/otyłość, a dodatkowe 18,4% jest zagrożone nadmierną masą ciała. Problem nadwagi i otyłości dotyczy też niemal co trzeciego 8-latka (badanie COSI, 2021), a u starszych dzieci i młodzieży nie jest znacząco lepiej (około 24% młodzieży do 15 roku życia ma nadwagę i/lub otyłość. To ¼ młodej populacji !!!

Dzieci z nadwagą i otyłością są narażone na ryzyko dyslipidemii, nadciśnienia, cukrzycy, niealkoholowej stłuszczeniowej choroby wątroby, obturacyjnego bezdechu sennego, zaburzeń psychospołecznych, pogorszenia jakości życia i krótszej średniej długości życia. Mnogość poważnych chorób współistniejących wymaga skutecznych metod leczenia. (Leung AKC, Wong AHC, Hon KL. Childhood Obesity: An Updated Review. Curr Pediatr Rev. 2024;20(1):2-26. doi: 10.2174/1573396318666220801093225. PMID: 35927921).

Często zadajemy sobie pytanie – jak odchudzić nasze dziecko? Czy to jest zdrowe? Czy w ogóle możliwe?
Odpowiadając jednoznacznie – nie tylko zdrowe i możliwe, ale konieczne dla jego przyszłości.

Poniżej jeden z przykładów: mój 13 - letni pacjent.
Wdrożone postępowanie dietetyczne – którego w zasadzie nie można było nazwać „planem” czy „rozpiską posiłków”, a jedynie drobną modyfikacją zachowań żywieniowych – przyniosło efekty. I to jakie !

8 miesięcy za nami :) Dzisiaj już 9 kg mniej (45 kostek masła!!!!!!)

BRAWO!!!!!

29/05/2023

Pracujesz w placówce zajmującej się żywieniem zbiorowym?
Masz problem z dokumentacją HACCP/GHP/GMP?
Chcesz poznać od podstaw zasady bezpieczeństwa żywności tak, by przejść przez wszystkie kontrole?
Zapisz się na szkolenie... 31.05.2023 r.

Zapraszamy do udziału w szkoleniu

29/01/2023

➡️Już 03.02.2023 r. Szkolenie online!!! "Od receptury do jadłospisu - zasady żywienia zbiorowego dzieci i młodzieży w placówkach oświatowych, zgodne z aktualnymi normami żywienia, podstawą prawną i zasadami przygotowania dokumentacji sanitarnej"
ZAPRASZAM :) ❗️❗️❗️⬇️

Zasady żywienia zbiorowego dzieci i młodzieży w placówkach oświatowych, zgodne z aktualnymi normami żywienia, podstawą prawną, zasadami przygotowania dokumentacji sanitarnej