Błogie Ogrody

Strona główna
Polska
Cisie
Błogie Ogrody

Przestrzeń rozwijania uważności i dobrostanu 🌻 www.BlogieOgrody.com Prowadzę 8-tygodniowe kursy życia opartego na uważności.

Błogie Ogrody Monika Howard

www.blogieogrody.com

mail: [email protected]

Jestem certyfikowaną instruktorką treningu oddechowego, przeszkoloną przez Buteyko Clinic International; jak również trenerką uważności, przeszkoloną przez Mindfulness Association Polska do nauczania kursów MBLC (Mindfulness Based Living Course). Moją pasją jest również praca z ciałem. Prowadzę zajęcia Yin Jogi oraz leśne treningi uważności Shinrin Yoku.

08/09/2026

Balans jest osiągalny, ale trzeba nad nim pracować. Oddalamy się od tego stanu stosunkowo szybko, kiedy jesteśmy permanentnie przemęczeni. Powrót do równowagi zajmuje dużo więcej czasu, jeśli nie dbamy o rozluźnienie w sposób systematyczny.

Zachęcam do rozluźnienia - czy to w ciele, czy na poziomie myśli. Pozwól sobie rozluźnić mięśnie i na wydechu puść myśl, a potem kolejną, która się pojawi.

Możemy przynieść sobie ukojenie poprzez świadomą pracę z ciałem, oddechem i umysłem.

🍂 Z tego miejsca zapraszam na kojącą pracę z ciałem, jaką jest Yin Joga (sobota 10:00) oraz na kurs rozwijania uważności, który rozpocznie się 04 października (niedziela 18:00).

W ciszy i zwolnieniu, łatwiej jest dostrzec swoje myśli, emocje, potrzeby ciała i serca - i taka uważna obserwacja pomaga nam pielęgnować upragniony balans.

Zapraszam do kontaktu: [email protected]

Monika 🫶 BlogieOgrody.com

07/09/2026

🌤 Dzień dobry. Od dzisiaj zapraszam na nowy rozkład zajęć:

Pilates PON 20:00, ŚR 19:00
Jogalates CZW 20:00
Yin Joga SOB 10:00

Zapisy: [email protected]
Monika 🌤 BlogieOgrody.com

05/09/2026

Z pustego nie nalejemy. Ja napełniam się darami od natury 🌿 żeby móc dzielić się dobrem z innymi.

Pozdrawiam z mojego cudownego uzdrowiska na Wyspie... Do zobaczenia w poniedziałek. 💙🌞🌤
BlogieOgrody.com

03/09/2026

Nowy rozład treningowy - od 07 września 💃

PILATES pon 20:00, śr 19:00
JOGALATES czw 19:00
YIN JOGA sob 10:00

Miejsce: Centrum Swobodna Przestrzeń
Zapisy: [email protected]

Monika 🫶 BlogieOgrody.com

02/09/2026

Zbalansowany trening, który nie forsuje - wzmacnia ciało i odpręża zarazem, to Jogalates, który wprowadzam do rozkładu moich zajęć od września. 🌿 Zapisy: [email protected]

Zapraszam na godzinkę życzliwej pracy z ciałem.
Monika 🫶 BlogieOgrody.com

31/08/2026

W tym tygodniu wyjątkowo zapraszam na takie treningi:

🪇 PILATES pon 20:00

🥁 PILATES pokazowy wt 19:00
🥁 JOGALATES pokazowy czw 19:00

🥁 na treningi pokazowe należy zapisać się w systemie Centrum Swobodna Przestrzeń

Do zobaczenia 🫶 Monika
[email protected]
BlogieOgrody.com

27/08/2026

JOGALATES 💚 dzisiaj premierowe zajęcia pokazowe 27.08. 🌱 kolejne za tydzień 03.09. CZWARTEK 19:00 Centrum Swobodna Przestrzeń

Jeśli chcesz dołączyć do grupy od 07 września, to zapraszam do kontaktu: [email protected]
🌱 BlogieOgrody.com 🌱 Monika

27/08/2026

JOGALATES ma sprawić, że poczujesz siłę i jednocześnie więcej przestrzeni w ciele oraz spokoju w głowie. Zapraszam na treningi pokazowe 🫶 Monika

🥁 CZW 27.08. i 03.09.

Na treningi pokazowe należy zapisać się w systemie elektronicznym Centrum Swobodna Przestrzeń oraz posiadać karnet standard lub kartę partnerskiej typu Benefit.

🥁 Od 07.09. NOWY GRAFIK, a zapisy będą bezpośrednio u mnie: [email protected]

BlogieOgrody.com

24/08/2026

Zapraszam w tym tygodniu:
PILATES: pon 20:00, śr 19:00
YIN JOGA śr 20:00
JOGALATES czw 19:00 🥁 trening pokazowy, na który wyjątkowo należy zapisać się przez system Centrum Swobodna Przestrzeń

Monika 🫶 BlogieOgrody.com

Adres

Lazurowa 1
Cisie
05-074

Strona Internetowa

http://www.blogieogrody.com/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Błogie Ogrody umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.