06/07/2026
❤️Moi Kochani, czy wiecie, że do operacji można (a nawet trzeba!) się wytrenować? 🏋️♂️🩺
Niedawno wspominałam Wam o moim kolejnym kroku zawodowym, jakim było ukończenie specjalistycznych studiów podyplomowych z zakresu "Prehabilitacji multimodalnej". Dziś, bogatsza o najnowszą wiedzę i usystematyzowane procedury medyczne, chcę Wam przybliżyć ten temat i opowiedzieć, jak przekłada się on na moją codzienną pracę z Wami w gabinecie.
🏃Wyobraźcie sobie, że planujecie przebiec maraton. Czy stanęlibyście na starcie bez żadnego przygotowania, licząc na to, że „jakoś to będzie”, a regeneracją zajmiecie się dopiero po przekroczeniu linii mety? No właśnie nie. Dokładnie tak samo powinniśmy pomyśleć o planowanej operacji – niezależnie od tego, czy czeka Was lżejszy zabieg, czy poważna, ciężka interwencja chirurgiczna.
W nowoczesnej medycynie to przygotowanie nazywamy właśnie prehabilitacją. To nic innego jak mądry, celowany trening i wzmocnienie organizmu PRZED pójściem do szpitala.
🤝 Jeden cel – współpraca multimodalna
Prehabilitacja, której tajniki zgłębiałam na studiach, to gra zespołowa. Aby Wasz organizm poradził sobie z obciążeniem chirurgicznym jak najlepiej, idealnie jest połączyć siły różnych specjalistów. Chirurg i anestezjolog dbają o stronę medyczną, dietetyk kliniczny o odpowiednie odżywienie tkanek, psycholog wspiera Waszą głowę, a fizjoterapeuta... buduje Waszą formę fizyczną. Ta wielokierunkowa współpraca tworzy wokół Was bezpieczną „poduszkę powietrzną”.
🧬 Nowość w moim gabinecie: Pomoc nie tylko w ortopedii!
Do tej pory pomogłam wielu z Was przygotować się do operacji ortopedycznych (takich jak rekonstrukcje więzadeł czy endoprotezy). Dzięki zdobytym dyplomom i rozszerzeniu kwalifikacji, oficjalnie otaczam opieką prehabilitacyjną również pacjentów:
* Onkologicznych – przed wymagającym lekiem, chemioterapią i operacjami onkologicznymi,
* Chirurgicznych – przed wszelkimi planowanymi operacjami ogólnymi (zarówno tymi lżejszymi, jak i bardzo obciążającymi układ krążeniowo-oddechowy).
Każdy zabieg to dla ciała ogromny wysiłek, a ja jestem tu po to, by pomóc Waszemu organizmowi przejść przez niego z jak największą rezerwą sił.
📈 Co konkretnie robię w gabinecie przed operacją?
Zamiast czekać na ból i osłabienie po zabiegu, działamy z wyprzedzeniem na bazie sprawdzonych standardów naukowych:
* Wzmacniamy rezerwy czynnościowe: Budujemy siłę mięśniową i ogólną wydolność, aby Wasze ciało miało z czego czerpać podczas rekonwalescencji.
* Uczymy oddechu: Ćwiczenia oddechowe i praca z przeponą to absolutny fundament, który drastycznie zmniejsza ryzyko powikłań płucnych po znieczuleniu ogólnym.
* Wgrywamy „mapę ruchu” do głowy: Uczymy się bezpiecznego wstawania, siadania czy poruszania się o kulach zanim pojawi się ból. Dzięki temu po wybudzeniu Wasz układ nerwowy dokładnie wie, co ma robić, a lęk znika.
💡 Dlaczego warto?
Z badań naukowych oraz z mojego doświadczenia wynika jasno: pacjenci, którzy przeszli prehabilitację, spędzają mniej czasu w szpitalu, rzadziej doświadczają powikłań, odczuwają mniejszy stres i znacznie szybciej wracają do sprawności oraz codziennych aktywności.
Jeśli Wy lub Wasi bliscy macie w najbliższych miesiącach zaplanowany jakikolwiek zabieg operacyjny – nie czekajcie na to, co będzie „po”. Zacznijmy działać już teraz, żeby powrót do zdrowia był maksymalnie płynny, bezpieczny i szybki.
👇 Masz pytania dotyczące przygotowania do konkretnego zabiegu? Napisz w komentarzu lub zarezerwuj wizytę konsultacyjną przez wiadomość prywatną!
PREHABILITACJA czyli przygotowanie do zabiegów operacyjnych. Rehabilitacja. Fizjoterapia ortopedyczna. Fizjoterapia pourazowa. Fizjoterapia sportowa. Terapia manualna. Kinesiology Taping.
