Holistycznie Lidia Bartela

31/05/2026

https://www.facebook.com/share/p/1PqNDgb17b/

09/04/2026

Pokazaliśmy dzieciom "Rodzinny" słoik Nutelli rozłożony na czynniki pierwsze.

07/04/2026

# # 🥖 Domowa Bagietka Drożdżowa – jak z rzemieślniczej piekarni! 🥐
Marzy Ci się chrupiąca skórka i puszyste wnętrze, ale nie chcesz spędzać godzin w kuchni? Mam dla Ciebie przepis idealny! 😍 ekspresowo i bez wysiłku! ✨
👉 **Składniki na 2 duże lub 3 mniejsze bagietki:**
* 💧 300 ml letniej wody
* 🍭 5 g cukru
* 🍞 1 opakowanie drożdży (suszone)
* 🫒 10 ml oliwy
* 🧂 8 g soli
* 🌾 380 g mąki orkiszowej typ ok. 700 (+ trochę do podsypania)
# # # 🥣 Sposób przygotowania:
1️⃣ **Zrób rozczyn:** W misce połącz letnią wodę, cukier i drożdże. Odstaw na kilka minut, aż na wierzchu pojawi się delikatna pianka. 🧼
2️⃣ **Wymieszaj:** Dodaj oliwę, sól oraz mąkę. Całość wymieszaj szpatułką tylko do połączenia składników. 🥄
3️⃣ **Wyrastanie:** Przykryj miskę ściereczką lub folią i odstaw w ciepłe miejsce na **1,5 godziny**, aby ciasto pięknie urosło. 📈
4️⃣ **Przygotuj pieczenie:** Rozgrzej piekarnik do **220°C** (termoobieg). Na dno piekarnika włóż naczynie żaroodporne z wodą – para sprawi, że skórka będzie obłędnie chrupiąca! 🔥💨
5️⃣ **Formowanie:** Wyrośnięte ciasto przełóż na blat wysypany mąką. Podziel na dwie części i każdą skręć kilka razy wokół własnej osi (można też bez skręcania) Pamiętaj, by dobrze obsypać je mąką, żeby się nie lepiły. 🥖
6️⃣ **Pieczenie:** Wyłóż bagietki na blaszkę i piecz przez ok. **25 minut**, aż będą pięknie rumiane. ✨
🌟 **Pro tip:** Bagietki świetnie smakują z dodatkami! Możesz dodać do ciasta oliwki, suszone pomidory, orzechy lub posypać je ulubionymi ziarnami. 🌻🍅
Odczekaj chwilę, aż przestygną (choć wiemy, że najtrudniej się oprzeć tym jeszcze ciepłym! 🤤).
**Zapisz ten przepis na później i daj znać w komentarzu, jak wyszły Twoje wypieki! 📝👇**
🫶

01/04/2026

29/03/2026

Rośliny nas trują...

Czy warzywa są naprawdę niezbędne dla zdrowia? W odcinku analizujemy ich skład odżywczy, substancje antyodżywcze oraz najlepsze sposoby przygotowywania warzy...

19/03/2026

Nie używaj tych chemicznych szamponów

Zasubskrybuj kanał i włącz powiadomienia, aby nie przegapić kolejnych testów produktów i porad zakupowych 🔔✨ W tym materiale pokazujemy 7 szamponów, których...

22/02/2026

O mikroplastiku.
Jesli nie masz czasu czy ochoty na wdrożenie zmian to zapraszam po preparaty oczyszczające z mikroplastiku dla leniwych :)

Czy wiesz, że (minimum) co tydzień zjadasz równowartość karty kredytowej... z plastiku? Brzmi niewiarygodnie, ale to rzeczywistość potwierdzona przez najnows...