Mądry Umysł - Centrum Psychoterapii Aleksandra Bociąga

25/08/2026

15/08/2026

🧘Taki czas jak ten jest ważny dla mnie rodzinnie ale i zawodowo. Przerwy od pracy są jej częścią.

🧘Regeneracja i odpoczynek w zawodach pomocowych (takich jak psycholog, psychoterapeuta, lekarz, pielęgniarka, nauczyciel itp.) to konieczność, a nie luksus.

👉Ciągłe dawanie wsparcia innym może prowadzić do szybkiego zmęczenia czy wypalenia.

👉Aby temu zapobiec, trzeba dbać o regularność w małych przerwach i tych dłuższych, o granice w pracy, dbać o ciało i regularnie korzystać ze wsparcia, na przykład rozmowy z kimś bliskim, zespołu konsultacyjnego 😌🩵 czy superwizji💪. Mam wdzięczność za ten czas🫶

13/08/2026

Trening umiejętności społecznych dla dzieci 6+
Zapraszamy do zapisów na nową edycję :)

09/08/2026

05/08/2026

CO NOWEGO W MĄDRYM UMYŚLE?
📂 Nowy sezon w Centrum Psychoterapii i Rozwoju Mądry Umysł właśnie się rozpoczął!
Ruszyły zapisy do naszych nowych grup!

Na jesień 2026 przygotowaliśmy dla Was:
📁 Terapię grupową CBT dla nastolatków,
📁 Trening DBT dla dorosłych,
📁 Wielorodzinny Trening DBT-A
Każdy z programów został opracowany z myślą o rozwijaniu praktycznych umiejętności, poprawie jakości życia oraz budowaniu trwałych zmian w bezpiecznej i wspierającej atmosferze.

📩 Liczba miejsc jest ograniczona. Zapraszamy do kontaktu w wiadomości prywatnej lub telefonicznie.
📞 535 726 430

📍 Jana i Jędrzeja Śniadeckich 26, Częstochowa

03/08/2026

Zapraszamy do zapoznania się z naszymi terapiami grupowymi. Startujemy jesienią a zapisy już teraz. Dla dzieci, młodzieży i dorosłych.

25/07/2026

16/07/2026

🧠 Czy sama wiedza wystarczy, żeby zmienić sposób reagowania?

W pracy z młodzieżą często widzimy, że trudność nie wynika z braku samej wiedzy, ale z tego, że w silnych emocjach zastosowanie tej jej staje się bardzo trudne.

Dlatego trening DBT opiera się na rozwijaniu praktycznych umiejętności, które pomagają:
✔️ regulować emocje,
✔️ radzić sobie w kryzysie,
✔️ działać bardziej świadomie,
✔️ budować zdrowe relacje,
✔️ skuteczniej odpowiadać na codzienne wyzwania.
Bo umiejętności, tak jak każdą inną kompetencję, można rozwijać poprzez regularny trening.

Chcesz dowiedzieć się więcej o treningu DBT dla młodzieży? Czy treningu rodzinnym ( rodzic + nastolatek )

Zapraszamy na naszą stronę:
🌐 www.twojmadryumysl.pl

06/07/2026