26/08/2026
Jak stres wpływa na kondycję włosów?
▶️Fizjologiczna odpowiedź organizmu na stres
Reakcja organizmu na stres inicjowana jest przez aktywację osi podwzgórze przysadka-nadnercza (HPA), w wyniku której wzrasta stężenie kortyzolu - hormonu stresu. Kortyzol, choć pełni wiele niezbędnych funkcji, w nadmiarze działa destrukcyjnie, np. osłabiając układ odpornościowy, zaburzając gospodarkę hormonalną oraz wpływając negatywnie na procesy regeneracyjne w organizmie. W kontekście włosów, długotrwały stres może zaburzać cykl wzrostu włosa, prowadząc do jego przejścia w fazę telogenową, czyli fazę spoczynku i wypadania.
▶️Zaburzenia cyklu wzrostu włosów
Cykl wzrostu włosów składa się z trzech głównych faz: anagenu (fazy wzrostu), katagenu (fazy przejściowej) i telogenu (fazy spoczynku). U osób doświadczających przewlekłego stresu może dojść do tzw. telogenowego wypadania włosów( telogen effluvium), kiedy to duży procent włosów przechodzi gwałtownie do fazy telogenu. W efekcie pojawia się nadmierne wypadanie włosów, często zauważalne po kilku tygodniach od momentu wystąpienia stresora.
▶️Wpływ stresu na mikrokrążenie skóry głowy
Stres ma również wpływ na naczynia krwionośne - może powodować ich skurcz, co z kolei ogranicza dopływ tlenu i składników odżywczych do mieszków włosowych. Mieszki pozbawione odpowiedniego „paliwa” stają się słabsze, mniej aktywne, a produkowane przez nie włosy - cieńsze i bardziej podatne na uszkodzenia.
Trichodiagnostic
Agnieszka Polańska