Izabela Skała, Psychoterapia, EMDR, TRE

09/08/2026

„Nie możemy odzyskać umiejętności cieszenia się życiem bez ponownego doświadczenia smutku. Nie możemy doznawać przyjemności bez przeżycia bólu ponownych narodzin. Rodzimy się zaś na nowo, kiedy zdobędziemy się na odwagę, by stawić czoło cierpieniom codziennego życia bez uciekania w iluzje.”

Alexander Lowen "Przyjemność"

04/08/2026

Według Lowena postęp zaczyna się od kwestionowania tego, co utarte. Polega on na przekraczaniu dotychczasowych wyobrażeń. Wynika to z odwagi powiedzenia "nie", ze sceptycznego intelektu oraz towarzyszącej mu ciekawości.

Lowen A., L. (2014). "Przyjemność. Kreatywne podejście do życia." Wydawnictwo Czarna Owca.

02/08/2026

Gdy napięcie z naszego ciała zostaje uwolnione oraz znajdujemy się w stanie rozluźnienia, wibracje są delikatne i spokojne. W trakcie psychoterapii w nurcie analizy bioenergetycznej wykonuje się liczne ćwiczenia, które pozwalają na uwolnienie wibracji oraz wspomagają pracę z chronicznymi napięciami.

01/08/2026

"Struktura ciała człowieka jest sumą jego organizmicznych adaptacji życiowych. Nasze ciała adoptują się do emocjonalnych i cielesnych urazów, do chorób, operacji i innych zranień [...] i przechodzą w usztywnienia, kiedy zranienia trwają zbyt długo".

J.I. Kepner "Ciało w procesie psychoterapii"

31/07/2026

Złość często kojarzy się z krzykiem, agresją i utratą kontroli. Tymczasem sama w sobie nie jest „złą emocją”. To naturalna reakcja, która informuje nas, że wydarzyło się coś ważnego - ktoś przekroczył nasze granice, poczuliśmy się zlekceważeni lub doświadczyliśmy krzywdy.

30/07/2026

Wspominane przez Lowena wizje reprezentują potencjał, który człowiek pragnie osiągnąć. Ich źródłem jest dwukierunkowy przepływ uczuć pomiędzy ego i światem. Wizje pobudzają ciało do działania, a zrealizowanie ich pozwala na rozładowanie pobudzenia.

Lowen A., L. (2014). "Przyjemność. Kreatywne podejście do życia." Wydawnictwo Czarna Owca.

29/07/2026

Karta na dziś 🙂

26/07/2026

Dzięki ćwiczeniom bioenergetycznym można rozwijać świadomość czucia ciała oraz nauczyć się rozumieć własną historię życia. Klient zaczyna dostrzegać swoje nawyki mięśniowe oraz sytuacje, w których się one aktywują. Pozwala to na świadome kreowanie przyszłości.

25/07/2026