Katarzyna Biela PsychoSfera Gabinet Psychologiczny

01/05/2026

11/02/2026

💚 13 lutego – Dzień Kochania Siebie ( Self- Love-Day)💚
- Pokochaj siebie. Nie jutro. Nie po zmianie. Dziś!!!!

To symboliczne zaproszenie do zatrzymania się tuż przed walentynkowym zamieszaniem i spojrzenia na najważniejszą relację w życiu – relację z samym sobą.

Dzień Kochania Siebie przypomina, że dbanie o własne potrzeby, samoakceptację i wewnętrzną czułość nie jest egoizmem, lecz fundamentem zdrowia psychicznego i dobrych relacji z innymi.

Jak możesz dziś zadbać o siebie?
✨ Powiedz sobie „kocham Cię” – stań przed lustrem i nazwij to, co często pomijane.
✨ Zrób coś tylko dla siebie – nawet drobny gest ma znaczenie.
✨ Zatrzymaj się i zapytaj: czy traktuję siebie z taką samą troską, jak innych?

Z badań wynika, że tylko co piąty P***k deklaruje wysoką samoakceptację, a co trzeci – nie akceptuje siebie wcale.
To sprawia, że ten dzień jest potrzebny.

Dbanie o siebie zaczyna się od uważności, a nie od perfekcji. 💚

Z wdzięcznością i milością
Katarzyna Biela