Poradnia Dietetyki klinicznej Kamila Berdys

Poradnia Dietetyki klinicznej Kamila Berdys Holistyczne podejście łączę wiedzę z dietetyki klinicznej, medycyny funkcjonalnej, nutrigenomiki, psychodietetyki, naturoterapii.

Nie zatrzymuję się na objawach szukam przyczyn analizuję styl życia, badania, relację z jedzeniem,emocje i historię zdrowotną

09/07/2026

Odpowiem na każdy komentarz z konkretną wskazówką dietetyczną.

Napisz tylko jedno zdanie:
👉 z jakim problemem zdrowotnym lub żywieniowym zmagasz się obecnie najbardziej.

Jestem ciekawa, z czym mierzy się moja społeczność ❤️

Czasami jedna dobra wskazówka potrafi zmienić naprawdę wiele 💚

27/06/2026

Zdrowie zaczyna się w codzienności… W porannym wejściu do ogrodu, dotknięciu liści, zapachu bazylii, zerwaniu sałaty i jarmużu, które za chwilę będą częścią śniadania.

Dzisiaj na moim talerzu:
2 kromki chleba gryczanego na łagodnym zakwasie owsianym bardzo dobrze tolerowany przez wrażliwe jelita, pasta jajeczna z ekologicznych jaj od kurek mojej mamy, jarmuż, sałata, kalarepa, szczypiorek i koperek prosto z ogródka.

I coś, co uwielbiam najbardziej domowe pesto bazyliowe 🌿

Robię je zawsze na bazie dużej ilości dobrej jakości oliwy u mnie od i przechowuję w słoiczku, żeby potem dodawać do różnych posiłków.

To prosty sposób, żeby codziennie dostarczać sobie polifenoli naturalnych związków przeciwzapalnych, które wspierają jelita, mikrobiotę, układ nerwowy i regenerację organizmu.

Do tego mój zielony koktajl: matcha, spirulina i chlorella itp działa kod rabatowy BERDYS — moje codzienne wsparcie dla energii, chlorofilu i dodatkowej porcji antyoksydantów.

Jak wygląda Twoje śniadanie?

26/06/2026

Mogłabym powiedzieć Wam o diecie, jelitach, suplementach… ale dziś chcę powiedzieć coś innego.

Zdrowie nie buduje się perfekcją. Buduje się powrotem do siebie, do swoich potrzeb, do ciała, które codziennie coś nam komunikuje. Nie chodzi o to, żeby zawsze robić wszystko idealnie. Chodzi o to, żeby umieć wracać. Po gorszym dniu. Po chaosie. Po zmęczeniu. Bo to właśnie ten powrót jest największą formą troski o siebie.

Powrót do...
Do oddechu.
Do ciała.
Do małych kroków.

Bo jeden gorszy dzień nie przekreśla drogi. Nie musisz zaczynać od nowa. Wystarczy, że wrócisz.

I ja też wracam.
Codziennie.
Do siebie.

11/06/2026

Omlet biszkoptowy ze skyrem i owocami 🫐

Ten omlet biszkoptowy to połączenie puszystej konsystencji, solidnej porcji białka i sezonowych owoców. Dzięki dodatkowi skyru dostarczysz organizmowi białka, które pomaga utrzymać sytość na dłużej i wspiera stabilny poziom energii przez cały poranek.

Dzisiaj na moim talerzu wylądowały:
🫐 borówki
🍑 brzoskwinie
🥛 skyr

To idealna propozycja na letnie śniadanie, po treningu lub wtedy, gdy masz ochotę na coś słodkiego bez sięgania po wysoko przetworzone produkty.

Pamiętaj zdrowe odżywianie nie musi być skomplikowane. Liczą się małe codzienne wybory, które budują Twoje zdrowie. 🌿

A Ty jesteś team:
❤️ śniadania na słodko
czy
🥚 śniadania na słono?

14/05/2026

Hashimoto to nie tylko wyniki badań i tabletka rano na czczo.

To często:
– przewlekłe zmęczenie,
– mgła mózgowa,
– problemy jelitowe,
– trudności z redukcją masy ciała,
– napięcie układu nerwowego,
– stan zapalny, który wpływa na całe ciało.

Dlatego podczas mojego wykładu spojrzymy na tarczycę szerzej przez pryzmat jelit, mikrobioty, układu nerwowego, żywienia i codziennych nawyków, które realnie wpływają na samopoczucie i zdrowie ❤️

17 maja | Normobaria Wilanów Warszawa

Będzie dużo praktycznej wiedzy, aktualnych zaleceń i spojrzenia na organizm jako całość.

Jeśli chcesz lepiej zrozumieć swoje ciało i dowiedzieć się, jak wspierać organizm w Hashimoto i niedoczynności tarczycy serdecznie Cię zapraszam ✨

Link do zapisów:
https://app.evently.pl/events/13585-wyklad-z-kamila-berdys-1705-normobaria-wilanow

13/05/2026

Dbanie o zdrowie to nie tylko „wielkie rzeczy”.
To też małe codzienne rytuały, które realnie wspierają organizm i ułatwiają życie 🌿

Dwa produkty z Probiokola, które sama lubię mieć pod ręką:

✨ probiotyk wspierający florę bakteryjną, trawienie i komfort jelitowy szczególnie kiedy pojawiają się wzdęcia, ciężkość czy przeciążony układ pokarmowy

✨ glinkę, którą można wykorzystać na wiele sposobów: jako maseczkę, wsparcie przy podrażnieniach i zadrapaniach… ale ja pokażę Wam też mój szybki patent na naturalny suchy szampon 😄

I właśnie trwa promocja w Probiokola, więc jeśli chcieliście przetestować coś dla jelit albo poszukać bardziej naturalnych rozwiązań do codziennej pielęgnacji to dobry moment 💛

Dajcie znać w komentarzu znaliście wcześniej taki sposób używania glinki? 👀

04/05/2026

„Od dziś już NIE jem słodyczy” 🍫

Dietetyk na konsultacji: „Jak poszło?” 🙂

Podopieczna: „Dobrze… naprawdę dobrze… tylko taka jedna sytuacja…”

„ALE OD DZIŚ JUŻ IDEALNIE!!!” 😄

Spokojnie, słyszałam to już… jakieś 213 razy 😉

Kto się rozpoznaje? 👀

26/04/2026

Energia, kobieca moc i wiedza w jednym miejscu!

ACTIVE POWER DAY w Częstochowie to było coś więcej niż wydarzenie to była przestrzeń, gdzie teoria spotkała się z praktyką. Z jednej strony solidna dawka wiedzy, z drugiej ruch, treningi.

Miałam ogromną przyjemność poprowadzić wykład o tym, co naprawdę napędza naszą formę „o paliwie dla ciała”. Małe kroki, wielkie zmiany.

Na rolce widzicie fragment tej energii:
✨ pełną salę
✨ zaangażowanie
✨ fantastycznych wystawców
✨ i kobiety, które chcą o siebie dbać mądrze

To właśnie takie momenty przypominają mi, dlaczego robię to, co robię 💛

Dziękuję za obecność i zaufanie 🙏
Kto był niech da znać, co zabieracie dla siebie?

Adres

Ul. Waszyngtona 33/2
Czestochowa
42-217

Strona Internetowa

,

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Poradnia Dietetyki klinicznej Kamila Berdys umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij